血糖偏高血脂高怎么调理
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发布时间：2024-10-23 03:08
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热心网友
时间：2024-10-24 03:48
血糖和血脂升高，首先就是要控制饮食，加强运动。在饮食上要做到平衡膳食、规律进餐，要清淡饮食，避免吃油煎、油炸的食物，以及高脂肪、高热量、高糖分的食物。其次，要加强运动，每周运动的时间不少于150分钟，以中等强度的有氧运动为主，如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等，并且要长期的坚持下去。如果在饮食运动控制的情况下，血糖和血脂的水平仍然不能达到标准，则要在内分泌科医生的指导下选择适合的降糖药物以及调脂药物。平时要经常监测血糖，定期复查血脂。只有血糖血脂达标才能防止动脉粥样硬化的发生，一定要加以重视。
