(1)团体咨询方案的内容。
①团体性质与团体名称(布局化程度；学术名称；宣传名称) ②团体目标(总目标；阶段目标；活动目标)
③团体带领者(学术布景；带着团体经验；带领者人数) ④团体对象与规模(参加者特征；团体成员人数) ⑤团体活动时间(方案总时间；次数；间隔)
⑥团体设计理论依据(理论名称；主要不雅点；对团体的影响) ⑦团体活动场合(活动场合要求；环境安插；座位摆列) ⑧团体评估方法(评估东西；评估时间；评估内容) ⑨团体方案(团体过程规划；单元执行方案)
⑩其他(招募广告；财政预算；所需设备；完成条件) (2)设计举例“我爱我家〞、“放飞心灵驿站〞。
我爱我家：
①团体性质与团体名称：我爱我家。属于布局式、开展性团体。结合 ②团体活动目标：
总目标；培养成员团体凝聚力与团体信任感 团体具体目标：
a．凝聚团体的共识，强化团体的向心力； b．培养团体的默契，增强成员的互信根底； c．强化成员的团体中的自我价值感； d．促进成员的互动状况；
e．强调成员间互助合作的精神；
f-通度日动的特殊设计激发成员的思考力与缔造力。 ③团体对象：大中学校学生，新员工等。 ④团体规模：20～30人
⑤团体活动时间及频率：新集体形成时，共4次，每周一次，每次120分钟 ⑥团体地址：教室或团体辅导室
⑦活动方式：按照 活动要求分成7～8人组进行，小组内交流与派代表全体分享 ⑧带领者及训练布景：心理咨询教师l人，助手2人 “放飞心灵驿站〞——焦虑症团体治疗： ①团体名称：放飞心灵驿站。
②团体总目标：采取本身、采取别人，了解焦虑情绪的来源，学会办理本身的情绪。 ③团体性质：布局化。
④团体对象：符合CCMD一3焦虑症的诊断尺度的成年患者，性别不限。 ⑤团体规模：8～10人。 ⑥团体地址：病院治疗室。
⑦活动频率：8次。一次／周，2小时／次。周一下午2：00一4：o0。
⑧带领者及训练布景：病院专职心理治疗师2名(男女各一名)，精神科专业、医学心理学专业。 ⑨招募方式及成员筛选尺度：门诊筛选，自愿参加。 (3)方案设计的步调。
团体方案设计的步调并无统一的规定和程序。作者按照 多年传授团体心理咨询以及带着团体学习者设计方案的经验，将团体方案设计步调整理如下。
①了解效劳对象潜在需要。要举办团体心理咨询，必需先了解效劳对象(如中小学生、大学生、企业员工、教师、公务员、神经症患者等)对团体的需求有哪些 咨询人员可以通过所接个案的困扰问题，或各类效劳对象常见的比较遍及的问题，看看团体心理咨询方式是可能有组织的必要。例如对那些人际关系欠佳的人通过团体心理咨询进行社交技巧训练，1为他们提供更丰富的人际互动和模仿及演练的时机，较易获得显著的成果。
②确定团体的性质、主题与目标。针对效劳对象，了解与评估他们的需要，然后再决定你所要设计的团体是针对什么人 他们的春秋、职业、性别以及存在哪些问题 他们需要解决什么问题 但愿达到什么目标 哪种类型的团体心理咨询适合你要帮忙的对象 团体属于开展性的、训练性的还是治疗性的 同质团体有利还是异质团体有利
③搜集相关文献资料与方案。当团体性质和目标确定后，咨询师就要通过查找相关资料，阅读册本和杂志，为团体设计提供理论撑持。同时，也要了解和搜集同类团体是否有人带着过 有哪些可以借鉴的经验 有哪些需要注意防止的问题
④完成团体方案设计书。资料筹办充实后，设计者就要思考和讨论解决问题所涉及的各类因素。例如明确带着团体心理咨询的人员及其无助手的要求及条件，带领者与助手如何分工 团体心理咨询以何种形式进行 什么时候组织团体心理咨询为宜 团体心理咨询进行的地址在哪里进行 环境条件如何 有无后备场地 团体成员招募采用哪些方法 是否实施甄选 团体心理咨询效果采用什么方法进行效果评估 所选测验量表是否容易获得 需要哪些花销 有无财政预算 团体活动各种道具是否具备 在此根底上，完成团体方案设计书。
⑤规划团体整体框架及流程。通过完成团体过程设计表和团体活动单元方案表，编制出团体心理咨询详细过程，当真安排每次聚会活动，即进行方式及活动的设计。活动的设计是为了要引发成员在团体中经历经验学习的四个阶段，即个人的经验_经由与他人分享本身经验的过程，个人回忆与整理本身的感受、看法_个人归纳、阐发出一些概念、原那么或新的自我了解_测验考试将新的自我发现或前面所习得的概念、原那么，应用到团体之外的情境中，以达到预定的目标。
由于带领者的带着、成员的反响、活动引发及累积的效果均自然而然的影响团体的过程开展。所以同样的设计对不同团体实施时，可能会有不同的内容及成果呈现。带领者需要筹办一些备用的活动，视团体开展的状况来弹性调整原先的方案。同时，还要筹办每一次活动进行的大纲及必需的材料。
⑥设计招募广告。团体方案书完成后，就要开始设计团体成员招募广告。一般情况下，开展性、教育性、预防性的团体针对人格健常者，团体目标也是比较共性的，广告招募可行。例如，增强自信心、提高社交技巧、学习沟通方法、提升生活适应能力等团体，可以通过设计精美的广告(包罗 有吸引力的广告词、有视觉效果的画面等)以获得团体成员的来源。而对于治疗性的团体，除了广告外，可以通过专业人员的介绍，团体带领者的面试而招募。
⑦对团体方案进行讨论或修订。将设计好的团体方案在同行之间或先行组成一次试验性小团体试用一次，与同行、督导者讨论试用的成果，再加以点窜完善。 (4)团体各阶段设计的重点。
