老爱放屁咋回事啊？
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发布时间：2022-04-21 20:07
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热心网友
时间：2023-08-07 00:10
放屁是人体很正常的生理现象，但是在很多场合却非常尴尬，而且如果放屁较为频繁，则可能是身体出现异常了，那么总是放屁是什么原因？老是放屁是怎么回事？引起这一症状的原因有很多，下面就来详详细了解总是放屁的具体原因吧。
1、消化系统疾病导致多屁
经常放屁最为常见是因各种原因所导致的消化系统不良疾病，如胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝。胆、胰腺疾病，等等。
2、饮食因素导致多屁
经常放屁还有可能是因为平时饮食摄入过的淀粉类与蛋白质类的食物，如土豆、鸡蛋等，这些物质在消化道内分解代谢后容易产生较多气体残留，需要通过经常的放屁从肠道排出体外。
3、饮食过多
我们吃的过多食物导致有些未被分解，而未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，就会呼出现放屁增多。
4、进食习惯导致多屁
有些不良的饮食习惯也会导致出现经常放屁的现象，如吃饭是狼吞虎咽，以及吸管吸吞咽动作过多，经常吞咽口水等，而导致摄入较多的空气所导致。
5、小贴士
正常情况下放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
6、容易放屁的食物
1、香蕉
香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。
2、洋葱
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外，你也需要担心放屁问题。
3、苹果
和香蕉一样，苹果中也含有可溶解左旋糖，医生通常会建议腹胀的人少吃苹果或是不吃。
4、果汁
是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁。
5、芹菜
芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。
6、卷心菜
卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。
7、蘑菇
蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。
8、西兰花
西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。
9、冰激凌
乳制品的乳糖也是胀气的一种来源，同时也是乳糖不耐症的症状之一。
10、燕麦麸
燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。
