发布网友 发布时间:2024-10-23 05:34
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热心网友 时间:2天前
循序渐进,由慢到快,制定一个计划,比如跑一个星期400米后再加100米,或者是每天坚持慢跑2000米,
你好,这种情况和长跑有关系,多见于肌肉受累导致,另外缺乏锻炼也可以导致,一般休息后可以恢复正常。谢谢。