①团体初始阶段的设计重点。团体刚开始进行时，带领者与成员城市有些压力，出格是后者。成员焦虑、担忧、犹疑、防卫、不雅望、拘束。好奇、害怕被拒绝、感到陌生、缺乏安然感，甚至懊恼为何要参加团体(包罗 志愿者与非志愿者)。带领者除了阐扬温暖、真诚、关心、尊重、包涵、开放等特质，并多运用同理、反映、撑持、倾听澄清、增强等技巧之外，不妨在方案设计与活动选择上多作考虑。从营造温馨气氛开始团体，设计无压力状态下的互相认识活动，澄清成员的期望，拟定团体契约与尺度，设计初步的、公开我的表露，配合每次团体主要目标的活动。
②团体过渡阶段的设计重点。在团体过渡阶段，成员之间彼此信任还不充实，分享不敷具体深入，人际互动比较形式化，成员心理反响差别极大，有的成员投入，用心、开放、自主、喜悦、欢乐；也有的成员冷漠、沉默、焦虑、矜持、依赖、抗拒、持续不雅望、攻击防卫等。带领者为了以更开放、包涵、尊重、温暖等特质与成员互动，运
用初始期的技术如摘要、解释、联结、设限、庇护等技巧之外，也可在设计方案时，选择增加团体信任感与凝聚力的活动来催化团体动力。
③团体工作阶段的设计重点。当团体进入工作阶段，团体信任感、凝聚力成立了，成员在团体中巴望学习、成长，期盼个人问题能够解决或团体目标能够达成。带领者在此阶段除了提供成员信息，运用面质、高层次同理心、自我表露、反响、联结、折中、建议等技巧之外，也可降低带领者掌控的行为，多赐与成员自由互动与成长的空间。团体方案设计的考虑可以设计引发深层次的自我表露，设计引发成员间正向与负向的反响，设计探讨个人问题的活动，设计促进改变行为的活动。
④团体结束阶段的设计重点。团体开展进入结束阶段，成员常常不免会有依依不舍、如释重负或问题悬而未决等感觉，因此带领者除了必需以身作那么，保持开放自我。尊重撑持、积极负责的态度，运用反映、反响、评估、整合等技巧外，在活动设计上应回到中层、表层自我表露，让成员有时机回忆团体经验，让成员彼此赐与与接受反响，让成员自我评估进步程度与团体的进行状况，处置离开团体的情绪与未完成事项，让成员互相祝福与增强鼓励。团体结束后的一段时间，也可在方案设计中加人追踪辅导或访视聚会等活动。
(5)每次团体活动的设计内容。
①热身活动。为团体开场打破僵局；促使成员进入团体增加团体凝聚力；增进成员彼此互动为主要活动做筹办。如“微笑握手〞、“成长三部曲〞等。热身活动切忌过多过长，一般l5—20分钟。热身缺乏，团体难以有效起动；热身过度会有本末颠倒，影响团体正常进行。
②主要活动。指团体的核心活动，关系团体目标是否达成的关键。按照团体内容目标而设计。因团体阶段不同、目标不同而不同。常用的活动类型有绘画、深入讨论、角色扮演等。
③结束活动。一般每次团体结束前5—10分钟，带领者为该次团体进行总结，通过让成员分享心得与安定所学，预告下次团体的主题，指定家庭作业使成员实践所学。
团体心理咨询方案设计
新生适应之携手起航
一. 团体名称:携手起航
二. 团体性质:开展性封闭式团体
三. 团体规模:由8—10名大学新生组成(不包罗 两名带领者)
四. 参加对象:团体成员为新生.但愿组员是异质的,所以会尽量选择他们的性别和专业.需要有比较强烈的改变现状,尽快融入适应新环境的意愿,能当真对待小组活动,性格友善、坦诚，能和他人敦睦共处，确保组员之间是陌生的。
五. 团体活动时间、地址：
每周一次，共四次，每次两小时
一栋心理咨询室，封闭，安静，有活动的桌椅
海报费，材料印制及购置费等
六．带领人简介
杜欣苑，女，应心06级学生，学过普通心理学、开展心理学、社会心理学。团体辅导与咨询等课程，具备较扎实的理论根底，参加过团体辅导，具备必然的实践经验，为人真诚，开朗，亲和力强，性情随和，沟通和协作能力较好，是一个良好的倾听者。
陈芳，女，应心06级学生，具备扎实的理论根底，曾参加过人际关系团体活动，有必然的经验，有良好的带领小组的意愿，为人友善，乐不雅，热情，豪爽，亲和力强，性情随和，关心他人，是一个很好的掌舵者。
在团体进程中，姚伟学长有丰富的心理咨询常识和团体咨询经验。
七.团体目标
本团体但愿帮忙刚进校门的大学新生更好的认识自我、适应环境。通过营造一个真诚、友善、温暖和尊重的气氛，引导他们回忆过去的经历，思考目前的处境，剖析本身的人格、价值不雅、优错误谬误和人际关系、人生目标等。通过和其他组员的沟通、探索，使组员了解也有人跟本身一样在苍茫中探索，在孤独中挣扎，不单使他们深入了解本身的个性，并且学会欣赏表达本身，增强自我的标的目的感和人际交往技能及使本身解决问题并抉择问题的能力。同时，努力使组员发生归属感和被采取感，在体验与他人亲密交流彼此信任的同时，学会关心，倾听的体察他人，提高本身的人际交往和适应能力。
终极目标：认识自我、促进自我成长，协助组员、正确定位开展成为一个自我实现的人。
过程目标：个人探索、了解本身、同时让别人认识本身、采取本身。
八．理论依据：
1．马斯洛需要层次理论揭示每个人都巴望被他人接受，尊重和欣赏；团体可以 满足人社交的需要，归属的饿需要和爱的需要。
2．社会心理学关于群体的研究证明，在一个团体中，如果成员之间有了埃互信，团体的凝聚力会更强，也将能更有效地阐扬团体的效能。
3．按照埃里克森的心理开展不雅，青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体暗示为自我认识不全面、不客不雅、自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷掉性问题，主要暗示为孤独、自我封闭、苍茫、爱情关系的不适应等。
