血糖偏高血脂高怎么调理

发布网友 发布时间:2024-10-23 03:08

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热心网友 时间:2024-10-24 03:48

血糖和血脂升高,首先就是要控制饮食,加强运动。在饮食上要做到平衡膳食、规律进餐,要清淡饮食,避免吃油煎、油炸的食物,以及高脂肪、高热量、高糖分的食物。其次,要加强运动,每周运动的时间不少于150分钟,以中等强度的有氧运动为主,如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等,并且要长期的坚持下去。如果在饮食运动控制的情况下,血糖和血脂的水平仍然不能达到标准,则要在内分泌科医生的指导下选择适合的降糖药物以及调脂药物。平时要经常监测血糖,定期复查血脂。只有血糖血脂达标才能防止动脉粥样硬化的发生,一定要加以重视。

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