...质量很差,老是做梦浅睡眠易醒,第二天起床感觉很疲劳。
发布网友
发布时间：2024-10-22 21:35
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热心网友
时间：2024-10-23 17:30
<b>病情分析：</b>你好，从描述的情况来看应该是植物神经功能紊乱导致睡眠不佳，导致次日精神疲劳。可能与个人经常处于精神紧张、压力大，劳累等情况下引起，另外日常生活饮食不良有关。
<b>意见建议：</b>平时注意加强锻炼，增强体质，调理好日常生活饮食，清淡些，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜、水果。桂圆、莲子，可以静心安神，适当补充些安神补脑液，谷维素，可以改善睡眠。
