四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 四 人数 课次 1 授课教师 1、体育教育课中的安全教育 2、错肩行进、击掌接力 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 体 育 热 身 活 动15分钟 课 中 的 安 全 教 育 重 点 难 点 重点：错肩方位正确 难点：集体动作协调一致 1、 了解体育课中的安全隐患，以及避免运动伤害的方法；学习错肩行进的方法。 2、 提高学生的认知水平、身体的灵活性和协调性 3、 培养学生的思维能力、观察力和协同一致的集体主义意识 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 上 课 常 规 1、 学生在教室里安静等待教师。 2、 师生问好，宣布本课学习内容和要求。 3、 提出新学期体育课要求。 1、讲一些运动中容然后引入本课的教学内容。 2、教师对学生提出的安全问题进行总结、分类。 3、引导学生对问题进行详细地分析 1、进行自我介绍 1、学生谈一谈体育课中容易出现的安全问题。 2、学生针对不同安全问题说一说自己应该采用什么方法避免。 中 易发生的伤害事故，
1、 原地 转法 1、教师提要求 2、教师口令指挥 1、认真听 2、动作整齐化一 基 本 部 分 2、 25错肩 分行进 钟 1、教师讲解错肩行进的方法 2、教师与一个学生示范 3、教师评价与小结练习情况 1、在教师口令下，按操场上画好的标志进行练习（3—5次） 2、听音乐，按照音乐节奏行进（2—3次） 3、 游戏：击掌 接力 1、教师讲解游戏方法和要求 2、组织学生尝试性练习 1、记住游戏方法和要求 2、游戏时遵守游戏规则 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 四 人数 课次 2 授课教师 1、错肩行进 2、投掷—双手从头后向前抛实心球 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：投掷时身体用力顺序 难点：上下肢协调用力 1、 初步学习前抛实心球技术，体会发力顺序与方法；进一步学习错肩行进方法。 2、 发展学生的投掷能力和灵活、协调的身体素质。 3、 培养学生用于克服困难的精神和团结协作的意识。 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、指导学生做徒手操 上肢运动 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 中 热 身 活 动15分钟 体侧运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动
1． 错肩 行进 1、 在教师统一口令下学 生练习 （与学生合作） 2、 学生分组练习 2、 集体纠正错误动3、 分组练习并进行观摩 作 1、 讲解要求并示范3、 下口令，集体练习 1、复习学过的各种 基 本 部 分 25分钟 投掷沙包、垒球、绳的方法 2. 双手从头后向前抛2、讲解动作方法，3、集中正误对比、指出优缺点 习 5、评价练习情况并进行小结 1、教师讲解原地纵跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1．放松：拉伸练习。 结 2．教师小结与点评。 束 3. 布置课后练习。 部 1.整理 4.师生再见。 分 2.总结 4分钟 1、学生徒手模仿练习，体会动作要领 2、俩人一组，握持球练习（2—3次） 开立，向前上方抛出，体会抛球时的挥臂动作（3—4次） 4、俩人一组，俩脚前后开立，完整练习（6—8次） 并做示范（2-3次），3、俩人一组，俩脚前后实心球 4、指导学生集中练1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 3 重点： 难点： 授课教师 1、队列队形—交叉行进 2、投掷—双手从头后向前抛实心球 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 1、 改进前抛实心球技术，蹬地快速、有力；学习交叉行进的队列方法。 2、 发展学生的投掷能力，提高身体的灵活性和协调性。 3、 培养学生勇于克服困难的坚强品质和与他人合作的精神。 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、指导学生做徒手操 上肢运动 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 中 热 身 活 动15分钟 体侧运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动
1． 交叉 行进 1、教师讲解并示范 1、 在教师口令下按照图示要求做对角线行进2、选择好指挥的位练习（3—4次） 置，以便观察和指2、 做交叉行进练习（4—导 5次） 3、指挥排头 3、 按照音乐的节拍行进 并做双向的交叉行进（2—3次） 1、专项准备活动： 基 本 部 分 25分钟 肩绕环，腰绕环 2、提示动作要领 2. 双手从头后向前抛实心球 3、强调动作难点 4、集中正误对比 5、评价与小结练习情况 1、准备活动，动作到位 2、俩人一组进行反背弓练习，体会鞭打动作（3次） 3、俩人一组，原地前抛实心球练习（2—3次） 4、控制角度练习，出手的上方拉一根皮筋（3—4次） 5、能够相互评价练习情况 1、教师讲解原地纵跳沙坑的方法和要3. 身体素质练习 求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 4 授课教师 重 点 难 点 1、投掷—双手从头后向前抛实心球 2、沙袋拋接练习（单人） 重点：身体协调，动作灵活 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、 改进投掷的鞭打技术；学习沙袋拋接单人练习的动作方法 2、 发展学生的投掷能力及上肢和腰背肌力量 3、 培养学生勇于克服困难的坚强品质和组织 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、指导学生做徒手操 上肢运动 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 2、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 体侧运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动 腕踝关节运动 4、师生互动喊口令