同时，新生刚走进一个完全陌生的环境，远离了伴侣和家庭。心中的孤独和掉落、未来生活的不确定性城市让他们心理缺掉，引发焦虑和放任行为，比照的急时正确引导和排解，有助于新生更快更好的立根于大学这快良田，让本身的人格和心理积极健康的开展。
在具体的活动单元中，都有阶段性目标，通过操练和探索进一步完成终极目标。
团体心理咨询方案设计
团体目的：通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过不雅察、学习、体验，认识自我、探讨自我、采取自我，调整、改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而促进个体良好开展的助人过程。 团体心理辅导的程序： 1、通过海报、校园播送、校园网、校刊校报等各种宣传途径，让全体学生了解心理咨询中心将要举办的团体辅导的主题和有关事项。 2、招募团体成员，以自愿报名为主，同时通过宣传途径了解各班信息，策动局部特殊需要帮忙的学生参与。 3、团体成员的筛选：通过面谈，确定来访者需要解决的问题，确定团体人员对象，做好人际关系压力前测，并存案。 4、确定活动名称、时间、地址、活动内容。 5、颁布颁发团体纪律：坦率真诚，保守奥秘，签定契约。 前期筹办工作： 1、 海报设计 2、 面谈：你为什么要参加这个团体？ 你对团体的期望？ 你以前参加过什么团体？ 你需要帮忙解决的是什么问题？ 你是否有不肯相处的人？ 你愿为团体做些什么？ 3、 确定团体成员人数：14—16人摆布为适合 4、 确定团体活动次数、活动时间：活动共计5次，时间为每周二、周五晚19：00开始，每次活动约1小时40分钟摆布。 5、 团体契约书如下： XX同学： 你好！很快乐您愿意在这开放温暖的场地里，和我们一同讨论与分享自我成长的点点滴滴，为了使我们
每个人在团体中能更安然、舒适，也为了使我们的团体能达到预期的目标，在这里我们有一些共识需要一同遵循。当您同意我们提出的约定，请签名暗示愿意配合。 ① 我同意全程参与，不会无故缺席。 ② 对于团体内所讨论的内容，我将遵守保密及尊重的原那么，不在团体之外讨论。 ③ 活动期间关闭小灵通、 等通讯东西。 ④在别人措辞的时候要学会倾听。 立约人签名： 非常快乐也欢迎您参加本次团体活动，我们的团体时间定于每周二、周五晚19：00—20：40，共计5次。 在团体相聚的时间里，我们将透过一些活动、讨论和分享等，对本身的特质，习惯的沟通方式，待人处世的态度以及认知的思考模式，做进一步的认识与了解，当然这需要我们每一个成员能够尽情的参与投入，才能让团体达到我们共同等候的目标。 这个小团体即将因为你的参加而更丰富，每一个团体内容的安排有其意义，所以衷心的等候你可以全程参与，把握我们共同相聚的时刻，也让我们一起彼此勉励。 祝 快乐 指导者： 5、 人际关系压力量表〔前测〕 团体主题活动正式启动： 活动名称：校园你我他 单元一 ：遇见 促进团体成员相识的活动 1、大风吹 目的：放松、减轻焦虑、活泼气氛。 时间：酌情而定。15—20分钟。 筹办：除指导者外，所有人都有一个座位，围成一个圆圈。 进行：指导者在中间介绍活动内容，只要指导者大声喊“大风吹〞，其他人都要齐声问到“吹什么〞？指导者答复吹局部身上具有共同特点的成员，要求这局部成员用最快的速度站起来互换位置，指导者也参与抢占位子坐下，没有坐到座位的成员站在中间继续大风吹的活动。 2、不期而遇 两人一组自我介绍 目的：初步认识 时间：约8分钟 筹办：筹办两副扑克牌，从中抽出牌面不异的假设干，牌的数目与成员人数一致。 进行：让团体成员任意从扑克牌中抽出一人一张，抽到不异牌面的作两两自我介绍。介绍时要求微笑握手，坐下。介绍的内容包罗 ：姓名、春秋、家乡、本身的长处、爱好。然后漫谈3分钟，可以继续介绍个人愿意让对方了解的情况等，当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入。 3、滚雪球 八人一组自我介绍 目的：进一步扩大交往范围 时间：约15分钟 过程：两个四人小组合并，8人围圈而坐。从此中一个人开始，每人用一句话介绍本身，一句话必需包罗 ：姓名、春秋、家乡、本身的两个长处或个性特点。 要求：约定介绍挨次〔顺时针或逆时针〕。当第一位成员介绍完后，第二位必需从第一位开始说起〔例：我是坐在来自XX处所的18岁的性格活泼开朗的爱好音乐的XXX的右边的ＸＸ，我来自XX，本年19岁．．．．．〕，一直到第八位成员都必需从第一位说起，这样做使全组成员注意力集中，有协助他人表达完整正确信息的倾向，屡次重复，不知不觉记住他人的信息，本身的长处被他人不竭强化，有利于成员对自我的承认。 4、棒打薄情郎 抽查成员对本小组队员的底子了解情况 目的：安定成员间的彼此友谊的成立 时间：约8分钟 筹办：一个冲气的塑料榔头 过程：所有成员按小组摆列围成一个大圈就坐，指导者在中间，由指导者任意叫出某个小组内一位成员的姓名，要求坐在被叫到名字成员摆布的两位成员当即站起来，如未及时站起来，就由该成员用榔头敲打薄情朗。 5、我的心声 成员小组内分享感受 目的：让成员学会倾诉心声，与他人分享感受 时间：约8分钟 过程：小组内每人与大师交换本身的感受，通过本次活动有何收获，分享本身的期望与感受。由每个小组的小组长代表发言，小组间交换心声。 最后大师围成一圈，手牵手，指导者作第一次活动总结，颁布颁发下次活动时间。 本卷须知：活
