我的同学明天要参加运动会200和400米 比赛前有什么准备要做吗 还有跑...
发布网友
发布时间：2024-10-23 05:35
共5个回答
热心网友
时间：3分钟前
心态要对，不是拿冠军来的，是锻炼自己，挑战自己的极限来的 ，偶也在学校参加过400米的比赛，最主要的是跟自己平时训练的节奏去跑，赛前做好准备运动就可以了啊，哪会有什么受伤的，不就跑个步吗？？
热心网友
时间：3分钟前
比完之后回家用食盐泡脚！！
热心网友
时间：6分钟前
首先要做准备运动。活动开肌肉，要放松。
然后不能轻敌（我的同学就是轻敌才输了800米）
根据对手的情况制定战术。
祝你们好运！
热心网友
时间：5分钟前
200没事...400别太拼就好...做好准备运动,稍微吃一点点东西就可以了...贫血的吃点巧克力
热心网友
时间：9分钟前
不要想比赛的事
不然明天的精神状况一定不好
我事运动员
专项事200 400
比赛讲究状态和发挥
所以一定要放松
对自己有信心
等到快比赛的时候一两个小时的时候自己调整精神兴奋点
可以看看别人的比赛或者想一些振奋精神的事情
要有`想跑`的感觉
证明你的兴奋点到了
跑得时候就能发挥的好
另外事准备活动要作充分
身体活动开
有轻松的感觉
还有楼上说得不正确
比赛前一天只要轻轻活动一下就可以了
不要过渡训练
服装也要准备好
最好专业装备
没有就运动服
但一定要舒适合身
赛后可以吃巧克力
之前不要吃
对嗓子不好
跑起来尤其是400呼吸会不舒服
没什么了
再有赛前注意保护自己
别受伤
赛后好好满跑按摩放松肌肉
根据自己的水平发挥
尽力努力就好
不会受伤的
400很讲究意志品质
不要怕服输
尤其最后100冲刺
因为到时候所有人都一样累
所以不要给自己精神放松一点
咬紧牙关坚持到底
胜利就是你的
加油
