如何帮助孩子学会表达情绪?
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发布时间：2022-04-24 02:54
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时间：2023-10-23 05:05
小孩子天生的他的表达能力差，但是他的感受能力非常的强，所以，很多情绪他们自己表达不出来，需要大人的感受来帮助他表达。正面管教，有一套非常好的表情图谱。可以让孩子自己来指认自己当时的情绪是怎样的。我们帮助过一个不到两岁的孩子指认。当时她情绪非常的激动，一直在哭泣。我们拿出图谱，让他来指认，本来以为他是非常伤心的，可是他却选了半天，选到的却是无聊。
可见有时候孩子内心的情绪跟它的表情并不一致。我们根据这个图谱，来教导孩子，他当时的情绪是怎样的。给每个图都取一个，比较好玩的名字。这样当下，一次，他有相同情绪的时候，就会自己说出这个名字。
还有一个非常好用的，帮助孩子情绪平复的方法。那就是拥抱。当我们有情绪的时候，大部分时间是不能沟通的。因为人在情绪上，很多话都听不进去。那么我们只有等她的情绪平复以后，才能冷静的沟通。这个时候拥抱就非常管用了，特别小的孩子可以跟他说，我需要你的拥抱可以吗？年纪较大的孩子就需要经过她的同意才能拥抱她。
带孩子情绪平复下来以后，然后再来沟通，刚才发生了什么事情？让他有什么感受？最好慢慢来回顾的话，孩子就会比较冷静的说出刚才发生的事情，以及他当时的感受，然后慢慢的我们来帮助他总结刚才的情绪。等到下一次再碰到相似事件的时候，孩子就会知道自己是什么情绪了。
孩子的情绪表达和控制是需要长期训练的过程的。所以，家长不要着急，慢慢的经过一段时间的训练，孩子就能够非常准确的表达出自己的情绪。
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时间：2023-10-23 05:05
所有的孩子都会表达情绪，只是他们用的语言大多是肢体语言，比如我们常常都能看到孩子通过哭闹、甚至打滚的方式来表达他内心的不满。很多时候父母真的就是一头雾水，不知道他在浑什么，更不要说去如何解决了。如何让孩子正确的说出自己的感受，并通过语言的方式表达出来，这是父母可以在日常生活中进行培养的。
1、通过父母的表述帮助他正确意识到自己的情绪。
我家老大在2岁左右的时候很喜欢哭，在这个时期他通常对很多事物都表现出偏执的情绪，比如，他每次都要自己按电梯下楼，如果是别人按的，他就会大声哭闹，然后再重新上楼按电梯下来。最开始我会抱着他说：宝贝，妈妈知道你不愿意别人按电梯，你想要自己按。宝贝如果自己按的话就会非常高兴，对吗？他听了我的话通常都会慢慢的止住哭泣，到后来，他不再会哭了，只会告诉我们，妈妈我要自己按。
2、引导他自己说出来。
这是第二个阶段，这个阶段孩子已经知道想要用语言表达情绪了，但是只是因为词汇量不够，或者太着急而表达不出来，或者即使表达也表达不清楚。当孩子哭闹的时候，我们可以先抱住他，先慢慢的安抚他的情绪，然后再问他，宝宝你想要告诉妈妈什么，或者是你想要做什么。慢慢的说，妈妈会专心听，有些词，或者有些句子他说不清楚的时候可以给他理一下思路。慢慢的他就会学会自己表达情绪了。
通过语言表达，他会体会到这种方式给他带来的好处，别人通过语言才能更好的理解自己，帮助自己。为什么不呢？
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二宝妈：家有二宝，蒙特梭利中级教师、多家平台育儿专栏作者，自媒体人。
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时间：2023-10-23 05:05
在学会表达情绪这件事情上，其实最重要的是敢于放心地表达情绪。
从小学开始，我就表现出比较好的语言天赋，长大后往往别人说话一半卡壳了想一个词想半天不知道怎么说的时候，我就能帮他接下来，然后别人都说：对对对，我就是这意思。
