血糖高的人能喝小米粥吗

发布网友 发布时间:2022-04-21 10:25

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-05-05 23:20

血糖高能吃小米粥吗?这个问题我们需要从小米粥入手了解一下,我们都知道小米粥是很健康的食品,小米粥不但能够直接煮,而且小米粥也可以搭配中药做养生保健功能更加强大的小米粥,小米粥特别适合慢性病的患者日常食用,那么血糖高的患者能不能吃小米粥呢。

  小米粥的养生功效在于它能够开胃和令肠道畅通,常吃小米粥有利于滋补我们的身体,所以小米粥有强身健体的功效,小米粥能够补气和养血,所以血糖高的患者是可以食用的。

  小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。

  小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米熬粥有“代参汤”之美称。

  一般粮食中不含有胡萝卜素,小米每100克含量则达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等重量的小米中含铁量比大米高一倍,因此,对于老弱病人和产妇来说,小米是最理想不过的滋补品。

  我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

  在工作压力之下,现代人胃部不适已成通病,每逢吃饭时,没胃口、没食欲成了许多人的口头禅,而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实,有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的,那就是小米。

  小米能够解除口臭,减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸,可以抗菌和防止女性*炎。小米中营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

热心网友 时间:2022-05-06 00:54

血糖高的人群可以适量喝小米粥,但不建议多喝.小米属于杂粮,淀粉的含量在73%左右低于大米和面粉的淀粉含量.淀粉属于多糖可以分解成葡萄糖被人体吸收,摄入淀粉可以导致血糖升高.血糖高的人群需要*淀粉的摄入量,如果用小米粥替代面粥或者大米粥,摄入的淀粉量相对比较少,有助于控制血糖.小米中的粗纤维含量高于大米和面粉等主食,粗纤维有促进胃肠蠕动,减少食物消化吸收时间的作用.但要注意如果过多食用小米粥,同样会导致血糖的升高影响糖尿病的治疗,每日摄入小米以及其他糖类食品的总量,需要*在300g以内.

热心网友 时间:2022-05-06 02:46

血糖高的时候,不介意喝小米粥,不光是小米粥、白米粥,所有的粥类这一类都不太建议喝。粥是直接转化成糖的,是碳水化合物这一类,因为粥是容易消化吸收的一个物质,所以它转化成糖的速度也快,升高血糖也较快。血糖高的病人,特别是早餐,建议可以吃包子、面条这些,不建议食用粥类。
另外,还有一些人会问是否可以喝燕麦粥,燕麦粥如果煮得比较硬,煮得和饭差不多硬,是可以适量的喝,因为这类还是杂粮,消化吸收还是较小米粥、白米粥这类是比较慢的,升血糖也是没有小米粥和白米粥这一类快。所以血糖高的时候,不建议喝粥这一类。

热心网友 时间:2022-05-06 05:10

一般来说,我们是不推荐血糖高的患者食用小米粥的,虽然小米粥可以起到养胃的作用,但是小米粥里的糖分较高,比较容易被肠胃吸收。患者在喝完小米粥之后,血糖会在短时间内上升,是不利于身体调养的,应该多吃一些糖分较低的食物。控制主食的摄入量,特别是含糖以及含淀粉类食物的食用。可以搭配由白灵菇、草菇、香菇和虫草组成的--香灵菌菇粉,解决中西药降糖却伤身的弊端。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com