（中华中医药学会标准）
为什么有的人吃很多东西也不会发胖，而有的人喝水也长肉？为什么有的人皮肤光滑，而有的人皮肤坑坑洼洼总长痤疮？为什么有的人不怕冷也不怕热，而有的人一到冬天即使穿得很厚还是觉得冷？
实际上这些都是体质现象，体质特征秉承于父母，同时，后天的调养也对体质有很大的影响。体质特征是人一生健康状态的主线，人所表现出来的体态、身体健康状态、饮食口味喜好、易患疾病都和自已体质特征密切相关。
2009年3月26日中华中医药学会发布《中医体质分类与判定标准》，标准中将中国人的体质共划分为9类：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。
下面测一下您的体质类型吧！
1. 平和质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 ①您精力充沛吗？ ②您容易疲乏吗？* ③您说话声音无力吗？* ④您感到闷闷不乐吗？* ⑤您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇）吗？*
⑥您能适应外界自然和社会环境的变化吗？ ⑦您容易失眠吗？* ⑧您容易忘事（健忘）吗？*
1 5 5
2 4 4
3 3 3
4 2 2
5 1 1
5
4
3
2
1
没有
很少
有时
经常 （相当）
4 2 2 2
总是 （非常）
5 1 1 1
（根本不） （有一点） （有些）
1 5 5 5
2 4 4 4
3 3 3 3
判断结果：□是 □倾向是 □否
2. 阳虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 ①您手脚发凉吗？ ②您胃脘部、背部或腰膝部怕没有 很少 有时 经常 （相当） 4 4 总是 （非常） 5 5 （根本不） （有一点） （有些） 1 1 2 2 3 3 - 1 -
冷吗？ ③您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？ ④您比一般人受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。 ⑤您比别人容易患感冒吗？ ⑥您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃凉东西吗？ ⑦你受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？ 1 1 9 2# 2 3 w3 4 4 5 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 c5 判断结果：□是 □倾向是 □否 3. 阴虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题
①您感到手脚心发热吗？ ②您感觉身体、脸上发热吗？ ③您皮肤或口唇干吗？ 您口唇的颜色比一般人红吗？
您容易便秘或大便干燥吗？ ⑥您面部两潮红或偏红吗？ ⑦您感到眼睛干涩吗？ ⑧您活动量稍大就容易出虚汗吗？
没有
很少w
有时
经常 （相当）
4 4 4 4 4 4 c4 4
总是 （非常）
5 5 5 5 5 5 5 5
（根本不） （有一点） （有些）
1 1 1 1 1 1 1 1
2 2 2 t2 2 2 2 2
3 3 3 3 3 w3 3 3
判断结果：□是 □倾向是 □否
4. 气虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 ①你容易疲乏吗？
没有
很少
#有时
经常 （相当）
4
总是 （非常）
5
（根本不） （有一点） （有些）
1
2
3
- 2 -
②您容易气短（呼吸短促，接不上气吗？ 1 ③您容易心慌吗？
1 ④您容易头晕或站起时晕眩吗？
1 ⑤您比别人容易患感冒吗？ 1 ⑥您喜欢安静、懒得说话吗？ 1 ⑦您说话声音无力吗？ 1 ⑧您活动量就容易出虚汗吗？
1
判断结果：□是
5. 痰湿质
请根据近一年的体验和感觉，没有
回答以下问题
（根本不）①您感到胸闷或腹部胀满吗？ 1 ②您感到身体学生不轻松或不爽快吗？
1 ③您腹部肥满松软吗？ 1 ④您有额部油脂分泌多的现象吗？
1
⑤您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象）吗？ 1 ⑥您嘴里有黏黏的感觉吗？ 1 ⑦您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？ 1
⑧您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
1 判断结果：□是
6. 湿热质
请根据近一年的体验和感觉，没有
回答以下问题
（根本不） 2 2 2 2 2 2 2
□倾向是 很少
2 2 2 2
2 2 2
2 □倾向是 很少
- 3 -
3 3 3 3 3 3 3
□否有时
3 3 3 3
3 3 3
3 □否有时
4 4 4 4 4 4 4
经常 4 4 4 4
4 4 4
4 经常 5 5 5 5 5 5 5
总是 5 5 5 5
5 5 5
5
总是
（相当）
（非常）
（有一点）（有些）
（相当）
（非常）
（有一点）（有些）
①您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？
1 ②你容易生痤疮或疮疖吗？ 1 ③您感到口苦或嘴里有异味吗？
1
④您大使黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
1 ⑤您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？
1 ⑥您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答） 1 ⑦您的阴囊部位潮湿吗？
1
判断结果：□是
7. 血瘀质
请根据近一年的体验和感觉，没有
回答以下问题
（根本不）①您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？ 1 ②您两颧部有细微红丝吗？ 1 ③您身体上有哪里疼痛吗？ 1 ④您面色晦黯或容易出现褐斑吗？
1 ⑤您容易有黑眼圈吗？ 1 ⑥您容易忘事（健忘）吗 1 您口唇颜色偏黯吗？
1
判断结果：□是
8. 气郁质
请根据近一年的体验和感觉，没有
回答以下问题 （根本不）①您感到闷闷不乐吗？
1
2 2 2
2 2 2 2
□倾向是 很少
2 2 2 2 2 2 2
□倾向是 很少
2
- 4 -
3 3 3
3 3 3 3
□否有时
A3 3 3 3 3 3 3
□否有时
s3
4 4 4
4 4 4 4
经常 （相当）
4 4 4 4 4 4 4
经常
Y 4
5 5 5
5
5
5 5
总是 5 5 5 5 5 5 5
总是
5
（非常）
（有一点）（有些）
（有一点）（有些） （相当）（非常）
②您容易精神紧张、焦虑不安吗？
1 ③您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 ④您容易感到害怕或受到惊吓吗？
1 ⑤您胁肋部或乳房腹痛吗？ 1 ⑥您无缘无故叹气吗？ 1 ⑦您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？
1
判断结果：□是
9. 特禀质
请根据近一年的体验和感觉，没有
回答以下问题
（根本不）①您没有感冒时也会打喷嚏吗？
1
②您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？
1 ③您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象1
吗？
④您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气1
候变化时）吗？
⑤您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？ 1
⑥您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？ 1 ⑦您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？
1 判断结果：□是
2 2 2 2 2 2
□倾向是 很少
2
2 2
2
2
2 2 □倾向是 - 5 -
3 3 3 3 3 3
□否弘有时
3
3 3
3
3
3 3 □否4 4 4 4 4 4
经常
弘4
4 4
4
4
4 4 5 5 5 5 5 5
总是
5
5
5
5
5
5
5
（有一点）（有些） （相当） （非常）
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