２０１１年１月 湖北体育科技 Ｊａｎ．２０１１ ＶｏＩ．３０ Ｎｏ．１ 第３０卷第１期 Ｈｕｂｅｉ Ｓｏｏｔｓ Ｓｃｉｅｎｃｅ 大众健美操在专业运动员身体素质训练中的应用 姚 婕 摘要：通过对９０名赛艇、皮划艇运动员进行为期两个月的大众健美操培训发现，短距离专项水平成 绩未明显变化，但教练员、运动员和管理人员对跳健美操提高运动员协调能力、改善精神状态等主管 评价较好。 关键词：健美操；专业运动员；训练；应用 中图分类号：Ｇ８３１．３文献标识码：Ａ文章编号：１００３－９８３Ｘ（２０１０）０６－００７２－０２ Ｔｈｅ ｒｅｓｅａｒｃｈ ｏｆ ｔｈｅ ｒｅｐｕｂｌｉｃ ａｅｒｏｂｉｃｓ ａｐｐｌｉｃａｔｅｄ ｔｏ ｔｈｅ ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ ａｔｈｌｅｔｅ ｉｆｔｎｅｓｓ ｔｒａｉｎｉｎｇ ＹＡ０ Ｊｉｅ （Ｔｈｅ Ｐ ｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ ｏｆ Ｗｕｈａｎ 如ｅ ｆｏ Ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，Ｗｕｈａｎ Ｈｕｂｅｉ，４３００８１） Ａｂｓｔｒａｃｔ：ｔｏ ｆｉｎｄ ｔｈａｔ ｔｒａｉｎｉｎｇ ９０ ｒｏｗｉｎｇ ａｎｄ Ｃａｎｏｅｉｎｇ ａｔｈｌｅｔｅｓ ｒｅｐｕｂｌｉｃ ａｅｒｏｂｉｃｓ ｆｏｒ ｔｗｏ ｍｏｎｋｓ，ｔｈｅ ｓｐｅｃｉｆｉｃ ｌｅｖｅｌ ａｃｈｉｅｖｅｍｅｎｔ ｏｆ ｔｈｅ ｓｈｏｒｔ ｄｉｓｔａｎｃｅ ｃｈａｎｇｅｄ ｎｏｔ ｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔ，ｂｕｔ ｔｈｅ ｃｏａｃｈ、ａｔｈｌｅｔｅ ａｎｄ ｔｈｅ ｍａｎａｇｅｒ ａｓｓｅｓ— ｓｅｓ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｒｅｐｕｂｌｉｃ ａｅｒｏｂｉｃｓ ｉｍｐｒｏｖｅｄ ａｔｈｌｅｔｅｓ ｃｏｏｒｄｉｎａｔｅ ａｎｄ ｐｓｙｃｈｏｓｉｓ． Ｋｅｙ ｗｏｒｄｓ：ｒｅｐｕｂｌｉｃ ａｅｒｏｂｉｃｓ；ｔｈｅ ｐｒｏｆｅｓｓｉｏｎａｌ ａｔｈｌｅｔｅｓ；ｔｒａｉｎｉｎｇ；ａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎ 身体的协调能力对于每一名专业运动员都非常重要，通 月前后运动员的专项水平、身体协调性和精神面貌等进行对 过什么样的方式提高专业运动员的协调能力既不影响专业 比。 训练，又不至于让运动员觉得乏味？而大众健美操以其节奏 ２．３调查法 动感、形态优美、身体舒展、强度适中等特点深受青少年喜 随机选取１ｏ名教练员代表、２Ｏ名运动员代表和１Ｏ名管 爱ｎ Ｊ。它们能否实现有效地结合？带着这样的问题，笔者到 理人员代表进行调查，每一类被调查者采用同样的问题，对 湖北省专业运动队进行了研究。 答案进行归纳统计。 １ 研究对象 ３结果与分析 湖北省赛艇、皮划艇队９Ｏ名专业运动员，其中男运动员 ３．１专项测试成绩 ５６名，女运动员３４名，平均专业训练年限３．６年。运动健将 本研究前后，在鄂州红莲湖训练基地标准航道上，赛艇４ ６名，占６．７％；一级运动员４２名，占４６．７％。 个项目进行５００ｍ单人艇、皮划艇３个项目进行了２００ｍ单人 ２主要研究方法 艇测试，对参加测试的运动员按项目进行了平均，测试结果 见表１。 ２．１ 实验法 ２０１０年１１～１２月，对被试进行两个月的大众健美操教 表１ 各项目练习健美操前后短距离专项成绩对比表 学，具体安排是：每周二、五的晚上７：（）（）～９：００，每个月学习 不同的大众健美操。 ２．２比较法 通过短距离的专项测试，赛艇单人艇５００ｍ、皮划艇单人 艇２００ｍ以及教练员、运动员和管理人员的主观评价，对两个 收稿日期：２０１０—１１－０３ 作者简介：姚婕（１９７９一），女，湖北武汉人，硕士，讲师，研究方向 高校健美操教学． 