首先，可以向当地的妇联寻求帮助，最好能保留妇联出面调查的证据或书面记录等。其次，可以向当地的派出所报案，要求其对夫妻作笔录，若有伤情可要求进行伤情鉴定。再次，可以向当地的街道、居委会寻求帮助，必要可由他们出具书面证明证实存在家庭暴力的情况。最后，同步保留医院的就诊证明及相应的照片佐证。
通常来说家庭暴力只有零次和无数次的区别。早点遇到家庭暴力，那就应该早点决定要离婚，不能等到后续，越来越不能离婚，或者是越陷越深以后再离婚那就麻烦了。也千万不能有为了面子，怕丑事公布于众而不敢报警求助于公众。
家庭暴力行为在过去的社会确实比较
常见，年龄大的都知道，过去人比较不讲究文明，打人比较随意，而且很多人的观念里认为，夫妻之间的事情，外人不好参与，所以两口子打架，公安机关很多都是批评为主，很少干涉，除非打的很严重，受了伤，才有可能管一下，随着社会进步，跟随国外潮流，现在社会迫切需要一部法律来限制家庭暴力行为。
一、遭遇家庭暴力的具体处理办法
1、远离卧室，厨房，尽量靠近房门口，以便趁机逃出家门，或者靠近窗户，大声喊救命，引起他人注意，如果力量悬殊，尽量不要还手，保存体力脱逃。如果是在公众场所，尽量不要被他拖入隐蔽地方，尽可能呆在有摄像头的地方，例如电梯间内有摄像头，十字路口有摄像头。有的时候靠近窗户也可能被他人发现。
2、拨打110报警。要求警方出警保护，同时做好笔录，要求开具验伤单，保留好医疗病例发票。
3、向法院申请人身安全保护令。掌握一定证据就可以向法院申请人身安全保护令，同时会交给公安机关及备案执行，限制对方出现在你的周围。
4、起诉离婚，还可以要求损害赔偿。
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