浅析高一新生常见心理问题

浅析高一新生常见心理问题

呼兰区第一中学 邵士民

高中阶段，是一个人从青少年向成年人过渡的时期。结束了初中的学习生活，告别了幼嫩的面孔，高一新生迎来了人生的第一个转折。是高中阶段最活跃、最有朝气的群体，同时，也是最容易出现心理问题的群体。进入新环境，他们一定会遇到的问题就是适应问题。但是有些同学适应得太慢，有些来了半个学期，都还跟这里的一切格格不入，甚至怀疑自己，来这里是不是错了。正如有的同学这样描述自己的高中生活：我最近特别郁闷和苦恼。自从上高中以后，学校不许学生带手机，有时忘了带作业，我想给家长打电话很不方便。特别是遇到节日，想给过去的老师发一条祝福的短信都不行。这太难理解了，这都什么时代了！

高一新生常见的心理问题

1． 学习上的不适应感

学习环境适应不良；这突出表现在以下几个方面：（1）高中老师与初中老师的不同。进入高中以后，老师已经不再把学生当孩子看待，而逐渐把他们当做大人来看待。因此高中的老师在学习方面逐渐放开，让学生有自我管理的机会，从而促进学生更快地成长。（2）学习内容与初中的不同，高中的学习科目增多，知识点增多。学习难度比初中加大了，不仅学习的强度有显著增加，而且，所学知识更概括、更抽象，更难于理解了。（3）学习方法的不同，高中对于学生有更高的自主学习的能力要求。有效的学习需要科学的方法，要确定恰当的长期及近期目标，培养良好的学习习惯，制定适合自己的学习计划，主动、独立地去接受知识，在不同阶段随时调整、更新自己的学习方法。还要阶段性对自己的学习进行总结、反思，得出有价值的经验和教训，从而不断调整自己，创造自己独特的学习方法，提高自己的学习效

率。

2、生活环境适应不良

不少学生待开学的新鲜感过去之后，才慢慢觉察这里也不过如此。实验室、图书馆，离我心目中得神圣的科学殿堂差远了；还有那么多的规章制度，这也不让，那也不让，轻则批评，重则处分。而且面对的同学和老师都是陌生的面孔，这就容易使他们产生孤独感和压抑感。对高中学生来说，对新的人际关系的适应要远比对学习和生活环境的适应困难。这样很容易造成交往障碍，不能适应集体生活，增加自己的心理压力。

2． 竞争上的失落感

很多考入高中的学生都是在小学和初中阶段成绩比较优秀的学生，以前可能是班级甚至学校的佼佼者，但是到了重点中学，一下子不再领先甚至排到了最后，心理上一时很难适应。还有些同学可能会对自已的能力产生了怀疑，自信心减弱，甚至产生了自卑心理。而有的学生，在原学校可能并不是最出色的，但在现在的班级却是最好成绩，一些学生会由此产生更大的学习热情与动力，但也有一部分同学会产生骄傲自满情绪。一个人如果对自己评价过高或过低，都会影响与环境、与周围人的协调。

一、 解决高一新生心理问题的对策

1.正确定位自己。

进入高中的学生要重新评价自己和别人，重新给自己定位，将高中作为一个新的起点。在这个集体中自己可能是优秀的，也可能是不优秀的。要正确、全面、客观、公正地审视自

己，从而正确定位自己，摆脱高傲或自卑。也不要把自己的理想、目标定得过高、过远。高中的学习是为了今后实现自己人生价值而做的准备，通过学习知识实现自己的价值，摆正好自己的心态，冷静地、按步就班、循序渐进地学习。

自信心是取得考试成功的重要心理因素，它能使人乐观，勇敢地面对困难和危机，调动自身各方面的积极力量去实现预期目标，相信自己对所学课程的掌握，要知道，考试分数并不完全说明实力的强调，对考试发生的一切要泰然处之。高考，是人生的一次重大考验，一次挑战，一次历练，一次洗礼。高考前的每一日心态都应是重在其过程，而不在其结果。压力同时是动力。学习不是可以一蹴而就的事情，不断地提高自己，知识和人格皆可升华，不要怕经受挫折，要充满信心，坚持就是胜利。

2. 要做好人际关系方面的心理准备。

不同性格的人进入一个新的、陌生的环境会有不同的表现。性格开朗的人在短时间内能很快和别人认识，并找到兴趣相投的朋友；性格内向的人不太容易在短时间内主动和别人认识。不管属于哪种性格，进入新的集体以后，尽快和别人认识并建立亲密关系能使人体验到集体归属感，从而消除孤独感。而且高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。

3.合理地宣泄自己，缓解压力

宣泄是人类心理的安全阀。宣泄是调整好心态的关键因素。可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即唱唱歌、写日记、散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。总之，可以选择适合自己的方式来使自

己放松。

4. 要在学习、生活能力方面做好心理准备

初中学生一般很少住校，进入高中后不少学生开始住校。很多同学会有这样的感觉：过去在家里衣来伸手、饭来张口。可现在的集体生活，一切都要靠自己，有更多的不自在、不自由。单调乏味的校园生活，莫名其妙的孤独，害怕竞争的苦闷，这些都需要我们做好生活能力方面的心理准备。要及时调整自己的心态，加强和同学的交往，提高自己的自理能力，尽快找到家的感觉，找到归属感。

学习，不仅仅是指课堂知识的学习，它可以扩展你的视野，提升你的素质。也许你的考试分数不一定让你的家长满意，但你是否具有成功智力，是否掌握了其他方面的知识或技能，为未来的生存与发展。千万不要受环境影响仅仅以分数作为唯一衡量自己优劣的指标。我们学习不单纯是为了一份体面的职业，而是为了自身的全面发展，还包括：身体发育、社会心理的发展、个性的形成、品质的培养和智力的进步等等。

发挥学习主动性，充分把握好课堂。运用好课堂时间。上课要用心听讲。教过的东西要做到准确理解，心中有数。学生要有主动的学习意识，只有积极、主动的学习，才能把所学知识运用于实际生活中，能力才能得到培养，才能产生良性学习循环。对于成堆的习题，会做的可以考虑不做，减少无谓重复，节约宝贵时间，自己摸索更有效的符合自身特点的练习方法并与老师商量实施。学会学习者还应有创新的学习思维，应该有自己独立的思维空间，应该有主动探索的创新精神。