篮球_社团活动记录表

篮球 社团活动记录表

课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 原地运球练习 第三周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 1、 热身练习 2、 慢跑 记录及反思 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、反应游戏： （1） 走 （2） 跑 （3） 坐下 5、自由体会原地运球动作 方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。 6、原地练习单手正、侧面运球 方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。 7、双手体前交替运球 方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 体前变向换手运球 第四周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思 1、课堂常规 2、导入 3、篮球运动队训练 球性练习 原地运球 学习新技术 4、体前变向换手运球 动作要领： 运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球 5、“比一比、赛一赛” 运用所学体前变向换手运球技术过障碍。

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 一、热身活动： 蛇行跑，师生击掌互相致意 2、游戏：蛇战 3、柔韧性练习 二、熟悉球性练习 1、任意运球 2、球绕环 3、胯下颠接球 4、原地单手运球 5、运球急停急起 三、行进间单手低手投篮 1、挑、拨球练习 2、直接三步上篮练习 3、一次运球上篮练习 4、完整行进间单手低手投篮练习 5、传接球直接上篮 6、行进间单手低手投篮接力赛 7、“自由空间”

行进间单手低手投篮 第五周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 师生注目礼 安排见习生 4. 宣布本课内容 1）讲解游戏方法及要求 躲闪拍球 方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜， 要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。 运球躲闪拍球 方法：二人一组在运球同时去拍对方的球，被拍到的次数少，拍到的次数多为胜， 要求：同上要求。 2）教师发信号，同时在游戏（1）中共同参与 1. 鸣哨靠拢在教师前方， 让学生左右前后有一定活动距离。 2. 讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求。 3. 手势，哨音与口令相结合指挥练习。

球性练习 第六周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 5、接传球交叉步 第七周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思 1. 出示黑板，请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。 2. 提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。 3、提高要求：能否从左边突破？ 4、分组，巡视辅导，纠正动作。 5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。 6、. 哨音集合学生 7、启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时持球队员该如何处理。

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 突分配合 第八周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思 1、 给各组发放图解及笔， 巡视察看各组自练情况， 适时提示启发学生：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。 2、 分组集合，出示图解板。 A. 请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。 B.补充完“突分配合战术”要点 方法：1号位传球至2号位，2号位持球突破（左右不限）运球至3号位分球给插上的1号位队员，1号位队员上篮。 要点：分球和插入时机，即人到球到。 分组辅导，明确动作要点，纠正错误。

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 力量练习 第九周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思 集合靠拢，提出要求。 讲解练习内容：分组俯卧撑、立卧撑比赛。 哨音指挥，秒表计时。 4、 讲解放松内容， 口令指挥。 5、 询问各组组长成绩， 评判胜负。 6、 鼓励学生 7、 布置课外作业 8、 师生再见

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 第十一周 运球 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思 1、激发学生学习的热情。 培养良好的组织纪律性。 集合整队。 四路纵队 持球集合，精神饱满，注意力集中。 认真听讲 讲清本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。 通过球操练习，增加手对球的肌肉感觉。 提高学生的协调性和灵敏性。 提高学生学习篮球的兴趣，培养做准活动的习惯。 球操练习： 1)、双手体前拨动球； 2)、颈部环绕交接球； 3)、腰部环绕交接球； 4)、跨下环绕交接球； 5)、单、双手上抛球、接球等。 集体面向教师，成圆形散开。 1、持球面向教师，快速散开。 6)、听音乐，跟教师练习。 模仿练习 1、讲解示范，引导学生做好球操练习。

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 拍球的基本方法 第十二周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思 1、学习拍球的基本方法，体验球性，掌握拍球的技能。 2、发展学生动作的准确、灵敏和协调性。 1、感受篮球运动的乐趣，提高自信心，敢于展示自我。 3、培养创新的意识。 花样拍球练习： 1）、学生展示几种不同的拍球方法。 2）、分组练习、讨论，要求掌握三种以上。 分组练习 1、分组，按教师提示，大胆创新进行花样拍球练习。 3）、勇于展示自我。 探究学习

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 花样拍球 第十三周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思 1、提示学生，分组让学生进行花样拍球。 2、组织学生展示成果，并进行评价。 10分钟 1、通过练习，提高运球和控球能力。 3、发展学生动作的准确、灵敏和协调性。 通过展示，提高学生的自信心，培养了相互协作、团结进取的作风。 直线行进运球练习： 1）、小组长带领下练习。 2）、各小组进行展示。 自由组合成五路纵队 1、分组，积极参与直线行进运球的练习。 4、小组内要做好讨论和改进方法，能力强帮助较差的同学。 自主练习 1、讲解、示范直线行进运球的方法。2、组织学生练习，做好个别学生的辅导。 5、游戏：迎面拍球接力。