作者单位：武汉科技大学体育课部，湖北武汉４３００８１ 从表１看出，大部分项目运动员的平均成绩均有所提 ・７２・ 第１期 湖北体育科技 第３０卷 高，除了女子赛艇公开级和男子划艇项目略有降低，但提高 的幅度不大。结果表明，通过单人艇短距离的测试成绩变化 训练管理人员在组织实施健美操教学中起到很重要的 作用，通过表４可以看出，所有管理人员都认为健美操有助 不明显，整体成绩略有进步。 ３．２相关人员的主观评价 于训练，都支持运动员经常跳健美操，大都认为能够改变运 动员的精神面貌，能丰富运动员的业余文化生活，但在是否 成为训练的一部分时却产生较大分歧。 对教练员、运动员和管理人员代表分别进行调查，就学 习健美操前后的专项水平、协调性、精神面貌及其他表现采 用固定问题进行访谈调查，调查结果见表２～４。 表２教练员对运动员学习健美操前后变化的主观评价（ｎ＝１０） 从表２看出，虽然只有少部分教练员认为目前对专项水 平有所提高，有５０％的教练员通过测试和平时的训练还看不 清楚，但大部分教练员认为健美操训练对运动员协调性有帮 助，改变了运动员的精神面貌，所有教练员都认为对训练有 帮助，表明教练员对学习健美操是持支持态度的。 表３运动员对学习健美操的主观评价（１＂１＝２０） 表３显示８５％的运动员喜欢跳健美操，但少部分不太喜 欢；大部分认为每周两次健美操学习安排合理，有少部分认 为还应该增加，有的认为应该减少；６５％的运动员能够自觉 跳健美操，主要在训练之前的准备活动或训练课结束后放松 时问；全部都认为跳健美操对发展协调能力有帮助，因此，大 部分运动员都愿意将健美操继续下去。通过调查后可以看 出，运动员对健美操是非常欢迎的，尽管少部分运动员不太 喜欢，但都认为有助于训练。 表４管理人员对运动员学习健美操前后的主观评价（ ：１０）４讨论 由于本实验时间较短，一共教了１８次，每次２ｈ，对运动 员专项水平的提高影响不大，通过单人艇短距离前后两次测 试成绩比较难以看出是否有明显的帮助作用。加上两个月 的冬训正在进行，运动员体能水平在提高，究竟是不是由健 美操带来的改变无法界定。那么在实验的设计上，应该考虑 用实验组和对照组的比较。理论上经常跳健美操有利于提 高人体的协调性，塑造精神美 Ｊ。运动员从刚开始跳健美操 动作不协调到慢慢熟练，最后掌握了２套大众健美操，从这 点上来看，运动员的协调性提高了。据此，大部分被调查者 认为运动员协调能力得到增强，对训练肯定是有帮助的。究 竟帮助有多大，是否能提高专项水平还有待实践检验。所有 被调查者都认为跳健美操对训练有帮助，在不占用运动员正 常训练的前提下，可以适当安排少量的健美操训练，教练员 和训练管理人员都愿意继续支持这项工作，但是否作为主要 训练内容之一，大家看法不一。这就需要教练员在训练实践 中去判断，根据运动员的具体训练情况安排健美操训练。可 以尝试根据赛艇、皮划艇项目特点，改编一些健美操动作，可 能对运动项目发展更有帮助，对专项水平的提高更加明显。 创编符合受众需要的动作，也有助于健美操运动的推广 Ｊ。 ５ 小结 虽然通过短距离专项测试看不出跳健美操对专项水平 的明显作用，但绝大多数教练员、运动员和管理人员主观评 价认为，跳健美操能够提高运动员的协调能力，对训练有帮 助。跳健美操对运动员身体素质影响需要一个循序渐进的 过程，大部分被调查者都认为将坚持，但作为主要训练内容 还是辅助训练手段，每个人看法不一，需要在训练实践中进 一步检验。 ：参：考文献： ［１］ 李娥．健美操操化动作教与学的方法探索定［Ｊ］．教育教学论 坛，２０１１（２）：２２４． ［２］ 孙海艳．浅谈健美操之美学特征［Ｊ］．江苏经贸职业技术学院学 报，２００９（６）：５６—５８． ［３］ 王阅苏．试述制约大众健美操发展的因素分析［Ｊ］．科技信息， ２０１０（８）：２６４． ・７３・