但是我小时候是个特别沉默的孩子、从不撒娇、从不生气、从不开怀大笑的孩子。原因是，我不敢。因为母亲特别暴躁、特别凶，在我看来，在她面前大气不出才是最安全的。
一开始，孩子都很天真，像婴儿一样饿了就哭，爽了就笑。但是随着孩子的慢慢长大，大人不得不对孩子的某些要求或需求给予拒绝，比如吃大量的零食啦、长时间看电视啦，可是因为有时候父母的拒绝过于粗暴或者严厉，让孩子产生害怕的心理。
比如我小时候，父母从来没有说完全不允许看电视，但是我竟然有过那种，在父母出门后，悄悄把电视打开，然后过一会儿又突然把电视关掉，出门看看父母有没有在回来的路上，没看到就再把电视打开，如此战战兢兢地反复……的经历。
现在想来是在匪夷所思，但确实在当时的严厉管教下，我就是那个样子。同不敢表达需求一样，我也不敢表达情绪。有时候爸妈吵架让我觉得非常难受，但我都是默默地在一边安静地待着，不动声色。
想要让孩子学会表达情绪，一定要先让孩子感觉安全，要让TA知道，爸爸妈妈会倾听TA的情绪，会安抚TA的情绪，这样孩子才会放心地说出来。所以，当孩子还不那么会表达情绪的时候，要对TA表现出来的情绪给予正确地反馈。
比如有时候你感觉孩子莫名其妙情绪不好，你不要烦躁，也不要无视，应该温柔地引导他说出来到底哪里感觉不好了。这样孩子才会慢慢学会表达情绪，因为他会从这个过程中知道，我要怎么说，爸爸妈妈才会明白我的意思。
健康，是一个系统的生态工程，从身体到心灵，从细胞到基因，从人体到微生物。
欢迎关注玉妃说，和玉妃一起探索身、心、灵健康秘密~
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时间：2023-10-23 05:05
小孩子天生的他的表达能力差，但是他的感受能力非常的强，所以，很多情绪他们自己表达不出来，需要大人的感受来帮助他表达。正面管教，有一套非常好的表情图谱。可以让孩子自己来指认自己当时的情绪是怎样的。我们帮助过一个不到两岁的孩子指认。当时她情绪非常的激动，一直在哭泣。我们拿出图谱，让他来指认，本来以为他是非常伤心的，可是他却选了半天，选到的却是无聊。
可见有时候孩子内心的情绪跟它的表情并不一致。我们根据这个图谱，来教导孩子，他当时的情绪是怎样的。给每个图都取一个，比较好玩的名字。这样当下，一次，他有相同情绪的时候，就会自己说出这个名字。
还有一个非常好用的，帮助孩子情绪平复的方法。那就是拥抱。当我们有情绪的时候，大部分时间是不能沟通的。因为人在情绪上，很多话都听不进去。那么我们只有等她的情绪平复以后，才能冷静的沟通。这个时候拥抱就非常管用了，特别小的孩子可以跟他说，我需要你的拥抱可以吗？年纪较大的孩子就需要经过她的同意才能拥抱她。
带孩子情绪平复下来以后，然后再来沟通，刚才发生了什么事情？让他有什么感受？最好慢慢来回顾的话，孩子就会比较冷静的说出刚才发生的事情，以及他当时的感受，然后慢慢的我们来帮助他总结刚才的情绪。等到下一次再碰到相似事件的时候，孩子就会知道自己是什么情绪了。
孩子的情绪表达和控制是需要长期训练的过程的。所以，家长不要着急，慢慢的经过一段时间的训练，孩子就能够非常准确的表达出自己的情绪。
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时间：2023-10-23 05:06
首先，最重要的一点就是父母要多多和孩子交流。让孩子学会交流是第一步，如果他都不会那么交流，父母怎么知道孩子的心情呢？
这是需要从小培养的，在和孩子们交流的过程中，要忘记你们之间的身份，父母要以平等的高度去和孩子交流，是朋友之间的那种谈话，而不是去拷问他。
在中国，很多家庭里，父母和孩子都是不怎么好好的坐下来交流的，主要是因为中国人都不太善于向亲人表达爱意，什么事情都喜欢憋在心里，太过内敛。
这就导致了孩子们有什么不愉快都不会和父母说，不会找父母倾诉。
所以，在父母这一代就需要改观，就需要改变自己，在孩子小的时候，在他不开心哭鼻子的时候，可以和他一起坐下来谈话，鼓励他把不开心的事情说出来，一步步引导他，让他放开了说，如果是他做错了，父母也不要在第一时刻就骂孩子，要让他自己意识到自己犯错了。
孩子都是有一个叛逆的心理，有时候你越说他错，他就越不肯改正，反而会错上加错。
