小学生心理健康教育活动方案

　　⼀、活动主题：⼩学⽣如何调解⾃⼰的情绪　　⼆、教学⽬标：　　教师：

　　1、了解⼩学⽣的情绪状况。

　　2、帮助⼩学⽣认识、调解⾃我情绪的重要性。　　3、帮助⼩学⽣初步掌握情绪调控的⽅法。　　学⽣：

　　1、了解⾃我的情绪状况。

　　2、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良的⾃我情绪。　　3、明确情绪是⼀个⼈的⼼理活动的正常表现，树⽴正确的情绪态度。　　三、教学重点：

　　学会正确对待不良的情绪。　　四、教学难点：

　　对⽐积极情绪与消极情绪的作⽤。　　五、教学准备

　　1、含有欢快、低沉、忧伤旋律的合成⾳乐、歌曲《歌声与微笑》、⽓球数个。　　2、多媒体课件

　　3、布置活动室，营造良好的⼼理氛围空间　　六、活动过程　　课前交流

　　在上课之前，我们⼀起共同来探讨⼀些问题：新年马上就要到了，你的爸爸妈妈买了⼀件你⾮常喜欢的⾐服送给你，你会有什么反应呢?你⾮常想穿着这件⾐服去上学，可是妈妈执意让你等到过年的时候再穿，你会不会⽣⽓呢?会不会伤⼼呢?(学⽣回答„„)在晚上看电视，看到⾮常恐怖镜头的时候，你⼜会有什么反应呢?(学⽣回答„„)

　　其实，我们所表现出来的⾼兴、害怕、⽣⽓、伤⼼、恐惧等等都是⼤家所表现出来⼀种情绪，那你们时时刻刻都跟这个情绪打交道，你们对情绪⼜了解多少呢?究竟什么情绪才是好的呢?今天就让我们⾛进“情绪”这个五彩缤纷的世界，⼀起来体验吧!　　明镜台

　　(⼀)⾳乐进⼊情境

　　1、先请同学们来欣赏⼀段⾳乐，⽤⼼去听、去感受。

　　2、听这段⾳乐时，你的情绪产⽣了哪些变化?欢快、幸福——恐慌——悲伤

　　3、⼩结：刚才⼀段简短的⾳乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪⽆时⽆刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚⾄还有痛苦的、悲伤的情绪体验。　　(构思：通过⼀段能引起情绪强烈波动的⾳乐，让学⽣在⾳乐中体验情绪的变化。)　　(⼆)玩“踩⽓球”游戏体验情绪

　　导⾔：⾳乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化，下⾯我们通过⼀个游戏来体验⼀下。

　　1、游戏⽅法：学⽣两⼈⼀组，分别将⽓球挷在左⼩腿上，当师说到“情绪”⼆字时，⽣就⽤其右脚赶快去踩爆旁边同学的⽓球，⽽⾃⼰的⽓球防⽌不要让他⼈踩到。(学⽣伴随着⾳乐在宽松的氛围中尽情游戏)　　2、学⽣体会：刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验?(学⽣⾃由说)　　(构思：通过“踩⽓球”游戏，让学⽣在充满趣味性的游戏中体验情绪的变化。)　　(三)利⽤“⾝边的事⼉”回顾情绪

　　1、刚才在“踩⽓球”中，我们的情绪就经历了这么⼤的变化，在⽣活中，我们每个⼈都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，⾃然也会产⽣各种各样的情绪。下⾯有哪位同学可以和我们⼀起分享⼀下你⾝边的⼩故事呢?说⼀说你遇到过什么事情，当时有什么样的情绪反应。(学⽣说说⾃⼰曾体验到的各种各样的情绪)

　　2、师⼩结：多种多样的情绪组成了五彩缤纷的⽣活，这⾥有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的⽣活、学习起到积极的推动作⽤，这些都是积极情绪。但也有⼀些情绪会让我们对⽣活感到很很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。

　　(构思：让学⽣回忆曾经有过的情绪体验，使学⽣对于情绪的认识更全⾯也更深刻)　　智慧泉：

　　导⾔：不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，⼩亮就与同学发⽣了⼀件极不愉快的事，我们⼀起来看⼀看这件事吧!　　播放课件，认识消极情绪　　课件情境：

　　1、在电脑课上，由于其他同学认为⼩亮不会操作电脑，就嘲笑他，⼩亮就⼤怒，出⼿打⼈。　　(1)⼩亮这种做法对吗?他有怎样的情绪体验?　　(2)⾯对同学的嘲笑，⼩亮应该怎样做?

　　(3)如果你是⼩亮，你会怎样去控制⾃⼰的情绪呢?

　　2、在数学期中考试中，李明错了两道题，得了95分，他对⾃⼰很不满意，天天指责⾃⼰：“我真笨!这么容易的题还做错了。”

　　(1)李明这种想法对吗?他有怎样的情绪体验?　　(2)如果你是李明，你会怎样做?

　　(构思：通过⼀段来⾃学⽣⽣活中的⽚断，让学⽣明确不良情绪如果不合理控制往往会导致不良后果。)　　回⾳壁：

　　开展讨论，寻求控制不良情绪的⽅法师播放课件出⽰以下情境，请⽣以⼩组为单位任选⼀个⽚段，帮助调节情绪　　1、⼩新是班⾥的电脑⼩⾼⼿，⽽他在这次的电脑竞技赛中却没有拿到名次，他难过的流下了眼泪。　　2、红红做数学遇到难题，冥思苦想都解答不出，他觉得很烦恼。　　4、爸爸本来说好暑假带我去郊游，可⼜没兑现，真没劲。

　　交流：⼩组代表说说⼩组交流后的⽅法，可以让学⽣给⽅法取个名字写在⿊板上。⽼师可根据学⽣的说法灵活归纳总结消除不良情绪的⽅法。

　　1、积极⼼理暗⽰法：我能⾏。下次再努⼒。　　2、注意⼒转移法：听听⾳乐、看看书、散步。　　3、合理宣泄法：找⼈说说话、唱唱歌。

　　4、学点精神胜利法：问问⾃⼰：“为这样的事影响我的情绪值得吗?”