动中指导者不要过于存眷情绪紧张的团体成员，任其自然，让每位成员尽量放松的参与活动。活动接近结束时，指导者再次强调成员遵守团体契约，并询问成员对于契约是否有需要点窜或补充的定见和建议。 〔在1、2、3及活动结束时播放相关布景音乐。〕 单元二 牵手 成立彼此信任与彼此采取的活动 1、Seven Up 目的：放松、减轻焦虑、活泼气氛 时间：10分钟摆布 筹办：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在步队中 进行：从指导者开始依次报数，每一位成员轮到时坐着说出本身轮到的数字，但在轮到数目字有7〔…〕或是数目字为7的倍数时〔7.14.21.28….〕，该位同学必需用力拍手，且不成说出该数字。假设违规，便裁减出局，直到最后决出三位优胜者获得奖励。 2、盲行 信任之旅 目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与采取 时间：约30分钟 筹办：指导着要事先筹办好盲行路线，假设在室外设定有障碍的路线，如上楼，拐弯等；假设在室内设置桌、椅等障碍物；筹办好蒙眼睛用的头巾 过程：团体成员按照随机抽取的扑克牌确定“盲人〞 的扮演者，盲人被蒙住眼睛，在原地转3圈，暂时掉去标的目的感。其余的成员继续抽签，抽到与盲人牌面不异的成员扮演该盲人的“向导〞，协助盲人。然后，盲人在向导的搀扶下，沿着指导者指定的路线，带着盲人沿室表里行走。要求：活动中向导不克不及表露本身的身份，不克不及讲话，大师都要保持安静，向导只能用非语言的方式引导盲人走完全程，让盲人本身体验各种感觉。 分享：该活动结束后按照上次活动的八人小组进行讨论，每人扮演盲人或向导的成员说出活动中遇到的困难；扮演“盲人〞与“向导〞的角色时心里各有什么不同的感受？扮演“盲人〞角色时，开始对“向导〞有信心吗？整个活动过程你的信心是恢复了，还是丧掉了？扮演“向导〞角色时，你是如何传递信息的？“盲人〞收到没有？后来如何进行调整？你是否是一个成功的带着者？本次活动你得到哪些有益的启示？分享活动中间的体验和感悟。再由每个小组的小组长代表发言，小组间交换心声。 3、戴高帽 目的：学习发现他人的长处并欣赏，促进彼此必定与采取 时间：约20分钟 筹办：3顶帽子 操作：按照上次活动的8人小组围圈而坐，通过前面活动的交流与不雅察，每一位成员站在团体中央，其他人轮流说出他的长处或他令你欣赏的处所，然后，被称赞的人谈谈哪些长处是本身本来知道的，哪些是本身未发觉的。每位成员在团体中央戴一次高帽子。要求是他人必需说出其长处，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不克不及毫无按照 的吹嘘。 4、组员心声 目的：探索并交流团体成员对参加本次团体活动的看法、等候，引导成员心往一处想，劲往一处使。 时间：约20分钟 筹办：每人一长写有未完成句子的纸，一支笔 操作：指导者给每人一张纸，请大师思考一下，当真填写，每个人本身独立完成。然后每个人在团体中对别人进行讲述。未完成句子的形式可以引导成员写出个人心声，指导者可以从各自的表述中看到每个成员的参与程度、期望、感受，从而互相启发，增进了解，彼此采取。 未完成的句子：对我来说，参加团体是： 当我进入一个新的团体，我感到： 我信任的人是： 在团体中我最担忧： 我期望在团体中： 最后所有成员围成一圈，手臂搭在摆布成员肩膀，指导者作本次活动总结，颁布颁发下次活动时间。 本卷须知： 在盲行活动时，指导者必需要注意活动的安然性，对于所设的障碍物、行走的路线要尽量考虑周全；戴高帽活动时，指导者强调团体内成员不该泛泛而谈，要尽量诚恳的说出
对方特有的一些个性、长处等。 〔有关活动过程中可以播放相关布景音乐。〕 单元三 相亲相爱 促进成员自我探索的活动 1、彼此放松敲打 目的：放松身体，活泼气氛 时间：约10分钟 操作：按照本来的小组围成圆圈，每个人朝同一标的目的，后面的成员为前面的成员敲打背部和肩膀，放松身体，再全体向后转，继续前面的动作。 2、许生命一个梦想 绘制生命线 目的：回首生命成长经历，客不雅的面对过去，展望美好未来 时间：25分钟 筹办：彩色蜡笔假设干，白纸 过程：由指导者示范画出本身的生命曲线，并按照 曲线讲述本身从出生到此刻生命中的转折波澜；分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以春秋和上学的时间为界绘制本身到目前为止的生命曲线，继而描绘本身未来但愿的生命曲线或标的目的，许生命一个梦想。 分享：绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来但愿的生命线标的目的。要求讲述的时候其他成员用心聆听。 3、热坐 人际关系中的我 目的：促进成员全面自我认识 时间：约25分钟 筹办：每人一张纸、一支笔 纸上筹办的问题： 父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 伴侣眼中的我 本身眼中的我 母亲眼中的我 同学眼中的我 恋人眼中的我 本身抱负中的我 操作：每人发一张表，要求成员思考后填写，填写完大师一起交流。填写的过程会反映出不同的心态，有些人再一次必定积极而可爱的自我，但有些人却引发一些持久压抑的感受。指导者要出格注意：成员对哪一个人的看法最存眷？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？成员填的内容都是正面的还是负面的？然后引导成员作出探索，这个活动可以角度来对待自我，有助于成员全面认识本身。