发布网友 发布时间:2022-04-21 22:51
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热心网友 时间:2022-05-13 06:54
女人补肾分以下几个步骤:1、规律休息、合理膳食、适当运动、调畅情绪。2、食补,食补可以多吃滋阴、补肾、潜阳的食物,比如羊肉、狗肉、动物肾脏、海参、牡蛎、泥鳅、黑芝麻、山药、枸杞子、核桃、板栗等都具有很好的补肾效果。3、可以通过按摩,双手搓热,当搓热时捂住腰部的腰眼部位,也可以双手搓热按摩涌泉穴。4、药补,平常可以间断性口服六味地黄丸,中成药的补益作用是比较缓和,也是比较慢的。
热心网友 时间:2022-05-13 08:12
女人补肾,要多方面综合进补。在饮食上,补肾要尽量选择黑色的饮食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑荞麦、黑木耳、黑葡萄、发菜、蕨菜、黑加仑、泥鳅、栗子、黑花生、黑豆豉等,在饮食口味上,要改为偏咸口一些,因为“咸入肾”,适量吃咸可以养肾。吃咸除了可以在做菜煲汤时多加咸盐外,还可以吃海带、海参、紫菜、松花蛋、生蚝、大虾等食物。
补肾的同时,还要做到避免耗损,所以,在生活中首先要做到性生活节制有度;再者,要做好腰膝等关节部位的保暖工作;此外,也不能久坐或是经常弯腰。"
热心网友 时间:2022-05-13 09:46
补肾的药材一般是鹿茸、枸杞、虫草、河车,如果觉得太贵,可以按摩太溪、复溜穴、涌泉,用穴位补肾,比起药物,躲过了胃肠吸收这道关,所以不会有虚不受补的情况,而且补的直接迅速。
热心网友 时间:2022-05-13 11:38
你好,不论是男女,补肾的话,必须找中医诊脉全面辩证下,才能开对症的中药全面调理,逐步恢复健康了,但是一定要注意休息,不要劳累配合治疗,会利于恢复了