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 花样拍球2 第十四周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思 1、小组长带领下，直线拍球练习。 2、分组进行比赛，看谁快。 随机分组成5组，每组分两小组相对站立，相距15米。 3、在小组长带领下，直线快速拍球练习。 4、遵守游戏规则，积极参与游戏竞赛活动。 合作学习 1、讲解示范游戏的方法和规则。 5、组织学生进行游戏竞赛活动。 6、对各小组进行评价。 7、放松操。

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 单人运球 第十五周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 1、热身练习 2、慢跑 记录及反思 1 熟悉篮球，初步体验运球（拍球）动作。 1、双手持球向上抛、接球。 2、单手持球向上抛、接球。 3、原地各种拍球练习。 4、游戏：绕“8”字运球。 5、游戏《空当接龙》。 2 体验运球动作。 1、单人运球。 2、各种办法的运球。 3、行进间运球。 4、运球游戏：“我变，我变，我变变变”、“石头，剪刀，布”、“老鹰抓小鸡”、“捉尾巴” 5、游戏《冲过封锁线》扣篮或投篮。 6、 变向运球。 7、 运球打靶比赛。 8、 小组对抗练习。 9、 合作运球。

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课题 活动 时间 活动 目的 活动 准备 活动过程设计 一、教学常规 二、教师向学生讲清要求。 1、熟悉球性练习 A、运球报数 B、高抛球击掌 2、 运球互指。 在一块长、宽各5米左右的篮球场上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球。 A、教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。 B、教师找学生配合一起示范。 C、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。 D、教师巡回指导。 E、找学生示范，并点评。 F、学生相互交换进行游戏。 3、 抢运球。 三、运二球接力 1、放松整理活动 2、学生交流学习体会，教师进行讲评。 3、师生再见 行进间运球 第十六周 活动地点 指导教师 操场 党伟勇、李来福 参加 人数 26 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 热身练习 慢跑 记录及反思

季节中的花开花落， 都有自己的命运与节奏，岁月如歌的谱曲与纳词，一定是你。人生不如意十之八九，有些东西，你越是在意，越会失去。一个人的生活，快乐与否，不是地位，不是财富，不是美貌，不是名气，而是心境。

有时候极度的委屈，想脆弱一下，想找个踏实的肩膀依靠，可是，人生沧海，那个踏实肩膀的人，也要食人间烟火，也要面对自己的不堪与无奈。岁月告诉我：当生活刁难，命运困苦，你的内心必需单枪匹马，沉着应战。

有时候真想躲起来，把手机关闭，断了所有的联系，可是，那又怎样，该面对的问题，依旧要面对。与其逃避，不如接纳；与其怨天尤人，不如积极主动去解决。岁月告诉我：美好的人生，一半要争，一半要随。

有时候想拼命的攀登，但总是力不从心。可是，每个人境况是不同的，不要拿别人的标准，来塑造自己的人生。太多的失望，太多的落空，纯属生活的常态。岁月告诉我：挫败，总会袭人，并且，让你承受，但也，负责让你成长。

人生漫长，却又苦短，幽长的路途充满险阻，谁不曾迷失，谁不曾茫然，谁不曾煎熬？

多少美好，毁在了一意孤行的偏执。好也罢，坏也罢，人生的路，必须自己走过，才能感觉脚上的泡和踏过的坑。因为懂得，知分寸；因为珍惜，懂进退。最重要的是，与世界言和，不再为难自己和别人。

《菜根谭》中说：花看半开，酒饮微醉。就是说，做事不必完美，享乐不可享尽，这是一种含苞待放的人生状态。即使是最美的月亮，也会有盈亏的自然之道。否则便是过犹不及，弄巧成拙。心灵松绑了，活着才自由。

半生已过，走走停停，看透了生活，选择了顺流的方式，行走。流水今日，明月前身。感谢每一粒种子，每一缕清风，每一个阳光的日子，于时光的碎屑中，静品一盏流年的香茗。

撕开浮云的遮掩，其实，每个人心中都有各自的山水，都有一段难捱的时光，好在，总有一天，你的淡然低调，你的暗自努力，你的理性豁达，终将点燃你的整个世界，让故事的结局，美好而温柔。

苏轼在《水调歌头》里写道：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。是的，层次越高的人，越懂得，人生本就不是尽善尽美，也正因为有了缺憾，才显得是那么的多姿多彩。

心情平和，与是非渐行渐远，再多的兵荒马乱，也抵不过时光的洪流，唯有日常才惊天动地。夫切菜，妻拌菜，菜菜交缠，洒在热腾腾的面条上，剥头蒜就着，哧啦哧啦的，心里爽透了。这世间最美的，不就是这样的烟火么。

人生，是一个苏醒的过程。一首经典，低徊吟唱，年少不知歌者意， 再听已是曲中人。