从事业余马拉松训练,建议遵循()原则。
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发布时间：2024-10-22 20:55
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热心网友
时间：2024-10-22 23:51
循序渐进原则、持之以恒原则、周期性原则、适宜负荷原则。
必须遵循人体自然发展、机体适应的基本规律、训练必须经常性进行，使之成为日常生活中的重要内容。
马拉松训练应该提倡长期化、经常化、终身化，要有十年磨一剑的精神。
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