或者是在你得知自己孩子心情不好的时候带他去游乐园玩一下海盗船，过山车，跳楼机等等比较刺激的游戏，这样能很好的发泄他们的情绪。
而且和孩子玩到一块去，很多事情他们也会很容易的和你吐露心声，久而久之，他们会从心底里把你当成是他们的朋友。我认为父母和孩子之间能把关系变成是朋友和朋友的关系的话，那么，这些父母的教育就是成功的，是很值得广大中国父母所借鉴的。
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时间：2023-10-23 05:05
所有的孩子都会表达情绪，只是他们用的语言大多是肢体语言，比如我们常常都能看到孩子通过哭闹、甚至打滚的方式来表达他内心的不满。很多时候父母真的就是一头雾水，不知道他在浑什么，更不要说去如何解决了。如何让孩子正确的说出自己的感受，并通过语言的方式表达出来，这是父母可以在日常生活中进行培养的。
1、通过父母的表述帮助他正确意识到自己的情绪。
我家老大在2岁左右的时候很喜欢哭，在这个时期他通常对很多事物都表现出偏执的情绪，比如，他每次都要自己按电梯下楼，如果是别人按的，他就会大声哭闹，然后再重新上楼按电梯下来。最开始我会抱着他说：宝贝，妈妈知道你不愿意别人按电梯，你想要自己按。宝贝如果自己按的话就会非常高兴，对吗？他听了我的话通常都会慢慢的止住哭泣，到后来，他不再会哭了，只会告诉我们，妈妈我要自己按。
2、引导他自己说出来。
这是第二个阶段，这个阶段孩子已经知道想要用语言表达情绪了，但是只是因为词汇量不够，或者太着急而表达不出来，或者即使表达也表达不清楚。当孩子哭闹的时候，我们可以先抱住他，先慢慢的安抚他的情绪，然后再问他，宝宝你想要告诉妈妈什么，或者是你想要做什么。慢慢的说，妈妈会专心听，有些词，或者有些句子他说不清楚的时候可以给他理一下思路。慢慢的他就会学会自己表达情绪了。
通过语言表达，他会体会到这种方式给他带来的好处，别人通过语言才能更好的理解自己，帮助自己。为什么不呢？
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在学会表达情绪这件事情上，其实最重要的是敢于放心地表达情绪。
从小学开始，我就表现出比较好的语言天赋，长大后往往别人说话一半卡壳了想一个词想半天不知道怎么说的时候，我就能帮他接下来，然后别人都说：对对对，我就是这意思。
但是我小时候是个特别沉默的孩子、从不撒娇、从不生气、从不开怀大笑的孩子。原因是，我不敢。因为母亲特别暴躁、特别凶，在我看来，在她面前大气不出才是最安全的。
一开始，孩子都很天真，像婴儿一样饿了就哭，爽了就笑。但是随着孩子的慢慢长大，大人不得不对孩子的某些要求或需求给予拒绝，比如吃大量的零食啦、长时间看电视啦，可是因为有时候父母的拒绝过于粗暴或者严厉，让孩子产生害怕的心理。
比如我小时候，父母从来没有说完全不允许看电视，但是我竟然有过那种，在父母出门后，悄悄把电视打开，然后过一会儿又突然把电视关掉，出门看看父母有没有在回来的路上，没看到就再把电视打开，如此战战兢兢地反复……的经历。
现在想来是在匪夷所思，但确实在当时的严厉管教下，我就是那个样子。同不敢表达需求一样，我也不敢表达情绪。有时候爸妈吵架让我觉得非常难受，但我都是默默地在一边安静地待着，不动声色。
想要让孩子学会表达情绪，一定要先让孩子感觉安全，要让TA知道，爸爸妈妈会倾听TA的情绪，会安抚TA的情绪，这样孩子才会放心地说出来。所以，当孩子还不那么会表达情绪的时候，要对TA表现出来的情绪给予正确地反馈。
比如有时候你感觉孩子莫名其妙情绪不好，你不要烦躁，也不要无视，应该温柔地引导他说出来到底哪里感觉不好了。这样孩子才会慢慢学会表达情绪，因为他会从这个过程中知道，我要怎么说，爸爸妈妈才会明白我的意思。
健康，是一个系统的生态工程，从身体到心灵，从细胞到基因，从人体到微生物。
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时间：2023-10-23 05:07
