...身高1.48、还能长么?可以长多少?怎么样才能长高
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发布时间：2024-10-23 08:47
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热心网友
时间：6分钟前
长高除了遗传因素以外，还有后天的因素，主要有一下3个：
饮食：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。
休息：脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。
运动：骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实 。
既然是13岁，那么骨骺还是没有闭合的。还能长高，但是能长高多少，谁都不知道。所以可以注意上面3条，争取把后天因素做好