1、专项准备活动：肩绕环，腰绕环 1． 双手从头后向前抛实心球 2、提示动作要领 3、强调动作难点（提示鞭打动作要领） 4、集中正误对比 5、评价与小结练习情况 1、简述抛掷沙袋的 动作方法及示范 基 本 2、分组指导学生练部 习 分 2. 3、鼓励学生自己创25沙袋拋编 分接练习 4、小结练习情况 钟 1、对地进行直臂甩臂偷 实心球练习（2—3次） 2、距离墙2米，对墙进行上述练习 3、俩人一组，进行完整技术练习 4、有距离标志的地方练习（3—4次） 5、教学比赛（3—4次） 1、原地单手、双手抓沙袋练习（10次） 2、、原地单手、双手抛沙袋练习（10次） 3、、原地单手、双手胯下、背后拋接沙袋练习（10次） 4、学生自己创造各种玩沙袋的方法 5、分组展示 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 5 授课教师 1、投掷—从头后向前抛实心球 2、沙袋拋接练习（双人） 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：动作连贯，身体协调 难点：动作到位 1、 巩固从头后向前抛实心球的动作方法，完成考核；学习沙袋抛、抓、接的双人练习方法 2、 发展学生的投掷能力，以及身体灵活性、协调能力 3、 培养学生勇于克服困难的品质与同伴之间相互合作的意识 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 3、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1、分组进行完整动作练习 要求 1． 2、分组练习 2、专项做准备活动 双手从3、按队形顺序考核 3、分组练习，教师头后向巡回指导（3次） 前抛实4、按队形顺序考核 心球考5、公布成绩 核 6、评价与小结 1、宣布考核标准和 基 本 部 分 25分钟 1、简述抛掷沙袋的动作方法及示范 2. 沙袋拋接练习（双人） 2、分组指导学生练习 3、鼓励学生自己创编 4、小结练习情况 1、双人拋接沙袋练习（10次） 2、、双人传接沙袋练习（10次） 3、、双人拋接沙袋练习（10次） 4、学生自己创造各种双人玩沙袋的方法 5、分组展示 1、教师讲解原地跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 6 课次 授课教师 1、走和跑—快速跑 2、沙袋抛接练习（多人） 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：起跑迅速 难点：蹬地有力 1、 复习站立式起跑和途中跑技术；学习多人投接沙袋的方法 2、 培养学生的快速奔跑能力，提高身体的灵活性和协调能力 3、 培养学生勇敢、顽强和果断的精神 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：踩影子 4、指导学生做徒手1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 4、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 全身运动 整理运动 5、专项准备活动
1、讲解站立式起跑的动作要领并示范 2、口令指挥学生练习（3—4次） 1． 快速跑 3、指挥学生原地摆臂练习和行进间高抬腿15米（3—4次） 4、集中正误对比 5、评价与小结 基 本 1、强调抛接沙袋的部 要求 分 252、分组指导学生练分2. 习 钟 沙袋抛3、鼓励学生自己创接练习 编 4、小结练习情况 1、 分组练习站立式起跑 和加速跑15米（3—4次） 2、 原地摆臂练习（20次2组） 3、 行进间高抬腿跑15 米（3—4次） 4、 50米全程跑（2次） 5、 互相评价 1、单人散点站位抛接沙袋练习（20次） 2、二人一组抛接沙袋练习（20次） 3、三人成三角形抛接2—3个沙袋（20次） 4、三人成三角形抛接3个沙袋比赛限时（30秒） 5、学生抛接沙袋比远 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 7 授课教师 重 点 难 点 1、体操器械练习—攀爬 2、走和跑—快速跑 重点：同侧手脚和异侧手脚交替移行 难点：上下肢协调配合 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、学习俯卧爬行中同侧、异侧爬行动作；改进快速跑的途中跑技术 2、发展学生的攀爬和奔跑能力，提高身体的灵活性和协调能力 3、培养学生自我保护的意识和勇于克服困难、勇于拼搏的精神 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 4、指导学生做徒手操 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 5、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 3、热身游戏：打气 3、集体听口令练习 热 身 活 动15分钟 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 6、 手指、手腕操 正压腿
1、指导学生在垫子上随意爬行 2、示范同侧手脚交替爬行的动作（21． 攀爬 —3次） 3、巡回示范、指导学生爬行练习 1、在垫子上随意做爬行练习 2、模仿同侧手脚交替爬行动作（2—3次） 3、练习异侧手脚爬行练习（2—3次） 4、用以上两种方法练习跪爬 4、游戏：爬过铁丝5、游戏：爬过铁丝网 6、游戏：钻山洞 网 5、游戏：钻山洞 臂练习（20次，分2基 组） 本 部 2、指导学生高抬腿分 练习（15米2次） 252. 3、指导学生后蹬跑快速跑 分练习（20米2次） 钟 4、组织游戏：追逐跑、让距跑 5、50米全程跑（2—3次） 1、教师讲解原地纵跳沙坑的方法和要3. 身体素质练习 求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1、指导学生原地摆1、原地摆臂练习（ 2、高抬腿练习（要去髋、膝、踝三关节充分蹬直） 3、后蹬跑练习（体会三关节充分蹬伸和俩腿的蹬摆协调配合） 4、组织游戏：追逐跑、让距跑 5、50米全程跑（2—3次） 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 8 授课教师 重 点 难 点 1、体操器械练习—攀爬 2、走和跑—快速跑 重点：同侧手脚和异侧手脚交替移行 难点：上下肢协调配合 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、学习通过跳箱、矮梯的动作方法，发展快速跑的动作技术 2、 提高学生上下肢协调配合的能力，发展快速跑的能力和身体素质 3、 培养学生竞争、勇敢、果断的精神 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身活动：跳绳30秒 4、指导学生做徒手1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 7、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 6、 专项准备活动： （1） 肩关节运动 （2） 踝腕关节运动
1、讲解攀爬斜梯、跳箱的方法并示范 2、指导学生分组练1． 攀爬 习 3、集中讲解指出注意点 4、组织教学比赛 5、评价和小结学习情况 1、组织学生进行原 基 地的摆臂练习 本 2、组织学生行进间部 的高抬腿练习 分 3、组织30米放松跑 252. 分快速跑 4、组织学生快速跑游戏 钟 5、指出易犯错误并纠正 6、组织学生50米全程跑（2—3次） 1、教师讲解原地纵跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1、分组练习攀爬斜梯和 跳箱 2、交换练习项目 3、进行攀爬综合练习 4、分组比赛（注意安全） 5、相互评价 1、进行原地的摆臂练习 2、行进间的高抬腿练习（看谁的动作正确） 3、组织30米放松跑 4、快速跑游戏：叫号跑 5、认真听讲，记住正确动作 6、50米全程跑（2—3次），在跑的过程中保持正确的动作 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 9 课次 授课教师 1、体操器械练习—单杠蹲悬垂摆动 2、游戏—夺球角力 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：手臂用力，腹背肌保持紧张 难点：动协协调 1、 初步学习蹲悬垂基本动作，体会身体悬垂感受；学习顶牛角力的方法和规则 2、 提高身体灵活性和协调能力，以及力量素质 3、 培养学生勇敢、顽强的品质和不怕困难、积极竞争的意识 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身活动：跳绳30秒 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 8、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 中 4、指导学生做绳操 5、师生互动喊口令 热 身 活 动15分钟 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 全身运动 整理运动 5、专项准备活动（肩关节运动、踝腕关节运动、原地纵跳）