这个没办法帮助吧，反正父母是孩子最好的老师，在你们生气的时候要记得你们的孩子在看着你们，他会学你们，高兴了，自然他就会笑啦，你听谁说孩子的情绪是需要教的，控制情绪是需要教的😂
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时间：2023-10-23 05:06
首先，最重要的一点就是父母要多多和孩子交流。让孩子学会交流是第一步，如果他都不会那么交流，父母怎么知道孩子的心情呢？
这是需要从小培养的，在和孩子们交流的过程中，要忘记你们之间的身份，父母要以平等的高度去和孩子交流，是朋友之间的那种谈话，而不是去拷问他。
在中国，很多家庭里，父母和孩子都是不怎么好好的坐下来交流的，主要是因为中国人都不太善于向亲人表达爱意，什么事情都喜欢憋在心里，太过内敛。
这就导致了孩子们有什么不愉快都不会和父母说，不会找父母倾诉。
所以，在父母这一代就需要改观，就需要改变自己，在孩子小的时候，在他不开心哭鼻子的时候，可以和他一起坐下来谈话，鼓励他把不开心的事情说出来，一步步引导他，让他放开了说，如果是他做错了，父母也不要在第一时刻就骂孩子，要让他自己意识到自己犯错了。
孩子都是有一个叛逆的心理，有时候你越说他错，他就越不肯改正，反而会错上加错。
或者是在你得知自己孩子心情不好的时候带他去游乐园玩一下海盗船，过山车，跳楼机等等比较刺激的游戏，这样能很好的发泄他们的情绪。
而且和孩子玩到一块去，很多事情他们也会很容易的和你吐露心声，久而久之，他们会从心底里把你当成是他们的朋友。我认为父母和孩子之间能把关系变成是朋友和朋友的关系的话，那么，这些父母的教育就是成功的，是很值得广大中国父母所借鉴的。
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时间：2023-10-23 05:07
这个没办法帮助吧，反正父母是孩子最好的老师，在你们生气的时候要记得你们的孩子在看着你们，他会学你们，高兴了，自然他就会笑啦，你听谁说孩子的情绪是需要教的，控制情绪是需要教的😂
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时间：2023-10-23 05:05
小孩子天生的他的表达能力差，但是他的感受能力非常的强，所以，很多情绪他们自己表达不出来，需要大人的感受来帮助他表达。正面管教，有一套非常好的表情图谱。可以让孩子自己来指认自己当时的情绪是怎样的。我们帮助过一个不到两岁的孩子指认。当时她情绪非常的激动，一直在哭泣。我们拿出图谱，让他来指认，本来以为他是非常伤心的，可是他却选了半天，选到的却是无聊。
可见有时候孩子内心的情绪跟它的表情并不一致。我们根据这个图谱，来教导孩子，他当时的情绪是怎样的。给每个图都取一个，比较好玩的名字。这样当下，一次，他有相同情绪的时候，就会自己说出这个名字。
还有一个非常好用的，帮助孩子情绪平复的方法。那就是拥抱。当我们有情绪的时候，大部分时间是不能沟通的。因为人在情绪上，很多话都听不进去。那么我们只有等她的情绪平复以后，才能冷静的沟通。这个时候拥抱就非常管用了，特别小的孩子可以跟他说，我需要你的拥抱可以吗？年纪较大的孩子就需要经过她的同意才能拥抱她。
带孩子情绪平复下来以后，然后再来沟通，刚才发生了什么事情？让他有什么感受？最好慢慢来回顾的话，孩子就会比较冷静的说出刚才发生的事情，以及他当时的感受，然后慢慢的我们来帮助他总结刚才的情绪。等到下一次再碰到相似事件的时候，孩子就会知道自己是什么情绪了。
孩子的情绪表达和控制是需要长期训练的过程的。所以，家长不要着急，慢慢的经过一段时间的训练，孩子就能够非常准确的表达出自己的情绪。
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所有的孩子都会表达情绪，只是他们用的语言大多是肢体语言，比如我们常常都能看到孩子通过哭闹、甚至打滚的方式来表达他内心的不满。很多时候父母真的就是一头雾水，不知道他在浑什么，更不要说去如何解决了。如何让孩子正确的说出自己的感受，并通过语言的方式表达出来，这是父母可以在日常生活中进行培养的。
