...身高1.48、还能长么?可以长多少?怎么样才能长高

发布网友 发布时间:2024-10-23 08:47

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热心网友 时间:6分钟前

长高除了遗传因素以外,还有后天的因素,主要有一下3个:

饮食:没有绝对的长高食品,最重要的还是保证营养均衡,保证摄入的营养充足全面。

休息:脑下垂体分泌的生长激素,是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,只有熟睡之后,体内才能分泌较多的生长激素。

运动:骺软骨停止增生前,常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环,增强对营养的吸收,提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实 。

既然是13岁,那么骨骺还是没有闭合的。还能长高,但是能长高多少,谁都不知道。所以可以注意上面3条,争取把后天因素做好

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