5、进行评价与小结 基 1、讲解动作方法与本 规则并示范 部 分 2. 2、指导学生试练一25夺球角次 分力 3、以组为单位进行钟 比赛（2—3次） 4、师生共同游戏 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1、分组练习握杠动作（2次） 的方法 2、练习蹲悬垂动作，坚2、指导学生练习握持3秒不会落，相互保护1． 杠动作 帮助（5—6次） 单杠蹲3、讲解并示范保护3、蹲悬垂、身体直立，悬垂 与帮助方法 练习仰卧悬垂动作，相互4、分组指导学生练保护帮助（3—4次） 习，纠正错误动作 4、相互评价 1、讲解、示范握杠 1、学生俩人一组练习 2、以组为单位进行比赛（2—3次） 3、师生共同游戏（确保安全） 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 10 授课教师 1体操器械练习—单杠屈腿悬垂摆动 2、跳跃—发展跳跃能力的练习 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：悬垂时，收腹、屈膝、举腿、翻臀 难点：协调地控制身体 1、 进一步学习单杠屈腿悬垂摆动的动作技巧：学习助跑与起跳的动作技术 2、 发展学生的弹跳力和身体协调配合的能力，提高身体素质 3、 发展学生勇敢、果断的精神面貌和培养勇于克服困难的意识品质 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 9、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 4、指导学生操绳 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 5、活动膝踝关节、压腿（4X8拍）
1、指导学生复习蹲悬垂动作 2、讲解示范蹲悬垂1． 单杠蹲悬垂摆动 摆动，以及保护与帮助的方法 3、择优讲评，强调动作重点 4、分组学习，重点指导学困生 5、每组选1—2名学 基 本 部 分 2. 25分发展跳钟 跃能力生集中展示 1、讲解并示范练习方法 2、指导学生跑跳步练习 3、组织头顶摸物练习（篮板吊轻物） 比赛 5、评价与小结练习情况 1、教师讲解推小车的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1、学习保护与帮助的方 法 2，分成4组，在小组长的带领下练习 3、互相评价，互相学习 4、分组再练习 5、每组选出最好者进行展示 1、跑跳步练习，体会提膝和脚掌蹬地动作 2、俩臂屈肘上摆，头上顶的动作练习 3、一脚起跳，连续越过一定高度的皮筋（3—4次） 4、展示与比赛 5、相互评价 的练习 4、组织学生展示与1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 11 课次 重 点 难 点 授课教师 1、体操器械—单杠悬垂穿臂前后翻 2、跳跃—助跑起跳 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重点：后翻时，蹬地、翻臀、收腹、屈腿 难点：前翻时，蹬地、收腹、屈膝、翻臀 1、 学习单杠悬垂穿臂前后翻的动作技能；学会不同的助跑与起跳练习的方法 2、 发展学生的上肢、肩带及腰腹力量，提高弹跳力和协调性 3、 培养学生勇于克服困难的精神和勇敢果断的良好品质 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 伸展运动 体侧运动 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 3、组织学生做绳操 3、集体听口令练习 热 身 活 动15分钟 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 腹背运动 全身运动 4、压肩：二人一组 5、压腿（4个8拍）
1、讲解、示范穿臂前后翻动作方法 2、示范、讲解保护1． 帮助方法 单杠悬3、择优讲评，强调垂穿臂动作重点 前后翻 4、分组学习，重点指导学困生 5、评价与小结 基 本 部 分 2. 25助跑起分跳 钟 1、讲解助跑起跳的动作方法并示范 2、组织连续做上一步单脚起跳，另一腿屈膝上提，俩臂屈肘3、连续助跑几步，4、连续做跨跳低障碍物练习 5、小结并评价 1、教师讲解仰卧起坐的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1、背对杠，反握、蹬地、 提臀练习（2—3次） 2、背对杠，反握、蹬地、提臀双腿挂杠练习（2—3次） 3、正对杠，正握、蹬地、屈腿脚蹬杠练习（2—3次） 4、在保护与帮助下完成完整动作（2—3次） 5、互相评价 1、组织连续做上一步单脚起跳，另一腿屈膝上提，俩臂屈肘上摆，头上顶的练习（2—3次） 2、连续助跑几步，起跳，3、连续做跨跳低障碍物4、集中练习，展示并进行比赛 上摆，头上顶的练习 俩腿依次落地（2—3次） 起跳，俩腿依次落地 练习 1.学生认真听讲，知道 腰腹力量练习方法。 2.积极的体验腰腹力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 12 授课教师 1、体操器械练习—单杠悬垂 2、跳跃—跨越式跳高 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：摆动腿内旋 难点：动作连贯协调 1、复习单杠单杠悬垂穿臂前后翻动作；学习跨越式跳高过杆的动作方法 2、 发展学生的跳跃能力，提高身体的协调能力 3、 培养学生勇敢顽强、勇于克服困难等良好品质 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、队列练习：跑步走、立定 4、组织做绳操 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 腹背运动 全身运动 4、压肩：二人一组 5、压腿（4个8拍）
