都说小米粥养胃，你觉得对吗？
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发布时间：2022-04-21 10:25
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热心网友
时间：2023-10-18 23:27
我认为小米粥养胃，这个是对的，不过是得针对一些不同的人群来看。小米粥确实是比较养胃的。为什么这么说呢，我们就来分析一下它的原因。
因为首先从小米的颜色来看，小米色黄，色黄者入脾胃经，可以保护胃粘膜，改善肠胃功能以补养胃气、健脾和中。尤其是当小米熬成粥以后，其养胃的功效会大大增加。
其次是小米当中的营养物质含量特别高，小米的营养成分很高，小米当中富有铁质、氨基酸，碳水化合物以及各种维生素等物质，所以它的营养价值特别的高，这些物质具有很好的养血安神、滋阴润燥的功效。小米的含铁量要比大米高一倍，而且一般粮食可能维生素含量比较低，但是小米的维生素含量特别的高，所以对于老弱病人和孕妇来说，小米是一种特别理想的滋补品。小米在熬粥时会熬出一种黏稠物，营养丰富，滋补力强。所以小米是可以达到养胃的效果的。
再加上小米是性温的，补而不滞，对于脾胃虚寒、免疫力低下的人来说，也是最好不过的补养脾胃的食物。而且小米容易消化，对于一些胃口不好的人来说，小米是口感比较好的，这也会对胃比较好。
但是也有中医说小米性凉，进食后易产酸，易产气，所以，对于胃病偏脾胃虚寒的人，或者胃酸过多的人，进食后胃胀明显的人，都不适合多食小米，它不但不能养胃，还可能会出现伤胃的效果。小米粥养胃的适用人群是气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香的人，所以小米粥养胃的这个效果，可能是根据不同的群体的人来说的。对于普通的正常人来说，可能小米粥的确是有养胃的效果的，但是对于胃酸过多的人，可能小米粥养胃了，这个效果是不正确的。
热心网友
时间：2023-10-18 23:27
我觉得这种说法非常的正确，因为小米粥对胃的刺激性非常小，适合胃不好的人吃。
热心网友
时间：2023-10-18 23:27
小米粥养胃的这种说法也是正确的，因为小米比较容易吸收消化，不会加重胃肠道的负担，里面含有的维生素B维生素C，维生素AD，钙镁锌铁，这些微量元素也比较丰富，对胃是非常好的。
热心网友
时间：2023-10-18 23:28
是的，小米粥是养胃的，肠胃消化不好的人，可以每天早上煮一些小米山药粥，坚持喝下去，就会发现肠胃会变得好多了。
热心网友
时间：2023-10-18 23:29
我觉得小米粥确实有养胃作用，因为小米粥含有人体需要的微量元素，不过有胃病的人要少吃。
