哑铃站着推举还是坐着推举哪个效果好啊!

发布网友 发布时间:2022-04-21 05:41

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热心网友 时间:2022-06-18 07:03

如果你可以做到不借力,动作标准,那么站姿和坐姿效果都是一样的,但很多人站姿练的时候,腿部会发力借力,这就坐姿更好了。

热心网友 时间:2022-06-18 07:04

站姿

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