1、讲解穿臂悬垂的方法并示范 2、组织学生分组练1． 习 单杠悬3、集中纠正动作 垂 4、组织学生展示 5、小结并评价 1、复习单杠蹲悬垂、仰卧悬垂、穿臂前后翻和屈腿悬垂摆动 2、分组练习 3、相互纠正动作 4、练习并展示 基 本 部 分 2. 25跨越式分跳高 钟 1、讲解练习方法并示范 2、组织学生做模仿练习 3、组织学生三步助跑起跳跳过橡皮筋 4、评价与小结练习情况 1、模依仿练习一：听口令做俩腿依次落地练习（2—3次） 2、模依仿练习二：分组做俩腿依次摆动落地（3—4次） 3、助跑几步，依次摆动落地，越过地上竖线 4、三步助跑起跳跳过橡皮筋（4—6次） 1、教师讲解俩头起的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：游戏（大雁飞、小鱼游）。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 腰腹力量练习方法。 2.积极的体验腰腹力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 13 授课教师 1、武术—小套路 2、跳跃—跨越式跳高 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：动作连贯协调 难点：动作准确到位 1、 复习并熟悉简单的武术套路；学会跨越式跳高的起跳方法 2、 发展学生的力量，提高身体的灵活性和耐力素质 3、 培养学生对武术的兴趣，感受武术运动的风格特点；培养学生勇于克服困难的良好品质 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 起步转换 4、指导学生做武术1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 3、队列练习：跑步、3、集体听口令练习 热 身 活 动15分钟 操 手型变换 摆掌勾手 冲拳练习 5、专项准备活动（正压腿、侧压腿）
1、组织学生分组演练并派代表进行演练展示 1． 武术小套路 2、点评 3、示范演练全套动作（4—5次） 4、口令指挥，学生分节奏集体练习 基 1、讲解示范 本 2、组织学生上一步、部 分 上三步起跳练习2. 25（4-6次） 分跨越式3、完整练习 钟 跳高 4、纠正错误 5、完整练习 6、评价与小结 1、教师讲解俯卧撑的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：。游戏（听号抱团） 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 5、集体演练 1、回忆动作并分组演练 2、小组派代表进行演练展示 3、分组练习（4—5次） 4、集体演练（4—5次） 5、按能力分组，自主学习、自主练习和自我评价 1、上一步起跳练习 2、上3—5步起跳练习 3、听节奏，助跑起跳练习（2—3次） 4、完整练习 5、相互评价，指出不足 6、完整练习 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 14 授课教师 重 点 难 点 1、武术—后压腿、仆步 2、跳跃—跨越式跳高 重点：助跑与起跳结合 难点：动作协调 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、让学生学会后压腿和仆步；掌握跨越式跳高的助跑与起跳结合的动作方法 2、发展学生的力量，提高身体的灵活性和耐力素质 3、 培养学生对武术的兴趣，激发学生对武术运动的热爱，以及勇敢顽强，勇于克服困难 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 齐步转换） 4、指导做武术操 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 3、队列队形（跑步、3、集体听口令练习 热 身 活 动15分钟 （1）、手型变换 （2）、摆掌勾手 （3）、冲拳练习 （4）、搂手勾踢 （5）、侧弓步亮掌 （6）、马步劈拳
1、讲解并帮助同学压腿进行示范 1． 后压2、巡回指导 3、口令指挥学生做后压腿、左仆步、右仆步 4、集中展示 1、在教师示范下练习 2、分别做后压腿、左仆步、右仆步 3、集中展示 腿、仆步 基 本 部 分 2. 25跨越式分跳高 钟 1、指导起跳与过杆动作 2、指导上一步、几步起跳过横绳练习 3、巡回指导，纠正错误 4、分组展示 5、评价与小结 1、教师讲解推小车的方法和要求 1、上一步起跳，俩腿依次落地 2、助跑几步，越过一定高度的横绳 3、连续越过一定高度的横绳 4、散开练习 5、分组展示 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 15 授课教师 1、武术—蹬腿、蹬腿推掌 2、跳跃—跨越式跳高考核 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：助跑快速，起跳积极 难点：动作连贯、协调 1、学习蹬腿、蹬腿推掌的动作方法；巩固跨越式急行跳高动作技能，完成考核任务 2、 发展学生的力量、灵敏和耐力素质 3、 培养学生对武术的兴趣、激发学生对武术运动的热爱和同学们的竞争意识 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 齐步转换） 4、指导做武术操 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 3、队列队形（跑步、3、集体听口令练习 热 身 活 动15分钟 （1）、手型变换 （2）、摆掌勾手 （3）、冲拳练习 （4）、搂手勾踢 （5）、侧弓步亮掌 （6）、马步劈拳
1、讲解示范 推掌动作 1． 蹬腿、蹬腿推掌 3、针对问题强调要1、模仿做蹬腿推掌动作 3、在组长带领下，分组练习（3—4次） 2、指导学生做蹬腿2、原地练习（2—3次） 领，再次示范（24、集体练习 —3次） 4、集体练习 5、分组练习 6、口令指挥，集体 基 练习 本 1、宣布考核标准和部 要求 分 2. 2、指导学生练习 25跨越式3、分组考核 分跳高考4、公布成绩 钟 核 5、评价与小结学习情况 1、教师讲解俯卧撑的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1、分组进行完整动作练习（3—4次） 2、选择起跳高度练习，准备考核 3、认真考核 4、了解成绩 5、相互评价 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 16 授课教师 重 点 难 点 1、武术—行进间蹬腿推掌类组合 2、游戏—顶“脚” 重点：蹬腿和推掌同步完成，协调有力 难点：力达掌根、脚跟 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、 巩固提高推掌动作，掌握蹬腿推掌类组合动作 2、 发展学生的力量、灵敏和耐力素质，以及身体的协调性 3、 培养学生学习武术的兴趣，感受武术运动特有的活力，激发学生对武术运动的热爱 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、组织学生做武术操 （1）、手型变换 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 （2）、摆掌勾手 （3）、冲拳练习 （4）、搂手勾踢 （5）、侧弓步亮掌 六、马步劈拳 4、专项准备活动 （1）、正压腿 （2）、侧压腿
1、讲解并示范 2、指导学生集体练习 1．行进3、分组练习，巡回指导，纠正动作 间蹬腿推掌 4、讲解动作要领并再次示范 5、统一口令下，集 基 本 部 分 2. 游25戏—顶分“脚” 钟 体练习整套动作 1、讲解游戏规则和注意事项并示范 2、组织学生分组比赛 3、教师点评 1、学生做动作（1）（3— 4次） 2、在教师统一口令下，学生做动作（1）（3—4次） 3、学生做动作（2）（3—4次） 4、在教师统一口令下，学生做动作（2）（3—4次） 5、在教师统一口令下，学生集体练习整套组合动作（3—4次） 1、试练一次 2、分组比赛 3、交流获胜心得 4、分组比赛 1、教师讲解仰卧起坐的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拍打操。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 腰腹力量练习方法。 2.积极的体验腰腹力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 17 授课教师 重 点 难 点 1、武术—行进间弹踢冲拳类组合 2、游戏—拉绳角力 重点：能够记忆动作路线，完成动作 难点：手到眼到 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、让学生行进间弹踢冲拳、弹踢冲拳类组合 2、发展学生的力量、灵敏和耐力素质，以及身体的协调性 3、培养学生学习武术的兴趣，感受武术运动特有的活力，激发学生对武术运动的热爱 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身活动：慢跑200米 4、指导学生做徒手1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 操 （1）、正压腿 （2）、侧压腿 （3）、压肩 （4）、正踢腿 （5）、侧踢腿 （6）、活动膝关节、踝关节、和腕关节