同时，也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。 4、呼吸调整 目的：引导团体成员一种积极的自我暗示 时间：8分钟 操作：所有成员围成一圈，手牵手，指导者也在里面。指导者引导成员作积极的自我暗示，提示成员放松身体缓解情绪，做深呼吸，每个人紧握摆布成员的双手，将周围所有的力量吸进，使本身更坚强，呼气，把刚刚活动中所有懊恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。 指导者作本次活动总结，颁布颁发下次活动时间。 本卷须知：在本次活动中可能涉及成员成长过程中的某些经历，因此会使成员带出一些负面情绪，所以指导者在这个过程中因注意各个成员在参与活动和分享时的情绪反响，留意情绪波动起伏较大的成员，及时作好记录。 〔有关活动过程中可以播放相关布景音乐。〕 单元四 有梦有伴侣 成员明确问题，在团体中解决问题的活动 1、COPY不走样 目的：放松身体，活泼气氛 时间：约10分钟 操作：指导者在步队外，团体成员随意分两组围成圆圈，由指导者任意做一个简单的动作，做动作的过程中只有两组内各一名成员面对指导者，要求两组成员逐个模仿指导者的动作，直到最后一名成员将前一位做的动作交还给指导者验收。 2、七嘴八舌 目的：成员提出困扰本身的问题，通过他人的视角得到一些启事和方法 时间：约30分钟 筹办：纸，笔 操作：团体成员按照本来的小组围成圈，小组内各个成员将目前困扰本身的问题按重要程度依次写在纸上，各自写完以后，小组成员一起讨论，每个成员在提出本身的问题时，小组成员用心聆听，与其一起探讨解决问题的有效途径及方法。使提出问题的各个成员在这个过程中能够通过他人的视角得到一些对待和解决问题的启示与方法。 3、心理剧角色扮演 目的：通过小组成员的角色扮演，使成员感受到团体的力量，由团体成员共同来参与问题的解决 时间：约25分钟 操作：由小组成员讨论各自提出的问题中
比较集中的局部，确定主题，进行各成员角色扮演，在规定的时间内表演小组心理剧。要求每个成员必需参与心理剧角色的表演，通过心理剧扮演，让成员在参与问题的提出和齐心协力解决的过程中体会团体的力量。 分享：团体成员分享表演感受，由小组代表进行总结发言 4、同舟共济 踩报纸 目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛 时间：约10分钟 筹办：报纸 操作：团体成员按原小组为单元。将报纸看作本小组在落水时独一的一艘救生艇，请小组想方法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必需踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。 分享：团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。 指导者作本次活动总结，颁布颁发最后一次活动时间。 本卷须知：在团体成员参与讨论各成员的问题时，不要过于强化问题的解决，引导成员在团体讨论傍边得到一些启发，或引导成员可以从另一个角度对待问题；在团体成员进行心理剧角色扮演过程中，指导者应防止强调问题解决的掉败，而应引导团体帮忙成员，并引导成员尽量投入角色中。 〔有关活动过程中可以播放相关布景音乐。〕 单元五 和未来有约 大团员 指导者告之团体成员本次活动是我们的最后一次团体活动。 1、 微笑握手： 目的：放松，感受团体心理成长的特殊气氛 时间：约10分钟操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天表情愉快，积极乐不雅，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。〞指导者引导大师争取与每一位成员握握手。 2、 我的未来不是梦 目的：引导团体成员以积极的心态面对未来的生活 时间：约20分钟 筹办：纸、彩色蜡笔 操作：按本来的小组为单元，小组内成员在纸上画出未来某一天的生活状态或通过描绘某一事物想象本身未来的样子。 分享：各个成员在小组中与他人分享本身的对未来的期盼，大师一起讨论。最后由小组代表总结发言。 3、 临别赠言 目的：活动临近结束，团体成员体会活动给本身带来的收获，爱护保重成员间的友情 时间：约15分钟 筹办：彩纸、笔 操作：每位成员在本身的纸上写上：〔我是XX，我想听你说： 〕然后把纸传给本身但愿得到临别赠言的团体成员，大师离开座位，彼此传递临别留言。 〔布景音乐回放。〕4、人际关系压力量表〔后测〕 5、合影留念 团体成员围圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒，倾听音乐，使全体成员在一个充满温馨甜密而有内聚力的情景中辞别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。指导者在音乐声中颁布颁发该团体主题活动结束。 本卷须知：引导面对未来的积极情绪，注意临别赠言的负面效应，要注意被其他成员冷落同学的感受。指导者要当令进行调整。 心灵微笑处方 1、活动主题：健康 快乐 成功 2、活动目的：提高班主任对心理健康的认识，帮忙他们调节情绪状态、引导他们学会情绪办理，缓解心理压力，促进班主任自身的成长 3、活动过程： 〔一〕 单元一 主题：团体形成目标：澄清目标、成立信任。 设计依据：团体形成初期，采纳一些轻松的活动，使成员通过接触交流，成立信任，有助于成员在以后的活动中互相撑持、协作。 活动安排： 1、 微笑握手： 目的：感受团体心理成长的特殊气氛。 操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天表情愉快，积极乐不雅，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。〞指导者引导大师争取与每一位成员握握手。 2、 轻柔体操： 目的；放松，减轻焦虑、活泼气氛。 操作：
