...起床时,晚上睡觉腿是蜷缩的 ,一伸腿,膝盖就抽筋了,咋回事...

发布网友 发布时间:2024-10-23 03:01

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5个回答

热心网友 时间:2分钟前

抽筋常见的原因:1 、着凉、寒冷刺激。 2、出汗过多。又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积,也容易发生痉挛。 3 、疲劳过度。 4 、缺钙,当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。5、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。估计你属于第五种情况。 解决方法:1、驱寒保暖。2、注意睡眠姿势。 3、走路或运动时间不可过长。 4、适当参加体育锻炼 5 、必要时补充一些维生素E。6、适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。

热心网友 时间:2分钟前

缺丐了

热心网友 时间:3分钟前

受凉,加上白天玩电脑过多局部循环不良,加上可能缺钙。我小分析下,嘿嘿!上2小时活动十分钟你老了腿会利索很多

热心网友 时间:7分钟前

缺钙啊!得补钙!要说补钙,还得是盖中盖,自从吃了盖中盖,腰不酸了,腿不疼了,嘿~上楼都有劲儿了!

热心网友 时间:2分钟前

1、膝盖蜷缩时间太长,血液流通慢。2、缺钙

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