1、通过父母的表述帮助他正确意识到自己的情绪。
我家老大在2岁左右的时候很喜欢哭，在这个时期他通常对很多事物都表现出偏执的情绪，比如，他每次都要自己按电梯下楼，如果是别人按的，他就会大声哭闹，然后再重新上楼按电梯下来。最开始我会抱着他说：宝贝，妈妈知道你不愿意别人按电梯，你想要自己按。宝贝如果自己按的话就会非常高兴，对吗？他听了我的话通常都会慢慢的止住哭泣，到后来，他不再会哭了，只会告诉我们，妈妈我要自己按。
2、引导他自己说出来。
这是第二个阶段，这个阶段孩子已经知道想要用语言表达情绪了，但是只是因为词汇量不够，或者太着急而表达不出来，或者即使表达也表达不清楚。当孩子哭闹的时候，我们可以先抱住他，先慢慢的安抚他的情绪，然后再问他，宝宝你想要告诉妈妈什么，或者是你想要做什么。慢慢的说，妈妈会专心听，有些词，或者有些句子他说不清楚的时候可以给他理一下思路。慢慢的他就会学会自己表达情绪了。
通过语言表达，他会体会到这种方式给他带来的好处，别人通过语言才能更好的理解自己，帮助自己。为什么不呢？
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但是我小时候是个特别沉默的孩子、从不撒娇、从不生气、从不开怀大笑的孩子。原因是，我不敢。因为母亲特别暴躁、特别凶，在我看来，在她面前大气不出才是最安全的。
一开始，孩子都很天真，像婴儿一样饿了就哭，爽了就笑。但是随着孩子的慢慢长大，大人不得不对孩子的某些要求或需求给予拒绝，比如吃大量的零食啦、长时间看电视啦，可是因为有时候父母的拒绝过于粗暴或者严厉，让孩子产生害怕的心理。
比如我小时候，父母从来没有说完全不允许看电视，但是我竟然有过那种，在父母出门后，悄悄把电视打开，然后过一会儿又突然把电视关掉，出门看看父母有没有在回来的路上，没看到就再把电视打开，如此战战兢兢地反复……的经历。
现在想来是在匪夷所思，但确实在当时的严厉管教下，我就是那个样子。同不敢表达需求一样，我也不敢表达情绪。有时候爸妈吵架让我觉得非常难受，但我都是默默地在一边安静地待着，不动声色。
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比如有时候你感觉孩子莫名其妙情绪不好，你不要烦躁，也不要无视，应该温柔地引导他说出来到底哪里感觉不好了。这样孩子才会慢慢学会表达情绪，因为他会从这个过程中知道，我要怎么说，爸爸妈妈才会明白我的意思。
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带孩子情绪平复下来以后，然后再来沟通，刚才发生了什么事情？让他有什么感受？最好慢慢来回顾的话，孩子就会比较冷静的说出刚才发生的事情，以及他当时的感受，然后慢慢的我们来帮助他总结刚才的情绪。等到下一次再碰到相似事件的时候，孩子就会知道自己是什么情绪了。
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在中国，很多家庭里，父母和孩子都是不怎么好好的坐下来交流的，主要是因为中国人都不太善于向亲人表达爱意，什么事情都喜欢憋在心里，太过内敛。
这就导致了孩子们有什么不愉快都不会和父母说，不会找父母倾诉。
所以，在父母这一代就需要改观，就需要改变自己，在孩子小的时候，在他不开心哭鼻子的时候，可以和他一起坐下来谈话，鼓励他把不开心的事情说出来，一步步引导他，让他放开了说，如果是他做错了，父母也不要在第一时刻就骂孩子，要让他自己意识到自己犯错了。
孩子都是有一个叛逆的心理，有时候你越说他错，他就越不肯改正，反而会错上加错。
或者是在你得知自己孩子心情不好的时候带他去游乐园玩一下海盗船，过山车，跳楼机等等比较刺激的游戏，这样能很好的发泄他们的情绪。
而且和孩子玩到一块去，很多事情他们也会很容易的和你吐露心声，久而久之，他们会从心底里把你当成是他们的朋友。我认为父母和孩子之间能把关系变成是朋友和朋友的关系的话，那么，这些父母的教育就是成功的，是很值得广大中国父母所借鉴的。