1 行进间弹踢冲拳类组合． 基 本 部 分 2. 25分游戏—钟 拉绳角力 1、学生做动作（1）（3— 2、组织学生听口令，4次） 2、在教师统一口令下，集体做动作（1） 学生做动作（1）（3—4次） 3、讲解动作要领并3、学生做动作（2）（3—示范 4次） 4、组织学生听口令，4、在教师统一口令下，学生做动作（2）（3—4次） 集体做动作（2） 5、在教师统一口令下，5、学生集体练习 学生集体练习整套组合6、组织学生听口令，动作（3—4次） 集体练习整套组合1、讲解并示范 动作 1、讲解游戏规则和注意事项并示范 2、组织学生分组比赛 3、教师点评 1、试练一次 2、分组比赛 3、交流获胜心得 4、分组比赛 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：整理练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 18 授课教师 重 点 难 点 1、武术—小套路 2、体育与健康基础知识—安全教育 重点：蹬腿的正确发力 难点：动作的准确到位，眼神的后视 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、使学生懂得一些保护自己安全方法；学习简单的武术小套路，能够清晰体现动作的节奏 2、发展学生的力量、灵敏和耐力素质，以及身体的协调性 3、培养学生安全锻炼的习惯，以及自我保护意识，提高学习武术的兴趣 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：贴膏药 4、指导学生做双人1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 5、专项准备活动
1、讲解并示范全套动作（背向学生） 2、统一口令，集体练习前三个动作（3—4次） 1． 武术—3、统一口令，学生集体练习后四个动4、统一口令，学生 基 本 部 分 2. 25分体育与钟 健康基础知识—安全教育 1、教师讲解原地纵跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．游戏：助人为乐。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 连贯练习全套动作（3—4 次） 5、每组选出代表进行表演对抗 1、情景导入 2、学习新知识：介绍常用的方法 3、组织学生小组讨论、总结 1、统一口令，集体练习前三个动作（3—4次） 2、，分组练习模仿后四个动作（2—3次） 3、统一口令，学生集体练习后四个动作 4、统一口令，学生连贯练习全套动作（3—4 次） 5、每组选出代表进行表演对抗，看看那组学生代表打得最好 小套路 作 1、师生互动，积极回答问题 2、认真听，记住各种体育活动的“自我保护” 3、小组讨论，总结 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 19 授课教师 重 点 难 点 1、武术—小套路考核 2、小篮球—球性练习 重点：基本掌握抖腕和手指拨球的方法 难点：能用手腕做各种压、翻、转的动作 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、复习简单的武术套路，完成考核任务；初步学习几种熟悉球性练习的方法 2、发展学生上下的力量、灵敏和耐力素质，以及身体的协调性 3、 激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学练能力 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、队列练习：向后转—走 4、指导学生做徒手操 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 3、热身游戏：钓鱼 3、集体听口令练习 热 身 活 动15分钟 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 5、专项准备活动
1、示范演练全套动1、统一口令，分节奏集体作 奏集体练习（4—51．武术—小套路考核 次） 宣布考核要求 习 5、依次考核，师生 基 本 部 分 25分2. 球钟 性练习 评分 6、宣布考核结果 1、讲解球性练习的重要性和各个项目的练习方法，并采用慢动作示范，使学生建立动作概念 2、集体练习 3、巡回指导，纠正动作 4、组织游戏比赛 1、教师讲解俩头起的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．游戏：听名称指五官。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 腰腹力量练习方法。 2.积极的体验腰腹力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1、学生由徒手模仿练习到持球练习（3—4次） 2、以组为单位进行练习，同学间纠正动作（3—4次） 3、游戏比赛 练习（4—5次） 组（4—5次），选出一人做小组长 2、统一口令，分节2、学生分组练习，4人一 3、强调易犯错误、3、分组依次考核 4、指导学生分组练 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 20 授课教师 重 点 难 点 1、小篮球—球性练习 2、游戏—春种秋收 重点：掌握抖腕和手指拨球的方法 难点：精神集中，练习认真 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、 进一步学习几种熟悉球性的练习方法；通过游戏练习，提高学生的快速 奔跑能力 2、 提高学生的身体灵活性和协调能力 3、 培养学生自主学习能力及团队合作意识 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：传球身体左右侧） 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 5、师生互动喊口令 中 比快（头上、胯下、4、动作整齐化一 热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 5、专项准备活动
