发布网友 发布时间:2024-10-18 17:53
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热心网友 时间:2024-10-18 17:46
八宝粥并不能减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。
八宝粥既含有红枣、桂圆、花生、大米,当然自己可以加入各种的配料。适量喝八宝粥并不会增加体重,但是如果肥胖、超重的朋友在减重期间过量的吃八宝粥,特别是现在做成的易拉罐八宝粥,里面加了更多的糖,过量食入会增加热量的摄入,不利于体重的控制,甚至有可能造成体重的增加。要想减重,最根本的方法是合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡。八宝粥可以带来营养,但是并不能够减重,如果过量食用,还可能增加体重。