心理学研究２０１５年第４期 大学生焦虑心理的原因探讨及其对策 商 飞 （北京邮电大学世纪学院艺术与传媒学院，北京１０２１０１） ｆ摘要】随着社会的发展，生活节奏的加快，大学生中受焦虑困扰的人数逐年上升。导致大学生焦虑的因素很多，但除学生自身性格 因素外，主要来自家庭、学校、社会的压力三个方面。因此，了解当代大学生产生焦虑心理的原因及探求相应的对策，对维护大学生心 理健康十分重要。 【关键词】大学生焦虑；原因探讨；寻求对策 （五）学业及成就的影响：许多大学生习惯了中学时代那 焦虑是个体预料将会有某种不良后果产生或模糊的威 种被动的学习方式，上大学后，对大学里那种老师为辅、学生 一、大学生产生焦虑心理的原因 胁、危险出现而自觉难以应付时，由紧张、忧虑、烦恼、恐惧、焦 急等感受交织而成的复杂的情绪状态。遗传因素、成熟水平和 人格特质的影响不容忽视，而家庭、学校及社会因素对焦虑心 理影响也是巨大的。 （一）政治与经济因素的影响：经济腾飞带来了大学生观 念的更新。有的同学去做家教、打零工，或者在校内外开设商 店。甚至参加传销……不容否认，经商使大学生在经济上、人 格上向“自立”迈进了一大步。体会到父母的不易。然而，这股 “商风”也使得一些大学生误入歧途，高消费、攀比甚至弃学经 商。由于有一部分同学没有能处理好经商或者打工与学习之 间的关系，考前ｌ临时抱佛脚，引发考试焦虑。 书刊、广播、电视、电影等大众传媒对个体社会化和群体 心理的影响非常大。然而，大众传播领域存在一些不健康的倾 向。对大学生们产生了直接或间接的消极影响。如某些电影、 电视及文学作品中的色情、凶杀的内容，对某些黑色、颓废理 论的不正确宣传，都会使某些自控力差、批判力不强的大学生 盲从趋之。而大学生一旦某些方面不能获得满足，就会引起焦 虑不安的情绪。 （－－）校园环境因素的影响：近几年来，校园的物质文明建 设有了很大的发展。然而，长期积存的问题如学生住房空间的 狭小不是一朝一夕能解决的。卡林和艾洛等美国学者的调查 报告指出：在同样大的房间内．三人居住比两人居住有更多的 不满。我们的调查也发现，在我国高校的学生宿舍，一间１８—２４ 平米的房间内常要住到６—８名学生，这成了引起学生焦虑情 绪的最重要的环境因素之一。 大学精神文明建设的一个重要方面是培养大学生良好的 道德规范意识和好的品德，培养他们积极向上的性格和健康、 乐观的情绪。如果忽视这些方面．仅注重学生智力方面的发 展，那么，学生在遭到挫折和痛苦的经历时会不知如何正确处 理而使其成为焦虑特质的重要部分。大学精神文明建设的另 一个方面，应是引导学生进行良好的休闲娱乐方式。如不然， 学生一天到晚沉溺于麻将、扑克甚至于赌博之中。沉溺于网络 游戏机中，其心理健康必受影响。 （三）人际关系的影响：大学生的集体生活为同学问的来 往创造了有利的条件，但也构成了矛盾纠纷的源泉。同学们来 自五湖四海，生活习惯等各不相同，难免磕碰。不少存在人际 关系障碍的同学往往在沟通技巧方面存在一定的问题。由于 缺乏交往技巧，导致失去交往的兴趣，造成在人际交往场合被 动、孤立的境地。结果是一遇交往场合，便感到紧张、焦虑。 （四）恋爱心理的影响：爱情是美好的，但由于大学生的不 成熟而会导致一些不良影响。调查中发现。有８９．９４％的大学 生曾因性意识或性行为或恋爱及失恋等方面的困扰而感到焦 虑。恋爱处理的好，对学习、生活能有促进；处理的不好，带来 的是焦虑不安和痛苦。许多大学生自己还未成熟。对爱情也没 有正确的理解，缺少理智思考，极易导致恋爱的失败，从而导 致失恋者悲伤、烦躁等消极情绪。 为主的学习方式很不适应。对那些自学能力不强的同学来说。 尤感不适。由于学习方法不得要领，成绩下降很快，因此他们 对以后的学习生活和前途感到担心、忧虑，陷入焦虑状态之 中。 （六）就业与择业的影响：许多学生一是看到社会上办事 靠关系，走后门，担心自己是否能真正被择优录用；二是感觉 自觉难以适应社会，迈不开接受社会选择的第一步；三是用人 单位在用人时仍然存在较明显的各种歧视，如“性别歧视”等。 在面对以上情况时，大学生普遍感觉自己尚无心理准备，感到 茫然和焦虑不安。 二、学生焦虑心理的对策 针对当前大学生焦虑心理的现状，和使他们产生焦虑心 理的主要原因，我们认为，解决大学生焦虑心理的原则及对策 应是：预防为主、防治结合，并从社会、学校、个人等方面人手， 达到从根本上解决大学生焦虑心理的目的。 （一）加大政治思想工作力度，搞好校园文明建设：从内容 上来说，政治思想工作主要是对大学生进行世界观、人生观的 转化、教育，培养他们高尚的道德情操和健全的人格。政治思 想工作必须注意采用新的形式、新的方法。 与此同时，物质文明的建设必须重视。一方面．必须加大 大学生宿舍建设的力度，防止空间过小引发的情绪焦虑。另 外，校园内适当增设健康向上的娱乐场所及设施，帮助学生宣 泄不良情绪，减轻焦虑情绪。 （二）建立完善高校心理卫生机构，积极开展心理咨询指 导工作：由于目前大学生心理障碍（包括焦虑）的发生率呈上 升趋势，因此，在高校建立心理卫生机构势在必行。心理咨询 的任务是，配合学校的政治思想教育、专业教育和管理服务等 部门，为大学生提供心理健康教育和心理咨询等方面的服务． 帮助大学生解决在适应、人际交往、情绪等各方面的心理问 题，保护和促进大学生的心理健康。 （三）解决学生在经济、就业方面的后顾之忧。做好择业与 就业指导：对于一部分家庭比较困难的同学来说。学费仍是相 当大的经济压力。这常导致他们产生过重的心理负担并引起 焦虑反应。因此，通过贷学金、奖学金、勤工助学、成立助学基 金会等形式解决他们的后顾之忧，防止焦虑情绪的产生。 在新的就业形式下．学校应做好学生就业方面的指导工 作。一是要帮助学生实现心理上的转变与适应。二是应为学生 实行就业与择业的双向选择创造良好的条件，三是应根据市 场的需要灵活调剂课程，提高学生在市场上的竞争力。 参考文献： ［１］张玉柱，陈中永．高校毕业生择业焦虑问卷的初步编制【Ｊ】．中国 心理卫生杂志，２００，（０８）． 【２】唐月芬．大学生焦虑心理的实证研究：应该自我与实际自我的 差异分析【Ｄ】．广西师范大学，２００４． 作者简介：￣（１９８５一），女，汉族，山东德州人，北京邮电大 学世纪学院硕士研究生，研究方向：国际政治。 ２９１