1、重点讲解球性练习的动作要领，并1． 小篮球—球性练习 采用慢动作示范，使学生建立动作概念 2、指导学生练习 3、巡回指导，参与其中 基 本 部 分 25分钟 4、组织游戏比赛 1、讲解游戏方法与规则 2. 游戏—春种秋收 2、组织学生试练一次 3、分组讨论，并进行汇报 4、教师参与，宣布比赛结果 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：波浪潮。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1、集体练习由徒手模仿 练习到持球练习（3—4次） 2、复习上节课学习的球性练习动作（2—3次） 3、自愿结合，俩人一组进行纠正练习 4、游戏比赛（1—2次） 1、分组进行练习（1—2次） 2、分组讨论进行总结，并进行汇报 3、分组进行比赛（1—2次） 4、互相总结 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 21 授课教师 1、小篮球—原地运球 2、游戏—攻关 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：手触球的手型 难点：小臂下压 1、初步学会原地运球的基本技术和身体姿势；游戏攻关，提高学生快速奔跑能力 2、发展学生的力量，提高身体灵活性和奔跑速度等 3、 培养学生勇于克服困难的精神和对时间、空间的判断能力 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.集合 2.教学导入 1.接受体委报告，师生问好。 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、队列练习：跑步走、立定 3、热身游戏：钻山洞 4、指导学生做徒手1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 5、专项准备活动
1、讲解、示范 2、组织学生集体徒1． 小篮球—原地运球 手模仿原地运球 3、巡回指导、纠正错误 4、集中正误对比 5、进行定时和定数的原地运球练习 1、讲解游戏方法和 基 本 部 分 2. 25游戏—分攻关 钟 规则 2、组织学生分组轮流进行练习 3、分组讨论应改进的地方 4、再次分组轮流进行练习 5、参与分组轮流进行比赛 6、宣布比赛结果 1、教师讲解蛙30米快速跑的要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：游戏(篮球追篮球)。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1、集体徒手模仿原地运球（1—2次） 2、俩人一组持球互相纠正动作进行练习 3、认真听讲和观察，记住动作要领 4、进行定时和定数的原地运球练习（2—3次） 1、分组轮流进行练习（1—2次） 2、分组讨论应改进的地方 3、再次分组轮流进行练习（2—3次） 4、教师参与分组轮流进行比赛，其他学生担当裁判（1—2次） 1.学生认真听讲，知道 练习方法。 2.积极的练习和体验快速跑 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 22 授课教师 1、走和跑—耐久跑 2、小篮球—原地运球 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：控制球的落点 难点：脚着地方法 1、 进一步学习原地运球技术动作；初步掌握耐久跑的基本动作方法，尤其是脚着地方法 2、 发展学生的耐力素质和持久跑的能力，以及手、臂的小肌肉群力量 3、 培养学生坚毅、顽强的意志品质和团结友爱的集体主义精神 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.集合 2.教学导入 1.接受体委报告，师生问好。 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、队列练习：向后转走 3、指导学生做棍棒操 伸展运动 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 体转运动 4、专项准备活动
1、组织学生跑1501、学生跑150—200米，—200米，体会脚着地的动作（1—21．走和跑—耐久跑 次） 2、组织集体匀速跑200—300米（1—2次） 3、组织男女生分别进行400米全程跑练习（1—2次） 基 本 部 分 2. 小25篮球—分原地运钟 球 1、组织学生集体进行徒手模仿练习 3、组织原地运球比多比赛 4、提示学生进行多种姿势运球 1、学生集体进行徒手模仿练习（1—2次） 3次） 3、原地运球比多比赛（1—2次） 4、学生进行多种姿势运球 1、教师讲解俩头起的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：游戏（传口令）。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 腰腹力量练习方法。 2.积极的体验腰腹力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 体会脚着地的动作（1—2次） 2、集体匀速跑200—300米（1—2次） 3、男女生分别进行400米全程跑练习（1—2次） 2、听口令进行练习 2、听口令进行练习（2— 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 23 授课教师 1、走和跑—耐久跑 2、小篮球—原地运球 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：呼吸的节奏 难点：控制球的落点 1、复习途中跑技术，掌握跑的节奏和呼吸；进一步学习原地运球技术、按球和引球动作 2、提高学生的耐力素质和持久跑的能力，以及发展上肢力量和增强手部动作的方向感 3、 培养学生勇于克服困难的精神和对时间、空间的判断能力 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.集合 2.教学导入 1.接受体委报告，师生问好。 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、队列练习：跑步走、立定 3、热身活动：体会“二拍法”、“三拍法” 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 4、复习棍棒操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 5、专项准备活动
1、介绍场地的长度 1、到自己喜欢的场地按2、采用击掌的方法，顺序排队，准备练习 让学生体会“二拍2、学生体会“二拍法”呼吸，慢跑100—200米 法”呼吸 1．走和3、同样方法慢跑1003、同样方法慢跑100—跑—耐150米（2—3次） —150米 久跑 学生自定距离，匀速跑4、组织学生自定距4、练习（1—2次） 离，匀速跑练习 基 本 部 分 25分钟 1、讲解、示范原地低运球的动作方法 2、听口令集体模仿2. 小篮球—原地运球 练习 3、巡回指导，纠正动作 4、组织学生定时和定数的原地低运球 5、组织学生运球时进行抬头报数练习 1、教师讲解推小车的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：游戏（听口令做相反动作）。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 1、复习原地低运球 2、听口令集体模仿练习 3、二人结伴进行练习，互相纠正动作 4、学生定时和定数的原地低运球（1—2次） 5、学生运球时进行抬头报数练习（3—4次） 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 24 授课教师 1、走和跑—耐久跑 2、小篮球—原地双手胸前投篮 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：蹬腿伸臂 难点：球出手的方向 1、 学习弯道跑技术；初步学习双手胸前投篮的技术，体会蹬腿伸臂投篮的动作 2、 发展学生耐久跑的能力、以及增强上肢力量和手部动作的方向感 3、 培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、队列练习：跑步走换齐步走 3、热身游戏：认清动作、指出名称 4、复习棍棒操 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 5、专项准备活动