指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大师一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富缔造性的动作会引起大师愉快的笑声。 3、印象际语 目的：进一步增强信任感和亲近感 操作：指出你到单元后最先认识的人，并说出你对他的第一印象，以此勾起彼此的记忆，进一步增强信任感和亲近感。〔二〕单元二 主题：自我探索 目标：认识本身 设计依据：要适应社会生活，成立良好的人际关系，前提是必需首先了解本身、采取本身，进而认识别人，采取别人。 活动安排： 1、 人际关系中的我 父母眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 伴侣眼中的我 本身眼中的我 学生眼中的我 同事眼中的我 爱人恋人眼中的我 本身抱负中的我 目的：促成成员全面的自我认识。 操作：成员各自填写下表。指导者注意不雅察，填写的过程会反映出不同的心态。填完后固定小组内交流。指导者要出格注意：成员对哪一个人的看法最重视？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？ 2、人生曲线 目的：对本身的人生作出评估，理解千差万此外人生经历，增强对他人的理解。 操作：指导者先说明用人生曲线探索本身人生过程的意义。然后要求大师划一个坐标，横坐标暗示春秋，纵坐标暗示生活的对劲程度。然后找出生活中的一些重要的转折点，连成线，边看者线边反省，并对未来人生的趋向用虚线暗示。最后在小组内，每位成员以坦诚的表情向他人介绍本身的人生。通过彼此交流可以了解到每个人不同的人生经历。交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流本身通度日动的感受。 (三)单元三 主题：七嘴八舌 目标：情绪宣泄、学会情绪办理 设计依据:情绪不变与良好的情绪控制能力是心理健康的重要尺度，因此情绪办理是提高心理健康程度的重要内容。 活动安排: 1、 大风吹 目的：在活动中获得积极的情绪体验。 操作：请大师围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上〞，符合这个特征的人就要迅速离开本身的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了本身本来的位置上。 2、 循环沟通 目的：情绪渲泄。 操作：成员排成表里两圈坐，由指导者发口令，内圈循环移动位置，每次换一个沟通对象，每两次一个主题，听与说交替进行。如第一次内圈的说外圈的听，内圈向左或向右移动一个位置后，换外圈的说内圈的听，指导者控制每次沟通的时间约1分钟。活动后，团体分享感受。主题如下： ①、假设你是一种动物，你认为你最像哪一种动物，说明原因。 ②、假设你是一种植物，你认为你最像哪一种植物，说明原因。 ③、假设你此刻有时机从头选择职业，你筹办做些什么？ ④、如果你是一校之长，你会如何进行教育鼎新？ ⑤、假设你买彩票中了一百万，你筹办怎样使用？ ⑥、班级工作中让你最头痛的事是什么？ ⑦、你最大遗憾是什么 ⑧、你最大的愿望是什么？ (四)单元四 主题：真情表露 目标：阐扬团体力量，解决问题，学会欣赏采取学生 设计依据：团体辅导的独特之处在于每个团体成员不仅可以得到团体指导者及其他成员的帮忙，并且也可以成为助人的力量，为他人提供帮忙，群策群力，感情共鸣。 活动安排： 1、 同舟共济 目的：增强合作意识，营造团结和谐的团体气氛。 操作：全体成员分成8－10人一组。将报纸看作本小组在落水时独一的一艘救生艇，请小组想方法让让更多的人站到报纸上获救，每个人都必需踩到报纸作为支点。看哪一组获救的人最多。团体分享感受。 2、 积极赋义： 目的：宣泄情绪，引导班主任在积极赋义的过程中学会调整本身的认识。
操作：“同舟共济〞的小组围成圈坐好，每人发一张白纸，请每位老师将最让本身头疼懊恼的两个同学的名字写到纸上，然后讲述这两个学生的底子情况与特点。每讲完一个，请小组其他成员帮忙他积极赋义。怎样积极赋义？如：封闭孤独——积极赋义就是自我庇护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜。尽量把错误谬误赋予积极的意义，使之先从感觉上采取学生。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享。 3、 脑力激荡： 目的：阐扬集体力量探讨解决问题的有效方法及途径 操作：团体总结出5个大师最关心或最懊恼的关于班级办理的问题，分给各个固定组，小组在给定的时间内就本组的标题问题颁发定见，派一人记录，集思广益。写完后，小组代表总结本组讨论成果。