怎样可以让我的黑皮肤变白?

发布网友 发布时间:2024-10-23 20:52

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热心网友 时间:2024-10-27 03:52

经常吃黄瓜、木瓜、西红柿、草莓等富含维C的食物可以让全身美白;饮料方面,推荐牛奶,还有多喝花草茶,像勿忘我、玫瑰等可以美白的花草茶;沐浴反面,可以使用会美白的沐浴乳,像玉兰油的还可以,或者泡牛奶浴了,牛奶浴的效果真的很不错,就是太贵了些,如果有钱可以试试。上面的方法我都用过,效果都还不错的。用食疗法是对身体最好的,只是要记得坚持哦。 上面说的是让身体白回来的方法。而要保持的话,除了坚持美白,还要记得防晒。建议你挑选PA+++,同时能抵御UVA\UVB的防晒霜,出门前十五分钟涂好就行了。 怎样使皮肤变白? (1) 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 (2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 (4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。

热心网友 时间:2024-10-27 03:52

最省钱和好用的办法西红柿是很好的美白水果,每天吃一个。既能美白又能补充身体每天需要的维生素。祝你成功!

热心网友 时间:2024-10-27 03:53

很明显你是给男人。。。爱玩可能是让你潶的主要原因。你是不是经常外出晒太阳呢?如果想自己变白。那你要主要防晒了。还有人的皮肤都不同的。。。。所以更加要注意防晒。

热心网友 时间:2024-10-27 03:53

大白天出太阳不出家门半步~在家好好休息
求采纳

热心网友 时间:2024-10-27 03:54

你大腿内侧的皮肤就是你所能达到的最白的肤色了。你先看了在说吧!

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