1、教师引导，讨论、1、原地摆臂练习，体会弯总结弯道跑的技术要点 1．走和跑—耐久跑 2、组织体会弯道跑的摆臂方法 3、组织体会步伐与呼吸节奏的配合 4、自由结伴，4—6人一组进行弯道 基 本 部 分 25分钟 跑技术练习 1、示范动作，引导学生仔细观察 2. 小篮球—原地双手胸前投篮 2、指导学生徒手练习 3、优秀学生示范，小结归纳 4、组织学生分组练习，巩固动作要领 6、组织比赛 1、教师讲解摸高的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：游戏（找朋友）。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1、学生徒手练习(1—2次) 2、优秀学生示范，练习蹬腿伸臂，前上方投球 3、分组练习，巩固动作要领（7—8次） 4、集体进行“攻破炮塔”的比赛(1—2次) 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 道跑的摆臂方法（3—4次） 2、集体进行原地跑步、体会步伐与呼吸节奏的配合（1—2次） 3、自由结伴，4—6人一组进行弯道跑技术练习 4、各组展示学习成果 5、巡视，强调安全 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 25 授课教师 1、走和跑—耐久跑 2、小篮球—原地双手胸前投篮 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：重心低，脚外侧蹬地 难点：快速投球 1、 初步学习50米X8往返跑的折返动作；进一步学习篮球双手胸前投篮的技术 2、 发展学生快速折返的能力，以及增强上肢力量，提高身体协调性、灵敏性 3、 培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、队列练习：跑步走—立定 伸展运动 体侧运动 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 3、指导学生棍棒操 3、集体听口令练习 热 身 活 动15分钟 下蹲运动 腹背运动 跳跃运动 4、专项准备活动
1、讲解50米X8往返跑体力分配 1．走和跑—耐久跑 2、组织学生熟悉地形 3、分组让学生体会快速折返的动作要领 4、分组进行比赛 基 本 部 分 25分钟 1、示范动作，引导2. 小篮球—原地双手胸前投篮 2、组织学生分组练习，领悟动作要领 3、优秀学生示范，小结归纳 4、组织学生再次体验动作练习 5、组织比赛 1、教师讲解俯卧撑的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：游戏（抓手指）。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1、进行走跑交替完成50米X4往返跑（1次） 2、分组进行50米X8往返跑练习（1次），体会快速折返的动作要领 3、男女生按同质分组方式进行比赛（1次） 1、学生分组练习，领悟2、优秀学生示范，体会“蹬腿伸臂、前上投球”的动作要领（1—2次） 3、分组体验动作练习 4、集体进行“攻破炮塔”的比赛（1—2次） 学生仔细观察（2次） 动作要领（5—6次） 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 26 授课教师 1、走和跑—耐久跑 2、小篮球—原地双手胸前投篮 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 重点：一瞄篮、二蹬伸、三翻拨 难点：全身用力协调 1、改进往返跑技术动作并进行教学比赛；进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作 2、发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性 3、培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.集合 2.教学导入 1.接受体委报告，师生问好。 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：不要让他拍着你 4、复习棍棒操 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 热 身 活 动15分钟 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 跳跃运动 5、肩、腰、膝、腕、踝关节绕环 6、正、侧压腿
1． 50X8米往返跑 基 本 部 分 25分钟 1、进行匀速跑200—300 体会脚着地（1—2次） 速跑，体会脚着地 米，2、原地慢跑，体会呼吸2、组织体会呼吸节节奏，俩（三）步一呼，奏，俩（三）步一呼，俩（三）步一吸 俩（三）步一吸 3、小组讨论，根据能力3、根据学生能力水水平进行分组练习（2人） 平进行分组练习 4、学生俩人一组进行504、组织进行比赛 米x 8往返跑比赛（1次） 1、组织学生进行匀1、带领学生练习投篮动作 1、学生分散进行练习 2、学生进行“攻破炮塔”比赛 3、与教师合作参与裁判工作 4、努力争取胜利 2. 小篮球—原地双手胸2、召集学生、指名同学展示及时评价 3、组织学生比赛，教师巡视并用言语4、召集、统计成绩，评价比赛情况 1、教师讲解摸高的方法和要求 前投篮 提示学生动作要领 1.学生认真听讲，知道 下肢力量练习方法。 2.积极的体验下肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：游戏（大风把小树刮得东摇西晃）。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 27 授课教师 重 点 难 点 1、走和跑—耐久跑考核 2、体育课中的安全教育 重点：跑动动作和呼吸有节奏 难点：坚持跑完全程 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 1、 通过体育与健康基础知识的学习，让学生深入理解，采用正确方法锻炼身体 2、 提高学生的耐力素质和持久跑的能力 3、 让学生从小养成安全锻炼的习惯，以及自我保护的意识和坚毅、顽强的意志品质 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.集合 2.教学导入 1.接受体委报告，师生问好。 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 4、指导学生做徒手操 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 1、认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 中 3、热身游戏：舞龙 3、集体听口令练习 热 身 活 动15分钟 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动 5、5、肩、腰、膝、腕、踝关节绕环