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所有的孩子都会表达情绪，只是他们用的语言大多是肢体语言，比如我们常常都能看到孩子通过哭闹、甚至打滚的方式来表达他内心的不满。很多时候父母真的就是一头雾水，不知道他在浑什么，更不要说去如何解决了。如何让孩子正确的说出自己的感受，并通过语言的方式表达出来，这是父母可以在日常生活中进行培养的。
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我家老大在2岁左右的时候很喜欢哭，在这个时期他通常对很多事物都表现出偏执的情绪，比如，他每次都要自己按电梯下楼，如果是别人按的，他就会大声哭闹，然后再重新上楼按电梯下来。最开始我会抱着他说：宝贝，妈妈知道你不愿意别人按电梯，你想要自己按。宝贝如果自己按的话就会非常高兴，对吗？他听了我的话通常都会慢慢的止住哭泣，到后来，他不再会哭了，只会告诉我们，妈妈我要自己按。
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这是第二个阶段，这个阶段孩子已经知道想要用语言表达情绪了，但是只是因为词汇量不够，或者太着急而表达不出来，或者即使表达也表达不清楚。当孩子哭闹的时候，我们可以先抱住他，先慢慢的安抚他的情绪，然后再问他，宝宝你想要告诉妈妈什么，或者是你想要做什么。慢慢的说，妈妈会专心听，有些词，或者有些句子他说不清楚的时候可以给他理一下思路。慢慢的他就会学会自己表达情绪了。
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从小学开始，我就表现出比较好的语言天赋，长大后往往别人说话一半卡壳了想一个词想半天不知道怎么说的时候，我就能帮他接下来，然后别人都说：对对对，我就是这意思。
但是我小时候是个特别沉默的孩子、从不撒娇、从不生气、从不开怀大笑的孩子。原因是，我不敢。因为母亲特别暴躁、特别凶，在我看来，在她面前大气不出才是最安全的。
一开始，孩子都很天真，像婴儿一样饿了就哭，爽了就笑。但是随着孩子的慢慢长大，大人不得不对孩子的某些要求或需求给予拒绝，比如吃大量的零食啦、长时间看电视啦，可是因为有时候父母的拒绝过于粗暴或者严厉，让孩子产生害怕的心理。
比如我小时候，父母从来没有说完全不允许看电视，但是我竟然有过那种，在父母出门后，悄悄把电视打开，然后过一会儿又突然把电视关掉，出门看看父母有没有在回来的路上，没看到就再把电视打开，如此战战兢兢地反复……的经历。
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这是需要从小培养的，在和孩子们交流的过程中，要忘记你们之间的身份，父母要以平等的高度去和孩子交流，是朋友之间的那种谈话，而不是去拷问他。
在中国，很多家庭里，父母和孩子都是不怎么好好的坐下来交流的，主要是因为中国人都不太善于向亲人表达爱意，什么事情都喜欢憋在心里，太过内敛。
这就导致了孩子们有什么不愉快都不会和父母说，不会找父母倾诉。
所以，在父母这一代就需要改观，就需要改变自己，在孩子小的时候，在他不开心哭鼻子的时候，可以和他一起坐下来谈话，鼓励他把不开心的事情说出来，一步步引导他，让他放开了说，如果是他做错了，父母也不要在第一时刻就骂孩子，要让他自己意识到自己犯错了。
孩子都是有一个叛逆的心理，有时候你越说他错，他就越不肯改正，反而会错上加错。
或者是在你得知自己孩子心情不好的时候带他去游乐园玩一下海盗船，过山车，跳楼机等等比较刺激的游戏，这样能很好的发泄他们的情绪。
而且和孩子玩到一块去，很多事情他们也会很容易的和你吐露心声，久而久之，他们会从心底里把你当成是他们的朋友。我认为父母和孩子之间能把关系变成是朋友和朋友的关系的话，那么，这些父母的教育就是成功的，是很值得广大中国父母所借鉴的。
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这个没办法帮助吧，反正父母是孩子最好的老师，在你们生气的时候要记得你们的孩子在看着你们，他会学你们，高兴了，自然他就会笑啦，你听谁说孩子的情绪是需要教的，控制情绪是需要教的😂
