授课老师： 王俊芳 授课年级 ：水平三（ 年级） 授课时间 ： 12月7日 指导思想：
本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。 课的内容：
速度与平衡----弯道跑 教学目标
1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题 2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。 3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。 教材分析
弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。 学情分析
本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。 教材重难点
教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力 教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡
速度与平衡-----弯道跑教案
授课年级：水平三（五年级） 学生人数 授课时间 授课人 李俊芳 教学弯道跑 内容 教 学 目 标 课的教学内容 结构 一、组织上课 教师活动 学生活动 次数 时间 教学难点 克服离心力，快速跑动中学会保持身体平衡 教学重点 摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力 1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题 2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用跑的要领。 3.通过学习，培养学生相互协作，遵守纪律，积极练习进取的学习精神。 组织、教法、学法与要求 运动量 1、体育委员整队、报告人1、课前布置好场地器材 数 2、师生问好 2、教师到位、观察情况 3、宣布课的内容、要求并检查仪表 组织：指定场地四列 横队集合 €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ ● 3、教师宣布课的内容、仪 表检查 准 二、热身部分 1、讲解跑时不推拉，严格按照路线慢跑一次 2分 3分 3分 教师带领学生做曲线跑热的要求 备 身：学生成一路纵队，跟2、带领学生慢跑 要求：认真听讲，清 着老师跑的路线慢跑，并 3、哨声提示踏步走并站于“十”字点上 楚本课内容，整队做 部 有节奏，速度的变化。 分 徒手操： a、扩胸运动 b、弓步压腿 c、腹被运动 d、踝腕关节运动 1、口令指导带领学生做徒手操 2、巡视监督 到静、齐、快。 组织： 一次 组织：成圆形站立 1、听口令认真到位一次 做徒手操练习 一、弯道跑原理演示 1、演示离心力试验 组织：退出圆形站立 1、观察试验现象 一次 3分 5分 7分 导出跑的过程也需要克服离心力的原理 2、参与讨论在弯道 跑过程中怎样做能 学生通过观察想象，讨论选1~2名学生做圆形弯道跑的练习 怎样弯道跑时要注意什么 提问：a刚才游戏过程中身体部位有什么跑的更快 基 二、弯道跑教学： 上体：身体稍向内倾斜。 3、指导学生原地摆臂练习 体的方法 感觉？怎样跑速度更快（直道与弯道上） 3、听讲解、看示范 2.讲解示范弯道时摆臂和倾斜身体的要点 了解摆臂和倾斜身 摆臂：右臂后摆偏右后。4、用鞋底的触底部位说明脚底的主要受力4、原地摆臂练习 前臂稍稍向左前，左臂摆部位 并讲授口诀 动肘靠体侧，右臂摆幅大弯道跑，体左倒， 于左臂。 腿：右腿前摆膝稍向内。两脚用力有不同， 本 左腿前摆膝稍向外。 脚：右脚前脚掌偏内侧。 5、指导学生分组沿圆型做中等速度和快跑） 左脚前脚掌偏外侧。 三、十字接力比赛 部 比赛规则： 分四组面向圈外在十字线7、指导学生改进动作分组练习 上站立，持接力棒沿圆圈8、讲解示范游戏方法及规则，鸣哨开始游 按逆时针方向快速跑，跑戏，鸣哨结束游戏，宣布游戏结果 分 完一圈后将棒传给第二人 并站回本组排尾依次进 2、分小组站在十字 线上 听哨声开始比赛 组织： 小的问题 组织： 教师纠错、并讲解内外侧摆臂弧度一样大一圈 6、让不同学生做对比示范 观看同学示范，练习 速度的跑的练习（跑的越快倾斜越大） 7、听讲易犯错误， 左外右内沿线跑。 生圆内跑，男生圆外 速度弯道跑练习（女 右摆大，左摆小。 会弯道跑口诀 ~ 5、观看展示，并学30 6、中等速度、较快40次 4圈 2分 7分 1、听讲比赛方法 2圈 一次 行，先跑完的组为胜。跑 进中必须踩线上；超越别 人必须从右侧绕过。 四、打鸭子游戏 学生均分成两组，一组为 猎人，一组为鸭子，轮流1、讲解示范游戏的方法及规则 1、听讲解，看示范 清楚游戏方法 一次 5分 交换，猎人站在边线上，2、组织学生进行游戏，鸣哨开始，鸣哨结2、听哨声开始游戏 鸭子在圆内，子弹又一颗束并宣布获胜组 逐渐变四颗，在规定时间内打到的鸭子多为获胜组。 结束1、放松活动 1、高抛排球引导学生放松练习 1、做跳跃及波浪式 放松练习 3、听哨声结束游戏 部分 教师高抛排球，学生依排2、带领学生做波浪式摇摆放松 球的弹落节奏放松跳至圆3、小结本课内容 弧 （排山倒海）做波浪式摇摆放松 2、小结本课内容 3、下课、师生再见 场地4、下课，师生再见 2、听讲本课小结 一次 3分 3、下课、师生再见 软式排球四个，接力棒四根、篮球一个 器材 预计 心率运动密度(%) 曲线
48% 平均心率（次/分 110次/分
教学反思：
经历了这次紧张的启航杯教学比赛后，我在弯道跑教学设计上有了较深入的理解；在教学教法的选择安排上有了进一步的认识；懂得了在设计一节教研课过程中需要考虑教学内容选择、教学细化目标制定、教学流程的构思、教法与学法选择、各个环节如何为教学目标提供服务、环节的衔接如何才能更圆润、语言的组织表达、怎样和学生共同创造课堂氛围等等要素。同时也发现了自己在教学过程中存在的一些问题，讲解部分过多，示范面不够合理，语言表达不清楚，课堂调控能力不够，不能活跃课堂气氛，对课堂的预设不够(提的问题学生不能答上我期望的答案)，组织安全因素考虑不全面等等。
回顾去年的启航杯教学比赛活动，在几乎没有人指导的情况下完成了教学内容的设计与组织，当然结果也是可想而知，似懂非懂，马马虎虎，不知所以云，当时区教研员没有给予什么评论，只是给我提议是把义务教育体育的教材拿来读过一遍（后来一直没有做）。而今年的教学内容选择和设计上有吴伟民师傅的全程指导，从选材到环节设计，从教法选择到语言表达，从教师的姿态到与学生互动交流„„至少花了半天的时间研课、磨课，在这样的教学研究探讨过程中，自己的无知得到一个个的发现，自己平时上课时没有注意到得点滴，一个个得到暴露，自己的疑问慢慢的得到解答，感觉到了自己突然吸取到了许多养分。 现在对设计一堂课的理解是：设计一堂体育教学示范课，首先要确定好教学内容的选择，依据不同层次水平的要求定性、定量；接着制定好教学目标，选择为目标服务的教学方式、练习方式；再通过有效的组织，使各个环节能圆润的进行衔接；再组织教学语言，预设上课可能出现的情景；最后试教，从试教的过程中发现一些没能预设或者与预设有出入的问题并改进（如学生的气氛如何，学的过程中最大的困难时什么），经过2至3轮的试教完善教学，当然有其他老师听课，并给与一定的建议，广泛吸取智慧最好。感觉提到的这些都是肤浅的，更精髓的东西只能通过再学习来体会表达。
对后期工作的安排调整为：学习义务教育体育教学教材，广泛的观看学习优秀的教学案例，不断地与师傅磨课学习，从中发现更多问题，严格落实较好的课堂常规，以积极饱满的工作精神投入到教学研究当中。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容