之前的奶昔喝完了,想换一个品牌的试试,亦餐的代餐奶昔怎么样啊?
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发布时间：2022-04-24 02:36
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时间：2023-10-22 08:11
1 什么是代餐奶昔？
代餐奶昔是用复合营养素粉替代正餐达到吃好又吃瘦的目的。瓶装粉末，携带方便、营养均衡
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2 无蔗糖为什么还这么甜？
不含蔗糖的，甜味来自于赤藓糖醇等无热量的甜味剂
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3 替代正餐能饱么？
一瓶奶昔热量200-250kcal左右，有15-25g优质的蛋白质，15-30g碳水，2-5g脂肪，维生素、矿物质丰富。
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大约一瓶有15g左右膳食纤维，喝一瓶相当于摄入了6个苹果，大约会有3-4小时的饱腹感，控制食欲。
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可溶性膳食纤维可以被肠道菌群发酵产气，所以初期可能会有胀气、放屁多的情况。
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4为什么能越喝越瘦？
瘦的唯一秘诀就是能量缺口。普通上班族一顿正餐大约热量700-800kcal左右，甚至更高。
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代餐奶昔一瓶的热量大约是200~250kcal左右，如果替代一次午餐或者晚餐，那替代后每天减少了大约500kcal的热量。
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吃完一盒6瓶，一周的能量缺口=6 x 500kcal=3000kcal
.
每减掉1kg体重大约需要消耗7700kcal的热量，3000kcal大约是0.38kg体重。吃完一周会减轻1斤左右，加上运动会减2斤。我在整个春节期间，每周用代餐替代5次，加上在家的卷腹训练，直接能看到马甲线和腹肌。
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5什么时候喝？
适合早餐和晚餐，午餐的话，可能到下午5点左右就会饿，不建议。
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6可以用冷水冲么？
可以冲开，出差、旅行、工作加班等等适合用冷水冲完摇一摇就可以喝。
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7 有哪些品牌？
有老牌的汤臣倍健，还有新兴的创业品牌如Wonderlab、Smeal、超级零，乐纯
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国外有英国的老牌代餐粉品牌Slimfast，还有雀巢旗下的Optifast。
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8 什么味道最好？
乐纯的咖啡可可味和雀巢OPTIFAST巧克力味最好喝。基本媲美奶昔饮料口感。
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抹茶、奶茶味各家表现都差不多
.
wonderlab整体偏甜，喜欢甜的朋友可以考虑，榛子巧克力甜到爆炸，有点发齁了都。
热心网友
时间：2023-10-22 08:12
减肥是每个女生都需要的，只要我们坚持下去，我们一定可以拥有苗条的身材。代餐奶昔是一个很好的选择，但是，代餐奶昔对身体有副作用吗？让我们一起看看吧。
代餐奶昔对身体有副作用吗
一般人长期以奶昔取代正餐，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。
原因可能在于用奶昔取代早餐和晚餐外，通常还会要求超量灌水，一方面可减少饥饿感，另一方面测量体脂时可营造数字下降的假象，但是不代表体内的脂肪已成群结队离你而去。
产品本身也许相当好，对於某些病人来说是理想的营养补充品；问题出在使用方式，喝水也不是喝越多越好。

代餐奶昔的三个副作用
服用代餐奶昔如果方式方法不对可能会早晨几大副作用。
1，营养不良
奶昔当中肯定会包含有很多对人体营养需求的营养物质，但是长期的把奶昔当作正餐来吃会影响到身体营养的需求的，也无法保证身体的营养均衡的，所以就有可能导致爱美人士的营养不良。

2，月经不调
当月经出现紊乱的时候会导致身体影响很大，特别是女性生活当中还是要减少一些寒性食物的摄入，特别是要严格的控制一下热量，长期使用奶昔食物的人有可能导致内分泌失调，影响到月经失调，最严重的还会导致闭经。

