我曾经很糟,抑郁症,强迫症,神衰,憎恨父母,脾气暴躁,自我厌恶,没理想...
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发布时间：2024-10-23 03:26
共5个回答
热心网友
时间：6分钟前
嗯，是我想来想去决定回答的问题，这是我的第100个问题。
说我的生活，也许对你有所借鉴！我也和你有类似的经历，父母吵架，使我觉得不同于其它孩子，o型血，贪玩（那时电脑不普及，成天玩足球和围棋），脑力没有你好，文凭没有你高，所以工作(到现在我还认为人是环境的产物）也没你的那么好......羡慕。工作后又开始自暴自弃，电脑从刚接触的没意思的386、486、586、奔腾等，慢慢转为有钱人才有的联想，及至普及到单位，我把不良爱好从成天成宿看电视增加了一项玩游戏，红警反恐斗地主等，忍住了没玩网游（你不玩，就是内心存有希望）曾经请假玩电脑连续两天，不吃不喝，后来又四天四夜玩斗地主，过后，患了头痛症（曹操头痛也是因为有什么全心让他投入的事儿耗费脑力到几天几夜不睡，得的头痛症吧，呵呵）。
我现在还喜欢上网，玩红警等，但我比以前好多了，自己总结有点儿正事儿了。“总结”，很重要，而不是胡思乱想！
我家里人吵架，还穷，使我总是幻想将来靠自己改变生活，改变生活水平，改变环境，然后毕业从事的工作压力也很大，使我从渴望玩慢慢的转变为没时间玩，（这时我们不同，你的工作没有太大的压力，但你可以做些其他更有意义的活动比如恋爱啊（找另一半管住你自己也很见效！），交朋友啊，旅游啊，）但玩心不死，四天四夜不睡，头痛症等就是这时得的。但我的总结肯定是对的：
我的总结是：贪恋游戏就是在游戏人生，不是吗？游戏浪费时间和精力，使你不能从事学习进步......游戏之后，心里就要默念：该有正事儿了，或者你可以大喊出来。
这时我要说两个司空见惯但我们应该理解最深的事儿：一、千里之行始于足下，我体会很深，从现在开始！这很管用，什么也不多想，把书准备好，从现在开始！二、目标和计划也是必须要做的，它是我们的良师益友，是把游戏和学习结合的最好手段，要知道目标不变，计划随时改变也行！每天玩游戏后不断默念，这在游戏人生！下一步马上要学习！按计划学习！时间有的是！学习告一段落，再玩呗......
我们努力的是不断追求学习和游戏的比重，学习时间比重大于根据计划不能再游戏的比重。从这里引出压力，目标和计划，还有压力的成分！避免抑郁焦躁强迫症的情绪，只需知道一点：要知道这是目标和计划被游戏荒废造成的，压力形成的，而完成了部分计划，就是进步，就能缓解这些不好的情绪，继续玩，这些情续也在继续！那么还有就是要知道：人生只是玩这些游戏，就没意思了！---那点儿游戏总玩也是没意思的，学习完成了某一个部分计划，就是游戏达到了目标！而这比游戏会使你得到的多得多！对吧？
对于很有才智的人，知道游戏和学习同样重要，而游戏只是休息一下，每天游戏之外，要常默念一下：学习比游戏更有用，游戏翻来覆去的也没啥意思！只是休闲的小技巧，休息一下还有很多方式，散步啦，交朋友啦等等。
人是有感情有智力的，找一位和你相伴终生的知己，要能管住你的，我是老婆训斥着逼我学习！骂我的坏毛病！我才开始知道学习的，感谢老婆，同时后悔认识他之前的荒芜！（而你自己就知道要学习，了不起啊！），谈恋爱，也比游戏有意思，呵呵，结婚后，有了小贝贝，家庭也会让你对人生有新的认识！父母朋友也可以帮助你，提醒你，他们都是良师益友！但关键是你自己！默念要不大喊：游戏是休闲消遣，学习是生活本身！千里之行始于足下！
我说的就这么简单，但不一定对朋友有用，那么最起码的总结是对的，目标是对的，希望朋友通过百度联系我，我们共同认清：游戏和学习，哪个更重要？！
----我并不优秀，到现在也是!老婆也并不是万能的，关键在自己，我总结的办法很好用哦，希望我们建立联系，共同探讨......
热心网友
时间：6分钟前
把游戏删了，把注意力转移到其它事情上，比如看书，看一些名人传记，励志的文章等等有益的书，想成功就一定要有毅力啊！其实，成功也不是那么难的，主要是在坚持，在于拒绝诱惑，你想想你完游戏能玩那么久，那怎么说也是一种坚持啊。但这是不好的要改掉，那就要有一个好的习惯，给自己定一个目标吧，心理学家说一种行为连续重复21天就会成为习惯，重复90天就会成为稳定的习惯。其实大多数人的不成功在于拒绝不了诱惑，另一个原因就是不能够坚持，一件事只要你坚持了就成功了一半，记住：坚持就是胜利。祝你成功，天天开心。
热心网友
时间：2分钟前
去找份体力活，让你的身体动起来.越动越有活力，别让你的思想闲下来。最好是找个人多一点的地方，既可以让你动起来又可以和大家交流。动起来让身体冲满活力，思想也不闲越来越灵活。不再受其它的干扰和控制。再和大家交流也可以打开心扉，从而增加自己的信心。
热心网友
时间：6分钟前
主要还是自控力和意志力较差，加上工作太清闲导致的。
还有，游戏也容易使人上瘾，很难自拔。因为已经形成了一种习惯，每天不玩也会觉得难受。
如果在工作上有很多事情做，你是没有办法在工作时间玩的。所以，你也可以设法安排一些工作方面的事情，让自己无法有时间玩游戏。
在自控力方面，如果自己控制确实有困难，可以请好友监督，请他们定时提醒你。不过自己要做到在提醒之后能够立刻停止，而且1-2小时不玩。这样的话，别人就能正真的帮到你了。
还有，努力戒掉所有游戏。可以这样尝试：把玩游戏方面的东西设置障碍，使自己玩起来很麻烦，例如把游戏删除，如果是网络游戏，把网站删除，把账号删除，不要留恋那些东西。
另外，人生还要有明确的奋斗目标和奋斗步骤，使自己日常生活比较充实，使自己有事可做，这样也不会荒废了青春。
热心网友
时间：4分钟前
看来你的情况是：飞机棋成瘾。
首先：你需要做的是，把你的自责降低一些。
其次，你需要做的是：每次想玩的时候，推迟几分钟玩。逐渐推迟。
最后，你每天写下你的感受，特别是关于玩飞机棋的。
如果你比较认同的话，其实做网络心理咨询的效果会更快，也更容易控制。