全体成员评比，通过评比，拓宽思路，群策群力，获得解决问题的方法。 〔五〕单元五 主题：笑迎明天 目标：结束团体，使成员充满信心的迎接明天。 设计依据：团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。 活动安排： 1、 收获园 目的：总结本次团体活动，了解每位成员的感受和建议。 操作：指导者本身作总结，然后请团体成员一一发言，表达本身的感受。 2.大团圆 目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地必定团体的团结，体验在一起的感受，获得撑持与信心。 操作：在团体最后一次活动结束时，指导者请大师站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大师共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到村落歌曲，尽量找大师会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中辞别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。 学会宽容，理解他人，创立良好的人际关系 团体活动的缘起： 宽容，就是宽厚能容忍。他是人类一种可贵的胸襟，可以说是一种斑斓而富有爱的人格。 人生活在这个世界上，并不是孤立能够存活的。从原始社会到此刻要是没有人与人之间的交往和接触，估计我们人类仍旧过着野蛮的生活。古人很早就提到过，做事情必然要注意天时、地利、人和。把后者人和才是最为关键的条件。人和就是团结，团结就需要一个融洽的环境，内部的成员“宽容〞营造了一个能固假设金汤的团队。 无论是对于一个民族、一个国家、一个组织、还是我们每一个个体而言，宽容都是解决一切矛盾的前提。宽容，是一种人类的美德，有了宽容、谦让，就有了和平、安然的环境，人类才可以享受没有战争的和平世界。 学会在宽容中理解他人，善待他人，关心他人。才可以得到别人的理解和宽容。这也是对于人的一种本身的尊重的暗示之一。 从平时的学生工作中我们深刻地体会到当前大学生中遍及存在的一个问题就是一切以自我为中心，缺乏对他人的理解，缺乏宽容对人的心态。因此很多学生都处置不好与他人的关系。尤其是与舍友，与班里同学的关系。 团体活动的目标： 无论我们与其他人有何不同，你我都有长处与错误谬误，如果我们能学习别人的长处，赞美别人的长处；努力改正本身的错误谬误，含蓄地指出别人的错误谬误，就能共同提高程度。在本次的团体活动中，我们努力让各位成员认识自我，以及团体中的其他人，彼此理解与体谅。并能够成立彼此之间的友谊，学习怎样与他人相处。 团体活动的组成： 团体由彼此不认识的8名组员，1名指导者组成。 团体活动的步调： 一、促进团体成员相识的活动 1． 轻柔体操 目的：放松，减轻焦虑、活泼气氛。体操与运动也是心理生
理治疗的一局部。体操可以协助成员对本身身体更加敏感，对本身的存在更有本色的把握。 时间：酌情而定。15～30分钟。 筹办：全体成员围成圆圈，面对圆心指导者也在步队里。要求有足够的活动空间。 进行：指导者先带头做一个动作，要求成员不评价不思考，模仿做三遍。然后每个人依次做一个本身想出来的动作，大师一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛。 2． 四人一组，彼此认识 目的：初步认识 时间：10分钟摆布 进行：每个人各向其他三个人简单介绍一下本身，然后每个人再把本身听到的其他三个人的自我介绍讲给其他人听。 3． 8人组自我介绍 目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣 时间：约8～10分钟 操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从此中一个人开始，每人用一句话介绍本身。一句话中必需包罗 三个内容：姓名、所属、本身不同凡响的特征。规那么是：当第一个人说完后，第二个人必需从的一个人开始说起，第三个人一直到第八个人都必需从第一个人开始说起，这样做使全组注意力集中，彼此有协助他人表达完整正确的倾向，并且在屡次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。 二、促进团体成员进一步自我认识的活动 1． 20个我是谁 目的：认识并采取自我，认识并采取独特的他人 时间：约50分钟 筹办：1张白纸，1支笔 操作：指导者可以先找出一个成员示范，持续让他答复“我是谁〞？当他说出一些众所周知的特征时，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让大师开始边思考边答复“我是谁〞这个问题，至少写出20个。此中最好能够既包罗 我的长处，也能包罗 我的错误谬误。当指导者看到最后1位放下笔时，请团体成员在小组〔4人组，随意组合〕内交流。任何人都抱着理解他人的表情，去认识团体内一个个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言，交流活动的感受。 2． 人际关系中的我 目的：促进成员全面认识自我 时间：约60分钟 筹办：筹办好每人1张表〔如以下图〕，1支笔 父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 伴侣眼中的我 本身眼中的我 母亲眼中的我 同事同学眼中的我 爱人〔恋人〕眼中的我 本身抱负中的我 操作：每人发1张表，本身思考后填写，填完后大师一起交流。