　　(构思：寻求⽅法调节不良情绪。注重全体参与，并与学⽣实际⽣活经验相结合，引导学⽣寻求调节情绪的⽅法，逐步明确控制和调节情绪的⽅法。)

　　启思录：

　　配乐故事《寻找快乐》　　课堂总结：

　　今天，我们通过学习了解了不同的情绪，希望同学们要正确对待⽣活中的喜怒哀乐，多给⾃⼰制造⼀些欢乐，愿同学们在⽣活中的每⼀天都是快乐的旅程。最后祝⼤家笑⼝常开，永远快乐。　　(学⽣活动：欣赏歌曲《歌声与微笑》并跟着唱，在歌声中结束活动。)　　⼼理健康活动记录　　XX⼩学　　篇2

　　⼀、⼼理健康教育的指导思想和基本原则。

　　1、开展⼼理健康教育⼯作，必须坚持邓⼩平理论和“三个代表”重要思想为指导，贯彻党的教育⽅针，落实《中共中央国务院关于深化教育改⾰、全⾯推进素质教育的决定》和教育部印发的《中⼩学⼼理健康教育指导纲要》，坚持育⼈为本，根据学⽣⽣理、⼼理发展特点和规律，运⽤⼼理健康教育的理论和⽅法，培养学⽣良好的⼼理素质，促进他们⾝⼼全⾯和谐发展。　　2、开展学⽣⼼理健康教育，要⽴⾜教育，重在指导，遵循学⽣⾝⼼发展规律，保证⼼理健康教育的实践性和实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学⽣⼼理发展特点和⾝⼼发展规律，有针对性地实施教育;⾯向全体学⽣，通过普遍开展教育活动，使学⽣对⼼理健康教育有积极的认识，⼼理素质逐步得到提⾼;关注个别差异，根据不同学⽣的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提⾼他们的⼼理健康⽔平;尊重学⽣，以学⽣为主体，充分启发和调动学⽣的积极性。积极做到⼼理健康教育的科学性与针对性相结合;⾯向全体学⽣与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;预防、矫治和发展相结合;教师的科学辅导与学⽣的主动参与相结合;助⼈与⾃助相结合。

　　3、开展⼼理健康教育，注意防⽌⼼理健康教育学科化的倾向，不能把⼼理健康教育搞成⼼理学知识的传授和⼼理学理论的教育，也不能看成是各学科的综合和思想品德课的重复。它与学校德育⼯作有密切的联系，但不能取代德育⼯作。要保证⼼理健康与学校德育⼯作相辅相成。

　　⼆、⼼理健康教育的⽬标、任务与主要内容。

　　1、⼼理健康教育的总⽬标：提⾼全体学⽣的⼼理素质、充分开发他们的潜能，培养学⽣乐观、向上的⼼理品质，促进学⽣⼈格的健全发展。

　　2、⼼理健康的主要任务是全⾯推进素质教育，增强学校德育⼯作的针对性、实效性和主动性，帮助学⽣树⽴在出现⼼理⾏为问题时的求助意识，促进学⽣形成健康的⼼理素质，维护学⽣的⼼理健康，减少和避免对他们⼼理健康的各种不利影响;培养⾝⼼健康，具有创新精神和实践能⼒，有理想，有道德、有⽂化、有纪律的⼀代新⼈。

　　3、⼼理健康教育的主要内容包括：普及⼼理健康基本知识，树⽴⼼理健康知识，了解简单的⼼理调节⽅法，认识⼼理异常现象，以及初步掌握⼼理保健知识，其重点是学会学习、⼈际交往、⽣活和社会适应等⽅⾯常识。　　三、⼼理健康教育的途径和⽅法。

　　1、有计划地开展活动课或专题讲座。包括⼼理训练、情境设计、⾓⾊扮演、游戏辅导、⼼理知识讲座等，旨在普及⼼理健康科学常识，帮助学⽣掌握⼀般⼼理保健知识，以增强学⽣的⾃我⼼理修养，培养良好的⼼理素质。

　　2、个别咨询与辅导。开设⼼理咨询室(或⼼理辅导室)，进⾏团体或个别辅导，对学⽣在学习和⽣活中出现的问题给予直接的指导，排解⼼理困扰，并将有关的⼼理⾏为问题进⾏诊断、矫治，帮助学⽣扫除成长中的障碍和烦恼。

　　3、建⽴学⽣⼼理档案。给部分有⼼理问题的学⽣建⽴⼼理档案，有的放⽮发展⼼理健康教育活动，变被动为主动;帮助学⽣正确认识⾃⼰、帮助家庭更全⾯地了解⾃⼰的孩⼦、更好地教育孩⼦。

　　4、把⼼理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中，把⼼理健康教育与教师的教、学⽣的学结合，注重发挥教师在教育教学中的⼈格魅⼒和为⼈师表的作风，结合新课改，努⼒构建民主、平等、相互尊重的新型师⽣关系。班级活动与班主任⼯作均要渗透⼼理健康教育。

　　5、积极开通学校和家庭实施⼼理健康教育渠道貌岸然。通过家长学校或社区活动，引导家长转变教育观念，了解和掌握⼼理健康教育的⽅法，营造家庭⼼理健康教育的氛围，调动家庭和社会的各种⼒量，创建符合学⽣健康成长的环境。