...起床时,晚上睡觉腿是蜷缩的 ,一伸腿,膝盖就抽筋了,咋回事...

发布网友 发布时间：2024-10-23 03:01

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热心网友 时间：2分钟前

抽筋常见的原因：1 、着凉、寒冷刺激。 2、出汗过多。又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积，也容易发生痉挛。 3 、疲劳过度。 4 、缺钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。5、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。估计你属于第五种情况。 解决方法：1、驱寒保暖。2、注意睡眠姿势。 3、走路或运动时间不可过长。 4、适当参加体育锻炼 5 、必要时补充一些维生素E。6、适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

热心网友 时间：2分钟前

缺丐了

热心网友 时间：3分钟前

受凉，加上白天玩电脑过多局部循环不良，加上可能缺钙。我小分析下，嘿嘿！上2小时活动十分钟你老了腿会利索很多

热心网友 时间：7分钟前

缺钙啊！得补钙！要说补钙，还得是盖中盖，自从吃了盖中盖，腰不酸了，腿不疼了，嘿~上楼都有劲儿了！

热心网友 时间：2分钟前

1、膝盖蜷缩时间太长，血液流通慢。2、缺钙