发布网友 发布时间:2022-04-21 09:31
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-18 07:04
燕麦片是不可以用凉开水来泡的。
因为凉开水根本冲不开麦片,而且很多营养物质都不太容易软化,不利于人体吸收。
人喝了会引起肠胃不适,所以最好用热水或温开水去冲麦片,用热水去冲麦片味道也不错。麦片的好处:
1、经常吃麦片可以减肥。
2、麦片具有降低血糖的作用。
3、经常吃麦片可以降低身体里的胆固醇。
扩展资料:
燕麦片的功效与作用
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起一定的预防作用。
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年*便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧。
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
参考资料来源:百度百科-燕麦片
参考资料来源:人民网-燕麦片的功效有哪些 为什么有的燕麦片不健康
热心网友 时间:2023-10-18 07:05
可以。
燕麦片经过生产加工,可以立即用冷水食用。但是,如果显示信息,则必须立即用开水或牛奶煮未加工的燕麦片。燕麦片营养丰富,是想减肥或锻炼的人的最佳选择。用凉泡的小燕麦片,不仅会失去燕麦片的营养,而且口感很难下咽,建议马上煮,不仅好吃而且营养丰富。
燕麦片食用注意事项
需要注意在食用燕麦的时候,不可一次性食用太多,否则容易造成胃痉挛或腹胀。每天的食用量以40克为佳。
食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温沸煮,以防止维生素被破坏。生燕麦片需要煮20-30分钟,而熟麦片如果与牛奶一起煮,只需要3分钟就可以了,中间最好还要搅拌一次。
以上内容参考 百度百科-燕麦片、人民网-燕麦片的3种营养新吃法
热心网友 时间:2023-10-18 07:05
最好用热水冲,燕麦属凉性,减肥期间可以吃。不至于会胖,多运动会有一个健康身体的,可别盲目减肥。
热心网友 时间:2023-10-18 07:06
燕麦片助消化的,适当吃点不会发胖的;最好用热水冲吧,不然泡不开啊
热心网友 时间:2023-10-18 07:07
即便是即食的燕麦,最好还是用热牛奶或者热水冲泡。另外,燕麦中所含的纤维素是 很高的,不用担心发胖哦!