1、沿考核路线进行慢跑， 2、指导学生熟悉地熟悉地形（1—2次） 2、自主练习活动身体关形 节等小运动量 1．503、宣布考核分组情3、小组长准备记录本组米X8况，学生自主练习 测试成绩 往返跑4、布置裁判，安排4、进行测试 考核 小组长记录本组1、讲解考核办法 基 本 部 分 252. 分钟 测试成绩 5、进行测试 1、语言导入 2、学习新知（介绍在不同运动项目中的方法） 3、总结归纳 1、教师讲解举书包的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：（单指立棒比赛）。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 1、学生讨论 2、积极听讲，回答问题 3、学生小组讨论、总结缓冲法等 采用的“自我保护”滚动法；滚翻法；护头法； 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 年级 人数 课次 28 重点： 难点： 授课教师 1、基础知识—学会调控自己的情绪 2、轻器械体操—单人沙袋动作 教 学 目 标 程序与 时间 开始部分 1分钟 重 点 难 点 1、能够描述自己和同伴的一些简单的情绪，掌握保持健康情绪的方法；学习单人拋接沙袋 2、 提高学生的身体灵活性、协调性，增强力量等身体素质 3、 端正学生积极参与体育活动的态度和行为，以及培养团结合作、勇于创新的精神 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 10、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 11、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 12、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 13、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 14、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 15、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
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教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 16、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 17、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 18、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 19、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 20、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 21、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 22、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 23、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 24、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 25、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 26、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 27、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 28、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 29、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、指导学生做徒手操 上肢运动 1.体育委员在指定的场 地集合队伍，检查人 数、服装，向老师汇 报。 2.注意听教师宣讲，记住学习内容和学习目标，树立信心。 2、 认真听讲 2、积极参与到课堂常规练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 中 热 身 活 动15分钟 体侧运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 跳跃运动
1． 错肩 行进 30、 在教师统一口令下学生练习 （与学生合作） 31、 学生分组练习 5、 集体纠正错误动32、 分组练习并进作 行观摩 6、 下口令，集体练4、 讲解要求并示范习 1、复习学过的各种 基 本 部 分 25分钟 投掷沙包、垒球、绳的方法 2. 双手从头后向前抛实心球 2、讲解动作方法，3、集中正误对比、指出优缺点 4、指导学生集中练习 5、评价练习情况并进行小结 1、教师讲解原地纵跳的方法和要求 3. 身体素质练习 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1．放松：拉伸练习。 结 2．教师小结与点评。 束 3. 布置课后练习。 部 1.整理 4.师生再见。 分 2.总结 4分钟 1、学生徒手模仿练习，体会动作要领 2、俩人一组，握持球练习（2—3次） 开立，向前上方抛出，体会抛球时的挥臂动作（3—4次） 4、俩人一组，俩脚前后开立，完整练习（6—8次） 并做示范（2-3次），3、俩人一组，俩脚前后1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
四年级（水平二）课时教学计划
教材 教学内容 1、 2、 3、 程序与 时间 开始部分 1分钟 运动负荷 内 容 教师教、导活动 学生学、练活动 组织形式 时间 次数 强度 年级 人数 课次 重点： 难点： 授课教师 重 点 难 点 教 学 目 标 1.接受体委报告，师1.集合 生问好。 2.教学导入 2.宣布学习内容、学习目标、学习要求和安全措施。 3.安排见习学生 1、导入新课 2、引导学生进行课堂常规练习 3、热身游戏：模仿挑水、洗衣服、打气等 33、 练习中 3、集体听口令练习 4、动作整齐化一 5、师生互动喊口令 认真听讲 中 2、积极参与到课堂常规热 身 活 动15分钟 4、指导学生做徒手操 伸展运动 体侧运动 下蹲运动 腹背运动 踢腿运动
1． 基 2. 本 部 分 25分钟 3. 身体素质练习 1、教师讲解蛙跳的方法和要求 2、组织学生集体练习 3、在练习中鼓励学生 1.学生认真听讲，知道 上肢力量练习方法。 2.积极的体验上肢力量 练习： 3、学生练习时气氛活跃、相互鼓励。 4． 结 束 部 1.整理 分 2.总结 4分钟 1．放松：拉伸练习。 2．教师小结与点评。 3. 布置课后练习。 4.师生再见。 1．在音乐的伴奏下，跟 随教师一起做放松练习。 2.回顾本节课自己的学练情况，作出正确的评价。 3.明确自己的课后练习任务。 4.协助收还器材。 课 后 记 负荷 平均心率：130次/分左右 预测 练习密度：40%左右
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