转呼啦圈有什么坏处。
发布网友
发布时间：2022-04-21 04:00
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 21:15
通常：
坏处最多遇到肌肉酸痛和淤青，这是正常的身体反应。可以选择适当减少运动量，或者停下休息。
随着技术熟练，只要适应了，疼痛感觉会消失的，没必要太多担心
普通人正常使用呼啦圈，没有那么大的威力使五脏六腑移位。
呼啦圈对瘦腰是有促进作用的。
这项研究评估了13位女性在6周内进行的加重呼啦圈训练，发现腰部平均损失3.4厘米，臀部平均损失1.4厘米。
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最后，如果您喜欢呼啦圈健身您可以尝试WeHoop智能呼啦圈。
感谢您的阅读
热心网友
时间：2022-06-17 21:15
没什么坏处。
但是不适合腰不好的人。
可能导致雪上加霜的。
所以想减肥也可以借助别的办法。
比方（稼瑾红廋身心得）这样。
热心网友
时间：2022-06-17 21:16
呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!
1.
好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动!
注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好处:一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!
注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!
3.穿收腹内衣
虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;
好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的感觉,相信我,我可不是推销婷美的!呵呵
4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零
热心网友
时间：2022-06-17 21:16
唯一的坏处就是伤肠胃.所以饭前饭后两个小时不要玩哟.
好处也是很多的,就不说了.所以适当的转也是很好的.
热心网友
时间：2022-06-17 21:17
你好
我一直在做
5年了
没出现他们说的肠扭转
什么其他的
我自己决的很好
当初只是玩玩的
没想到一直坚持到现在
我想起来就转一会
没有具体的安排
身体变化就在我玩了很短的时间里就出现了
腰细了
*收紧了腿也紧
真的
是运动就会对身体有好处的！~
不需要你一次转很久
我就是一天转很多回
一回最少就一下
我的一下只要不停
能坚持很久的
有事就停下来
看你自己掌握
有好处
