发布网友 发布时间:2022-04-21 19:51
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热心网友 时间:2023-08-08 03:03
问题一:身体湿气重,脾胃虚,如何治呢? 先说说大多数脾胃虚弱的症状:畏冷,很容易手脚冰凉,尤其是冬季;舌苔较厚,有齿痕;肤色暗黄,缺乏红润与光泽;胖的较虚,皮肤松弛,尤其是腹部,经常 感觉无力;经血少,不规律;体重很难减轻,即便是吃的很少,仍然收效甚微,多吃一点体重就会增长;经常出现饱胀感,不易消化;如果你有三种以上的症状, 那么基本可以判定为脾胃虚弱。至于调理方法并不难,只要你坚持做到以下三点,一个月之后就会开始改善,并逐渐转好。
一、方便简单的山药薏米芡实粥。
山药性甘平,气阴两补,是培补中最平和之品,可健脾补虚,滋阴利湿,建议选择新鲜的山药,如果到药房买,建议用干燥后的生山药为佳。薏米,主要的功效在于健脾祛湿,补肺化痰,和山药同用,相得益彰。芡实,和莲子差不多,同属莲花科,味甘、涩,都有健脾止泻作用,因其甘能补脾。但芡实的作用远不止这些,它可以止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水,是健脾补肾的绝佳首选。这三种食材可以说是同气相求的好兄弟,都有健脾益胃之神效,但同时又各有侧重。有不方便做在家熬制的朋友可以将三种打成粉(超市既有),平时煮粥加几颗红枣即可。
注:胃寒可去掉薏米;胃热可去芡实换白扁豆,或偶尔换绿豆薏米粥,最祛湿热,对肝旺脾虚,舌苔黄腻的人最为对症。另每日空腹多吃些小枣,补血健脾,又益气通便,打造补血力强,小枣活血力强,夏天酷热以小枣为佳。当然山药也可以单独来吃,比如蓝莓山药,蒸山药,煲汤等。
如喝了此款粥感觉腹胀,此时喝一碗白萝卜汤,胃寒中的可再加上点胡椒粉,过一会就会舒服多了,几日之后就没有没有腹胀难以消化之感。
二、食不过饥饱,夏不贪凉食。
现代人十个人有7个 脾胃有问题多是饮食不计而造成的,常常饥一顿饱一顿,还有一些是减肥的人群疯狂的节食,再疯狂的暴食,久而久之吃坏了脾胃,依仗自己年轻,身体好,丝毫不 在意是否会影响健康,是否给自己带来什么健康隐患,过了三十岁之后就会逐渐感受到自己的身体大不如从前,方知调理,其实防范永远比治疗更为方便更有有效。 尽量做到三餐规律,不暴饮暴食,不因减肥节食。
西瓜和冷饮等在冰箱储存不能超过2个小时,比室温凉一些就行,还有就是不要吃的过多,冰淇淋等在嘴里含一会再咽下,也会缓解的多。
三、经常喝碗补血益气的牛肉西红柿汤
牛肉为补血益气的佳品,可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉,牛肉绝对是你上好的选择,不仅因为含铁超高可以补血,还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配,西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收,补血效果加倍,还可以降油脂,平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放,帮助女性抗衰老,防晒,美白。
下面还有一些健脾祛湿的煲汤配方:
清热祛湿粥
【原料】 赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆各10克,赤茯苓15克。
【制作】 将川萆、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。
【注意事项】 大便干结者不宜用。
吃点热汤面,让身体适度出汗,可以带走体内的暑湿之邪。
消暑健脾祛湿汤
【成份】
蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】
清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】
(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时,加适量盐调味。
绿豆百合米仁粥
原料:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米10......>>
问题二:脾虚,湿气重,吃什么好 是黄疸(阳黄类),是久湿郁而成。
用药:茵栀黄颗粒(胶囊、口服液都行)。用法:一次6g,一日3次,饭后,温开水冲服。
或:茵陈五苓丸。用法:一次6g,一日2次,饭后,温开水冲服。
至少两个星期以上,期间适当多饮白开水!
注意:现在一般不宜进补脾胃,等到皮黄之类,湿的症状消退后再适量补。
同时,保持适当运动、饮食。
问题三:脾虚湿气重吃什么能好 夏天来了,可以吃红豆薏米粥的,清凉爽口,还可以去湿气,可以试试哦。
问题四:脾虚湿气重吃什么可以调理? 胸胁胀满疼痛,善太息,精神抑郁或心烦易怒,口苦咽干,纳食减少,腹胀便溏,肠鸣矢气,或腹痛泄泻,苔白或腻,脉弦。肝脾不调证常见于臌胀、腹痛、泄泻、胁痛、月经不调、带下等病中。注意肝郁脾虚证与肝胃不和证、心脾两虚证、脾虚湿困证、肝火上炎证的区别。
脾气虚多表现为食后脘闷不舒,面色萎黄,倦怠乏力,稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数即明显增多而发生泄泻,伴有不消化食物,饮食减少,舌淡苔白,脉细弱。
这些天你要改变一下自己的饮食,另外很多人推荐了一款 随草记埤泰茶?喝,感觉挺不错,补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。
问题五:脾虚湿重吃什么食物? 脾虚可以从饮食上去调理,多吃醒脾开胃的食谱,如粳米,灿米,锅巴,薏米,熟藕,栗子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,芡实,龙眼,人参果,香菇等,少吃性质寒凉,易损伤脾气的食物,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,芹菜,苋菜,茭白,莴笋,柿子,香蕉,枇杷,梨,绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉等,破气生热的葱,蒜,洋葱也要少吃
问题六:脾虚湿重吃什么食物 吃饭别饱一顿饿一顿,每次吃个7-8分饱就行了,因为你脾胃不好,消化功能自然不强,所以别吃太多。
平时多吃些养脾胃的:山药,可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥,最养脾胃了。
可以尝试坚持喝 随草记的埤泰茶,帮助改善脾胃虚弱,深度滋养,提升免疫力。
问题七:脾胃不好,湿气较重的人在饮食上有什么禁忌,吃什么 冰品冷饮不吃,凉性蔬果少吃,生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。
得多运动才能治标治本,例如可一饭后休息1小时去散个步,也是一小时的路程。
问题八:脾胃虚湿气重应该服用什么药 1,可以吧白扁豆炒熟打碎,熬粥喝
2,有条件的话合一服用400目以上的石斛粉
3,用黄芪,枸杞,黄芪2-3片,枸杞来几粒可以泡茶喝也可煮水喝