填写的过程会反映出不同的心态。有些人再一次必定积极而可爱的自我，但有些人却引发一些持久压抑的感受。指导者要出格注意：成员的哪一个人的看法最重视？为什么？最难填写的是什么？为什么有人填不出来？成员填的内容多是正面还是负面的？然后引导成员作出探索。这个活动可以从多个角度来看自我，有助于成员全面认识本身。同时，也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。 三、促进团体成员间彼此采取与成立信任的活动 1． 信任之旅 目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与采取 时间：约60分钟 筹办：指导者实现要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有障碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。每人筹办蒙眼镜用的毛巾或头巾。 操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮忙盲人的人，，盲人蒙上眼睛，原地转3圈，暂时掉去标的目的感，然后在帮忙人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带着“盲人〞绕室表里活动。其间不克不及讲话，只能用手势、动作帮忙“盲人〞体验各种感觉。活动结束后两人坐下交流当“盲人〞的感觉，与帮忙别人的感觉，并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再彼此交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于“盲人〞，你看不见后是什么感觉？使你想起什么？你对你的伙伴的帮忙是否对劲，为什么？你对本身或他人有什么新发现？对于助人者，
你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮忙他的？这使你想起了什么？ 2． 镜中人 目的：培养成员对他人的敏感性，彼此沟通而彼此采取 时间：约15分钟 操作：团体成员两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿，互相轮流模仿两分钟后互换角色，不成措辞，用心体会对方用意。结束后互订交流，看看本身对他人的理解是否正确。然后仍然两人一组，一人措辞，一人照原话重复表达，两分钟后互换角色。结束后两人交流思想，全身心投入地不雅察理解他人。此后生活中如何应用各种感受。 3． 哑口无言 目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受 时间：约30分钟 操作：全体围成一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、沉闷。然后每人用手势和表情，体态语言表达出本身内心的感受，让其他成员猜猜动作及表情所反映的感受是什么。被猜者说明他人的猜测是否正确，为什么？通度日动，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式理解他人，训练本身敏锐地不雅察他人的感受。 四、培养成员解决人际关系问题的能力的活动 1． 做本身的主人 目的：培养成员解决人际关系问题的能力 时间：约50分钟 我该怎么办？ 专心想一想。 做做看！ 筹办：每人一份自我教导语言提示卡和一张人际问题解决方法提示卡，如图： 我的问题是什么？ 我做得怎样？ 人际问题解决法记录表 人际关系 人际问题解决方法 语言反响 情境一 情境二 情境三 操作：首先是指导者示范。指导者先说明指示卡的作用。“我的问题是什么？〞帮忙我们解决问题时，能想出不同的解决方法；“专心想一想〞帮忙我们集中注意力去解决目前面临的问题，“做做看！〞帮忙我们选择一个适合的方法和答案；“做得怎么样？〞帮忙我们查验成果，很好时增强信心，不好时不放弃，继续努力。解释完毕，指导者示范一个实例。例如，情境：同事之间让烟。按照 以上步调想一想：我的问题是不敢拒绝别人让我抽烟；或者防止与他人见面，或者勇敢地说“不、我不抽烟〞、“我戒烟了〞；逃避不是方法，拒绝暗示勇气和自信；一周内遇到任何时都拒绝；对峙下去会有效的。 然后，请每位成员想一想，人际交往中最为难的情境是什么，列在表上，想一想解决方法及适当的表达。每位成员轮流到团体中央，面对大师，大声说出本身的问题，大师赐与鼓励。最后全体讨论这个方法在此后怎样实际运用。 五、大团圆式的结束活动 目的：通过身体的接触带来温暖和力量使成员在结束前更实在地必定团体的团结，体验我们在一起的感受，获得撑持与信心。 时间：约30分钟 操作：在团体最后一次活动结束时，指导者请大师站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻地哼唱大师共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到村落歌曲，尽量找大师会的，全部投入，一
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