全民健身是体育教育的最终目标，促进每一位学生的自我锻炼意识是关键，教会每一位学生锻炼的方法则是每一位体育教师的职责。本课以《中学体育课程标准》为依据，结合我校高一年级学生的心理、生理特点，坚持以学生的身体发展、兴趣爱好为本，充分发挥学生的主体地位，营造让学生能够“快乐”、“参与”、“创造”的氛围与条件，培养学生对体育学习的参与意识，激发学习兴趣。本课采用自主练习，重点指导的教学方法，优化教学过程，发展学生个性特长，充分体现以学生为主体，教师为指导，以练习为主线，以发展为主旨的教学思想和方法。让每一位同学保持兴趣，为将来终身体育奠定基础。 二、教材的选择
根据我校学生的兴趣爱好和教学特点，依据我校的场地、器材的优势，从而选择决大多数同学喜欢的足球运动中的射门部分作为本课教学内容，调动积极性的同时练习了技术，以达到自学、自练、自控的目的，最大限度的发挥学生的主观能动性。 三、课的设计
足球是决大多数同学喜欢的运动项目，让同学们进一步了解足球的技术特点，能够更好的激发学生的这一兴趣。本课从情感教学入手，以快乐体育为核心——让学生在（1）~（4）号不同大小的球门中自由选择练习选择难度，以激发情感，让学生带者思考去练习为出发点，使学生逐渐掌握用头脑锻炼身体的方法，为终身体育打下良好基础。 四、教学过程
本课利用教学开始部分的新颖变化，使每一位同学都能够从一开始就能够积极的投入到足球练习中来，激发每一位学生想练、积极练的热情，充分发展学生的兴趣爱好，强化学生自我锻炼的意识，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，为后面的教学工作顺理成章设置了很好的学习氛围，强化了学生参与锻炼的意识。
愉悦身心部分：采用专项准备活动，使学生有一种足球运动员的感觉，特别是最后一节徒手射门练习为下面基本部分内容的学习打下了良好的基础。
实践探索和巩固技能部分：主要是让学生了解正确掌握技术的学习步骤。
大胆体验部分：是情感的激发，利用心理暗示，使学生进入一种幻想自己就是足球明星的兴奋状态，从而为学生积极锻炼提供原动力。
教学比赛部分：让学生自己去努力，为集体争得荣誉，在此培养学生的集体主义观念。 强化体质部分：教会学生一些基本上肢力量的练习方法，并加以练习。
恢复身心部分：让学生进行有条理的放松，使他们的心情逐步平静下来，为下面的总结评价调理出最加氛围。 学习脚背正面射门技术，使学生初步掌握基本动作，85%的学生能够正确做出动作。 复习脚背正面运球技术，进一步提高学生对球的感觉，使45%的同学能够做到运球时眼不看球。 通过以上练习，使学生能够进一步了解自己所喜爱的足球运动的魅力所在，逐渐确立属于自己终生体育锻炼的活动内容。 教学 目标 组织：四列横队如图二 常规2′ 导入 一、体育委员整队，汇报人数 二、师生问好 三、宣布课的内容和任务 四、安排见习生 小 （图二） 要求：做到快、静、齐，精神饱满。 组织：如图三 足球健身操：（加音乐） 1、行进间扩胸振臂运动 2、行进间体侧运动 愉3、行进间体转运动 悦6′ 4、行进间踢腿运动 身 5、行进间转胯运动 心 6、行进间徒手射门练习 （图三） 要求： 1、认真听教师讲解 2、练习时动作准确 3、开动脑筋，努力练习 4、活动积极、充分 练习①组织：如图四 中 学习脚背正面射门技术 动作要领： 实● 直线助跑，支撑脚踏在球侧10—12践厘米处。 4′ 探● 踢球腿以髋关节为轴，摆幅大，以大索 腿带动小腿加速前摆。 ● 踢球脚触球一刹那，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的中部。 （图四） 练习①方法：两人一组，一人用脚踩住球，另一位同学做脚背正面踢球练习。 中 １
顺时教 学 内 容 与 组 织 教 法 序 间 技术重点： 支撑脚的站位，击球点的准确 技术难点： 脚背绷直，脚趾扣紧，击球点的准确 易犯错误及纠正方法： 1、支撑脚站位偏后，踢球时身体后仰或5实臀部后坐，脚触球后下部等均会造成球踢′ 践出过高。 § 探2、踢球腿摆动不稳定，脚触球部位不准6索 确，使球产生不应有的旋转，而降低准确′ 性。 3、脚趾屈不够，造成不能用脚的正确部位触击球，致使出球方向与力量均受影响，且易损伤脚趾。 教法： 1、教师讲解脚背正面踢球的动作要领并讲解练习的具体方法。 2、学生按照以上练习方法进行练习。 3、教师巡回指导。 练习②组织：如图五 计划负荷 中 图（五） 练习②方法：两人一组一定距离面对面脚背正面踢球练习 教法：同上 组织：如图九 射门比赛 练习方法： 教师事先安排好场地，按上课队行把学生分成四组进行运球射门比赛，但每一教位同学必须采用今天复习学习的正脚背学运球和射门，看哪个组进的球多，而且6′ 比漂亮。自己踢球自己拣球，拣球时注意赛 安全，然后交给本组另外一位同学。 要求： 1、比赛时学生能够做到态度认真 2、能够积极为本小组争得荣誉 3、比赛时遵守比赛规则 一、整队集中 恢二、放松运动（加音乐） 复1、原地踏步练习2、抬臂深呼吸练习 2′ 身三、小结本课的得失，进行总结和评价 心 四、归还器材 五、师生到别 场地器
（图九） 教法： 1、教师讲解比赛的规则 2、学生练习1—2次 3、学生分成四组进行比赛 4、教师安排学生进行统计 5、教师根据比赛结果进行点评 组织：如图二 教法：1、教师讲解练习的方法 2、学生练习 根据课的任务小结本课情况 生理曲中 小 场地：足球场 器材：足球30只 预计预计练习平均密度 心率 ２
材 35% § 40% 课后 小结 125线次/分图 § 130次/分 ３
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