快速跑

　　教材1、          2、游戏

　　教

　　学

　　目

　　标1、  通过复习和比较，学生进一步明确站立式起跑的动作要令、动作方法，以及蹲踞式和站立式两种起跑方式的不同使用情况。了解传接棒技术的种类和运用。2、  90%以上的学生能正确完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。体验传接棒的技术动作。3、  学生练习中乐意接受老师的指导，能服从命令听指挥、发扬刻苦锻炼的优良品质。同时培养他们的敏捷、协调素质，团结协作的能力，提高快速跑的能力， 教学过 程教 学内 容

　　教 师 活 动时间

　　学 生 活 动练习次数

　　准

　　备

　　部分一、常规二、队列教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。1、   稍息、立正、看齐、报数、踏步等。2、   二列横队——四列横队——还原3、   复习二路纵队——四路纵队1分3分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。1、              班成二列横队集合。组织如图一：×          o×          o              △          ☆               （图一）2、              “老师好！：3、              认真听讲，明确学习内容和要等。4、              见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二教学过程教学内容

　　教 师 活 动时间

　　学 生 活 动练习次数三、准备活动1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。2、准备操  1~6节a上肢运动   b 下肢运动c 踢腿运动  d 体侧、体转e 腹背运动  f 跳跃运动  教师讲解示范，并领做。  口令指挥学生集体练习。5分 o o o o o     o o o o o     o o o o o     o o o o o            ☆ （图二）学生根据教师的要求进行有序的练习。       ☆ o o o o o o o o o o组织：学生根据老师的要求，集体练习。要求：动作整齐，舒展。组织：如图二各4*8拍

　　基

　　本

　　部分一、快速跑1、       复习两种起跑方式要求：动作正确，快速协调2、       各种不同形式的起跑。a 背向站立起跑b 背向蹲立起跑c 俯卧撑 式起跑教法：（1）教师讲解动作要令及要求，并适当示范。20分学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师的口令和节奏进行练习。按不同方式起跑学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地3次各1次教学过程教学内容

　　教 师 活 动时间

　　学 生 活 动练习次数二、游戏a)                                指挥学生练习。（3）组织学生讨论：3、用站立式起跑方式练习：1）50m中速跑2）30m快速跑3）游戏：长江、黄河要求：在规定的范围之内，动作规范地完成。4、介绍传接棒技术1）  教师讲解、示范2）  组织学生体会动作内容：大鱼网教法：1、教师讲解游戏方法和规则。2、组织学生练习，教师参与之中。8分进行有序的练习。动动脑：你还有哪些起跑方式，展示给大家。学生讨论：哪种起跑方式能快速起跑？利弊有哪些？  组织：如图二学生认真听讲，仔细观察。   模仿练习，体会动作。1、学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。2、按要求，守规则进行练习。男                  女3、组织：各2次3~5次3~5次2~3次

　　结

　　束

　　部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”

　　实

　　施

　　情

　　况

　　记

　　载

　　班级

　　预计负荷练习         平均42%       135次/密度         心率

　　日期场地器材篮球场一、二片