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大学生体育论文(学习乒乓球心得)

2021-03-23 来源:客趣旅游网
大学生体育论文(学习乒乓球心得)

大学生体育论文(学习乒乓球心得)

学习乒乓球的心得

学校体育是终身体育的中间环节,是群众体育的基础。近几十年来,随着中国经济的迅速发展和人民生活水平的显著提高,人民群众锻炼身体的思想逐渐形成。而作为我国国球的乒乓球,在群众体育中更是受到了大家的喜爱和支持。我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位,这是我特别喜欢它的原因,总有一种难以言表的自豪感与欣慰感。邓亚萍,刘国梁,孔令辉,马琳,王励勤,张怡宁还有王楠都是我非常喜欢的乒乓球健将,从他们身上,我看到乒乓球的力量美、运动美,让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候,我毫不犹豫就选择了乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知识。虽然从小学的时候就接触乒乓球了,但是真正得到比较系统的学习和训练,却是在今年的体育选修课中。今年的学习,理论和练习相结合,一学期下来,对于乒乓球的规则和打法,也有了初步的认识和理解。我感到受益颇多,对老师的悉心教导深感谢意,同时也感谢其他朋友的帮助,使我的乒乓球水平有了较大的提高。

学期的初期,我们学习的是关于乒乓球的基本规则。老师首先从最基本的动作开始教起,使每个基本的动作都得到不断的练习,这就为后来难度较大的动作打下了一个良好的基础。以前我打球的时候,离台很远,并且站姿也不对,打球时用不上力,进攻的强度就很弱。经过训练,我的姿势得到了矫正,现在打起球来也很顺手。在接下来的课中我们依次学习了发球、推挡球和攻球。对于比较难的动作,老师多次给我们进行示范,从握球拍、接球,到身体姿势、打法。

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之后是强度较大的练习。在这个阶段,我们要学习一个重要的技术就是攻球。在练习中老师对每个同学的动作都加以细心的指导,以致最终掌握。在学习弧旋球和扣球时,由于这些比较难掌握,老师就不断地做示范,让我们看清楚每一个细节。这样对没有接触过弧旋球和扣球的我们来说,是很有效的。

学期的最后,我们进行了关于乒乓球推挡技术的测试。这学期的前一阶段,老师一直在教我们发球和推档,说起来很简单,但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为了做好这个简单的动作,我们练习了很多次。比如原地颠球、对墙练习等,虽然开始的时候对墙打我最多只能打两三下,但是经过不断的练习后我可以对墙打20次以上,有了这么多准备训练,做推档就容易多了。出手快,线路活,是学习其他推挡技术的基础。在对攻和相持中运用对推两大角或突袭对方空当的技巧,能争取更多时间,使对方左顾右盼应接不暇,造成其直接失误或漏出机会为自己的抢攻创造条件。推档的技巧在于认真观察球的走向,掌握球的力度和方向,向中心打。经过这个学期的学习和训练,我也取得了比较满意的成绩。

一学期的乒乓球课就要结束了,这个学期,我真的收获很多,虽然我不是什么乒乓球高手,但打乒乓球给我带来很多的快乐,同时,我也学到很多的技巧和方法。

首先,我学到了乒乓球的基本知识,纠正了自己以前的错误,掌握了很多打法。乒乓球是一项实践性、能动性很强的体育项目,技术含量比较大,我们要想提高自己的乒乓球水平,就要不断努力,有目

的去练习和自我总结。我相信只要多加练习,熟能生巧,以后乒乓球技巧会进步很大的。

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其次,我认识到很多东西要勇敢去尝试,不要认为自己能力不行就放弃,要从基本的开始,不好高骛远,每一步都要认真掌握,对于比较难的动作要尝试去学习,这样很快就掌握了。虽然我的水平和职业运动员还相差甚远,但我觉得乒乓球虽然不像篮球、足球那样要耗费大量的体力,却同样需要平和的心态。拥有良好的心态才能发挥自己的正常水平甚至超长发挥。不论是训练过程还是比赛,都要排除私心杂念,不要因为怕失分而畏首畏尾,不敢尝试学习新的打法,怕丢脸。奥运冠军也有失误的时候,他们平时练习也不一定都是完美的。不论做什么事,都不要害怕失败,要有上进心,虽然我们不是这方面的天才,但通过努力,我们一样能取得不错的成绩。再有就是节奏问题,练球时,如果心里有节奏这个概念,我们就能更从容处理到手的球了。

