1、生姜
2、食物
3、梳发
4、作息
5、蔬菜
6、饮食
1.生姜,生姜有刺激血液循环促进头皮新陈代谢的作用,但直接使用生姜擦头皮会有很好的效果但不可控性也会相对高,建议选择含生姜的洗发水洗头,并能常常按摩头皮
2.食物,头发中的主要成分是角蛋白,角蛋白由许多氨基酸组成,食物中黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,可多吃含蛋白质的食物,补给头发养分
3.梳发, 梳发可促进头部血液循环刺激头皮改善头发间的通风,祛头屑清洁毛囊中的脏物,不仅护发同时还可刺激毛囊生发,可坚持每天早晚梳发
4.作息,在关注生发的同时首先要先保护现有的头发,头发掉落是因为生活作息不规律,易燥,熬夜焦虑造成的,因此应注意生活规律,保持充足的睡眠,锻炼身体,同时保持良好的心态
5.蔬菜,天生的头发稀少除了遗传外,本身身体查能是酸性体质,或体内缺少某些营养和钙的人,才会使头发软弱稀薄,这类人群应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。并能每天按摩头皮促进血液的循环,改善发质
6.饮食,不规律的生活作息与不健康的饮食同样会影响到头发的生长,应尽量地少吃快餐食品,碳酸饮料、冰淇淋等