3，快速反弹
减肥期间如果是情绪不稳定，容易出现恼怒甚至慌乱的花，那么就很容易发生体重反弹的问题，所以大家一定要正确的心态来喝它。
代餐奶昔对身体有害吗?说实话危害还是很小的，只不过很多人采取的方式方法不对，就很容易导致身体的营养失衡，以及出现一些自己都想不到的一些反弹问题，大家减肥的时候一定要摆正姿态来正确服用
热心网友
时间：2023-10-22 08:12
可以试试的，无论是味道还是效果都是不错的，并且代餐奶昔可以搭配着其他的食品一起吃，吃法有很多种，既满足食欲还能减肥
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时间：2023-10-22 08:13
代餐奶昔除了能够快速、便捷地为人体提供必要的营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
用途
代餐奶昔是在保证营养均衡的前提下通过控制摄入卡路里的含量来帮助人们达到控制体重的目的。
注意事项
1、多喝水（每天至少喝2000cc的水）：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充非常重要；
2、多吃蔬菜或其他高纤食物：饮食中多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动；
3、补充足够的蛋白质：通常代餐中所含有的蛋白质含量不足以满足人体的需要，长期服用会造成蛋白质不足。在代餐过程中，需要多食用豆、奶、蛋等富含蛋白质的食物。
4、配合运动：运动可以增加热量的消耗，而且通过运动可以提振精神，增加脑内啡，让人在减肥过程中也能保持心情愉快。
热心网友
时间：2023-10-22 08:11
1 什么是代餐奶昔？
代餐奶昔是用复合营养素粉替代正餐达到吃好又吃瘦的目的。瓶装粉末，携带方便、营养均衡
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2 无蔗糖为什么还这么甜？
不含蔗糖的，甜味来自于赤藓糖醇等无热量的甜味剂
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3 替代正餐能饱么？
一瓶奶昔热量200-250kcal左右，有15-25g优质的蛋白质，15-30g碳水，2-5g脂肪，维生素、矿物质丰富。
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大约一瓶有15g左右膳食纤维，喝一瓶相当于摄入了6个苹果，大约会有3-4小时的饱腹感，控制食欲。
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可溶性膳食纤维可以被肠道菌群发酵产气，所以初期可能会有胀气、放屁多的情况。
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4为什么能越喝越瘦？
瘦的唯一秘诀就是能量缺口。普通上班族一顿正餐大约热量700-800kcal左右，甚至更高。
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代餐奶昔一瓶的热量大约是200~250kcal左右，如果替代一次午餐或者晚餐，那替代后每天减少了大约500kcal的热量。
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吃完一盒6瓶，一周的能量缺口=6 x 500kcal=3000kcal
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每减掉1kg体重大约需要消耗7700kcal的热量，3000kcal大约是0.38kg体重。吃完一周会减轻1斤左右，加上运动会减2斤。我在整个春节期间，每周用代餐替代5次，加上在家的卷腹训练，直接能看到马甲线和腹肌。
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5什么时候喝？
适合早餐和晚餐，午餐的话，可能到下午5点左右就会饿，不建议。
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6可以用冷水冲么？
可以冲开，出差、旅行、工作加班等等适合用冷水冲完摇一摇就可以喝。
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7 有哪些品牌？
有老牌的汤臣倍健，还有新兴的创业品牌如Wonderlab、Smeal、超级零，乐纯
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国外有英国的老牌代餐粉品牌Slimfast，还有雀巢旗下的Optifast。
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8 什么味道最好？
乐纯的咖啡可可味和雀巢OPTIFAST巧克力味最好喝。基本媲美奶昔饮料口感。
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抹茶、奶茶味各家表现都差不多
.
wonderlab整体偏甜，喜欢甜的朋友可以考虑，榛子巧克力甜到爆炸，有点发齁了都。
热心网友
时间：2023-10-22 08:12
减肥是每个女生都需要的，只要我们坚持下去，我们一定可以拥有苗条的身材。代餐奶昔是一个很好的选择，但是，代餐奶昔对身体有副作用吗？让我们一起看看吧。
代餐奶昔对身体有副作用吗
一般人长期以奶昔取代正餐，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。
原因可能在于用奶昔取代早餐和晚餐外，通常还会要求超量灌水，一方面可减少饥饿感，另一方面测量体脂时可营造数字下降的假象，但是不代表体内的脂肪已成群结队离你而去。
产品本身也许相当好，对於某些病人来说是理想的营养补充品；问题出在使用方式，喝水也不是喝越多越好。

代餐奶昔的三个副作用
服用代餐奶昔如果方式方法不对可能会早晨几大副作用。
1，营养不良
奶昔当中肯定会包含有很多对人体营养需求的营养物质，但是长期的把奶昔当作正餐来吃会影响到身体营养的需求的，也无法保证身体的营养均衡的，所以就有可能导致爱美人士的营养不良。

2，月经不调
当月经出现紊乱的时候会导致身体影响很大，特别是女性生活当中还是要减少一些寒性食物的摄入，特别是要严格的控制一下热量，长期使用奶昔食物的人有可能导致内分泌失调，影响到月经失调，最严重的还会导致闭经。

3，快速反弹
减肥期间如果是情绪不稳定，容易出现恼怒甚至慌乱的花，那么就很容易发生体重反弹的问题，所以大家一定要正确的心态来喝它。
代餐奶昔对身体有害吗?说实话危害还是很小的，只不过很多人采取的方式方法不对，就很容易导致身体的营养失衡，以及出现一些自己都想不到的一些反弹问题，大家减肥的时候一定要摆正姿态来正确服用
热心网友
时间：2023-10-22 08:12
可以试试的，无论是味道还是效果都是不错的，并且代餐奶昔可以搭配着其他的食品一起吃，吃法有很多种，既满足食欲还能减肥
热心网友
时间：2023-10-22 08:13
代餐奶昔除了能够快速、便捷地为人体提供必要的营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
用途
代餐奶昔是在保证营养均衡的前提下通过控制摄入卡路里的含量来帮助人们达到控制体重的目的。
注意事项
1、多喝水（每天至少喝2000cc的水）：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充非常重要；
2、多吃蔬菜或其他高纤食物：饮食中多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动；
3、补充足够的蛋白质：通常代餐中所含有的蛋白质含量不足以满足人体的需要，长期服用会造成蛋白质不足。在代餐过程中，需要多食用豆、奶、蛋等富含蛋白质的食物。
4、配合运动：运动可以增加热量的消耗，而且通过运动可以提振精神，增加脑内啡，让人在减肥过程中也能保持心情愉快。
