舞蹈兴趣小组教学计划

　　一、指导思想

　　根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。

　　二、工作目标

　　1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。

　　2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。

　　3、学习篮球的基本技术。

　　三、参加人员及地点

　　人 员：篮球爱好者(每班6人)

　　地 点：篮球场

　　活动时间安排：

　　每天下午课外活动：(星期一、三、五，七八年级训练；星期二、四，九年级训练。)

　　四、具体工作安排

　　1、身体综合素质训练

　　2、篮球的运球

　　3、传接球练习

　　4、学习各种投篮技术动作

　　5、学习进攻的技战术

　　6、学习防守的技战术

　　7、综合练习篮球比赛

　　五、主要学习内容

　　1、篮球的发展、身体综合素质训练(中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合)

　　2、篮球的基本技术。

　　(1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球)

　　(2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)

　　(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)

　　3、篮球的竞赛规则。

　　4、简单的防守技术。

　　5、简单的进攻技术。(传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。)

　　六、器械要求

　　篮球40个以上

　　七、要求

　　1、加入要求：

　　个人向各班主任老师，取得同意后到徐老师处报到。

　　2、活动要求：

　　(1)服从老师的管理，分配。

　　(2)按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。

　　(3)活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。

　　3、离组要求

　　需向老师说明情况，经同意后方可离开。

　　八、训练效果

　　第一学期达到：

　　第1月、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)

　　第2月、个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练)

　　第3月、两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练)

　　第4月、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练)

　　第二学期达到：

　　第1月、各种投篮练习的掌握(身体综合素质训练)

　　第2月、简单半场3人制比赛(身体综合素质训练)

　　第3月、掌握半场比赛规则和防守技术(身体综合素质训练)

　　第4月、简单全场5人制比赛(身体综合素质训练)

　　以后训练根据情况合理安排训练内容。