每天早晨运动一小时,加上过午不食法,要多久才能瘦三十斤?!!!

发布网友 发布时间:2024-10-23 09:37

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热心网友 时间:2024-10-26 02:34

试试过午不食法,就是到2点后不要吃东西,如果受不了,你晚上可以吃点水果或牛奶+2片苏打饼干。晚上最好不要吃西瓜,半个西瓜就=3碗饭的热量。祝你减肥成功!!

热心网友 时间:2024-10-26 02:34

把早上运动改到晚上 效果会更好!

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