学校拥有良好的体育文化氛围,具有开展乒乓球运动的重要基础。乒乓球作为一项健康、时尚、文明的运动项目,与我国校园文化氛围非常吻合,在我国高校中有一个很好的发展前景,也对推动校园文化建设,提高学生综合素质有着极大地促进作用。 张诣学计算机1222

扩展阅读:体育论文之乒乓球感想 初级乒乓,菜鸟感想

摘要:乒乓球是全国人民心目中的国球,也是奥运比赛的拳头项目之一,更是国内广为普及的体育项目。在高校公共体育课堂中,乒乓球也成为了一种流行风潮。在大学的生活中,乒乓球带给我的身心的愉悦将是无法替代的。关键字:乒乓球基础知识愉悦

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乒乓球是全国人民心目中的国球,也是奥运比赛的拳头项目之一,更是国内广为普及的体育项目。在高校公共体育课堂中,乒乓球也成为了一种流行风潮。 我对乒乓球一直有着浓厚的兴趣,观看乒乓比赛,看邓亚萍的横拍反胶与长胶全攻型打法,孔令辉的横板反手快撕技术,王楠的具有中国传统快速特征的反手连续快拉技术,等等都可谓享受。然而一直不太自信能将被誉为“国球”的乒乓学好,因此,真正的接触也只是在大学才开始。作为入门阶级,老师向我们详细介绍了乒乓球的基本技术、基本步法、发球要点等。一、基本技术:1.乒乓球台与球拍

乒乓球台按照不同的距离又可分为左右半区、近网区、底线区和中区。球拍的拍形按照拍面与台面所成的角度又可分为垂直、前倾和后仰。

2.球拍的握法球拍的握法有直拍握法和横拍握法两种,分为直握球拍与横握球拍。3.推挡技术:

挡球是推挡球技术的基础,在锻炼中要注意形成正确的动作手法。在练习中要注意看球的高度,据此来调整球拍的斜度。另外,在引拍时,上臂应靠近身体,前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松。4.攻球技术: 正手快攻:在比赛中,当对方的打来的球比较高时,我们可以采用此种战术来使对方“措手不及”。具体动作:两脚开立与肩同宽或比肩稍宽,左脚比右脚向前半步,两膝弯曲,脚后跟略为抬起。在来球的时候,向后引拍,前臂与地面几乎平行,上臂与身体的夹角约35°40°之间,拍形稍前倾,拇指稍用力,食指放松。在来球时,向前挥拍迎球,击球的中上部,击球瞬间,前臂快速收缩,手腕稍微有一向前压的动作,击球后,手臂挥至头的左侧,然后迅速还原准备第二板。但是在训练中,我发现了很多问题,如手臂的动作难以规范等。二、发球:

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发球是乒乓球比赛中每一分的开始,它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球,可以起到先发制人的作用。 1.乒乓球发球基本方法

乒乓球的发球主要为两种,一种是正手平击发球,一种是反手发球。这两种发球方式使发的球没有旋度,易发易接!动作要领:身体靠球台左侧,身体前倾,左脚在前,右脚在后,向身体右后方引球拍,抛起或用手放开球,使其自然下落,然后向前挥拍,击打球即可!反手发球动作相似,只不过向左后方引拍,再击打即可!2.提高发球质量的三大要素

要想从根本上提高发球的质量,做到让对方即使能看清球的旋转,也照样“吃”发球,就必须增强发球内在的技术质量,而衡量发球质量优劣的标准,主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。加强发球旋转的变化,控制球的落点,提高球的速度。三、感想:

经过半年的乒乓球课程的学习,我受益匪浅。一方面:老师“以人为本”的教学理念,符合学生身心发展的规律,激励了各个层次,不同水平学生锻炼兴趣,调动了学生的积极性,展示学生在学习中的创造性。乒乓运动需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处,技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时,竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神,打乒乓球是开动脑筋的好办法。因而,本学期的课程既提高了我们的球技,增强了我们的身心素质,也体会到了乒乓球带给我们的身心愉悦,达到了教学的终极目标。另一方面:我深刻体会到了乒乓球的精神,永不言败的王者意识。无论失败了多少次,都会坚强地站起,挑战风雨。让乒乓精神

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永远伴随我们成长,鼓舞我们克服一个又一个艰难险阻,走上属于我们自己的成功之路!

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