七天五检四个不得

在这个期间可以外出，但要做到“4个不得”。
①不得组织或参加线下会议;
②不得从事线下教学、授课或其他集体活动;
③不得进入歌舞厅、浴室、电影院、网吧等室内密闭场所;
④不得参加聚餐、婚礼等聚集性活动;
⑤外出时全程佩戴口罩，不乘坐公共交通工具，与他人保持1米安全距离，避免前往人员密集场所和参加人员聚集性活动。
对7日内有 低风险区旅居史的来(返)宁人员实行7天跟踪健康监测，健康监测期间第 1、2、3、5、7 天各进行1次核酸检测。
核酸是生命的重要物质基础，病原体核酸检测，是现代感染性疾病早期诊断的可靠方法之一，现阶段主要用于排查新型冠状病毒肺炎等疾病，也常用于乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等疾病的诊断，也可用于检查一些病原体的耐药基因，协助诊断和治疗，如HIV、幽门螺旋杆菌、念珠菌、肺炎支原体、肺炎衣原体、梅毒螺旋体等。
如果核酸阳性，说明标本内存在某种病原体的核酸，并不能立刻确诊为现期感染病原体，需配合其它实验室、影像学检查，明确诊断。核酸阴性为正常。需要注意的是，由于仪器精度的不同，或者是实验室不同等因素的影响，实际生活中不同医疗机构出具的化验单参考值可能会有一定的差异，出现假阴性结果。
核酸出现假阳性的原因:仪器设备未能及时维护和校准，试剂盒和耗材的质量不过关，试剂本身阳性判断值。标本的采集、运送、接收和保存不当，受到污染。
法律依据
《最高人民法院、最高人民检察院关于办理妨害预防、控制突发传染病疫情等灾害的刑事案件具体应用法律若干问题的解释》
第三条
预防、控制突发传染病疫情等灾害期间，生产用于防治传染病的不符合保障人体健康的国家标准、行业标准的医疗器械、医用卫生材料，或者销售明知是用于防治传染病的不符合保障人体健康的国家标准、行业标准的医疗器械、医用卫生材料，不具有防护、救治功能，足以严重危害人体健康的，以生产、销售不符合标准的医用器材罪定罪，依法从重处罚。医疗机构或者个人，知道或者应当知道系前款规定的不符合保障人体健康的国家标准、行业标准的医疗器械、医用卫生材料而购买并有偿使用的，以销售不符合标准的医用器材罪定罪，依法从重处罚。