“478呼吸法”对改善耳鸣患者失眠症状的临床效果

“478呼吸法”对改善耳鸣患者失眠症状的临床效果

作者：赵婕丽

来源：《世界睡眠医学杂志》2018年第02期

摘要 目的：探讨“478呼吸法”对改善耳鸣患者失眠症状的临床效果。方法：选取2016年12月至2017年12月复旦大学附属眼耳鼻喉科医院收治的因耳鸣出现失眠的患者80例，随机法分为观察组和对照组，每组40例。2组患者均实施常规护理，观察组在常规护理的基础上教授“478呼吸法”辅助睡眠。干预2个月后比较观察2组患者的入睡时间、睡眠时间以及睡眠质量。结果：观察组患者的入睡时间早于对照组、睡眠时间长于对照组、睡眠质量高于对照组（P<0.05）;观察组患者睡眠质量的改善情况明显高于对照组（P=0.000），患者睡眠恶化情况比例明显低于对照组（P=0.017）。结论：针对耳鸣患者实施“478呼吸法”辅助睡眠，能够显著改善耳鸣患者的睡眠质量。

关键词 478呼吸法;耳鸣患者;失眠;睡眠质量

中图分类号：R332.1;R767.45文献标识码：A文章编号：2095-7130（2017）02-184-186 Clinical Effect of “478 Breathing Method” on Improving Insomnia in Patients with Tinnitus Zhao Jieli

（Affiliated Eye，ear，nose and throat Hospital，Fudan University，Shanghai，200031） Abstract Objective：To explore the clinical effect of 478 breathing method on improving insomnia in tinnitus patients.Methods：From December 2016 to December 2017，80 patients with insomnia caused by tinnitus were randomly divided into observation group and control group.“478 breathing method” was taught in the observation group on the basis of routine nursing.After two months of intervention，the time of falling asleep，the time of sleep and the quality of sleep were compared between the two groups.Results：The sleep quality of the observation group was higher than that of the control group （P<0.05），the improvement of sleep quality in the observation group was significantly higher than that in the control group （P=0.000），and the proportion of sleep deterioration in the observation group was significantly lower than that in the control group

（P=0.017）.Conclusion：The sleep quality of tinnitus patients can be improved by 478 breathing method.

Key Words 478 breathing method;Tinnitus patients;Insomnia;Quality of sleep

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主观性耳鸣是患者在没有外界相应声源、外界刺激的情况下，耳内有响声的一种患者主观感受。患者主管感受为耳鸣，虽然不会对患者的生命安全造成影响，但是对患者的生命质量、心理健康造成严重影响[1]。通常患者因耳鸣症状不明显、耳鸣情况短暂而未引起重视，但当耳鸣情况严重发展到持续性耳鸣的时候，常常会使患者产生精神紧张、烦躁不安、幻听多疑等情况，严重患者甚至会产生自卑、抑郁等心理障碍[2]。睡眠是人体最基本的一种生理需要，是由神经内分泌生物钟系统控制的一种主动过程[3]。人体在睡眠中处于另外一种工作方式，通过一系列持续性的主动调节对生理功能进行整顿、重组，尤其是与神经内分泌系统、心血管系统、运动肌肉系统的觉醒比较两者是2种不同的生理状态，都能对人体疲劳起到有效缓解作用[4]。经临床实践证明，耳鸣本身以及耳鸣所导致的一系列负面影响会对患者的睡眠治疗造成严重影响，而患者睡眠质量欠佳则会导致身心疲劳，进而导致耳鸣现象、心理障碍的加剧，如此恶心循环，最终甚至导致患者耳聋，成为患者终身的遗憾[5]。因此，本文就而耳鸣失眠患者应用“478呼吸法”对其睡眠质量的影响展开探讨，研究结果表明“478呼吸法”对耳鸣失眠患者的生命质量、心理健康水平有较大的改善作用，现将本次研究相关研究内容报道如下。 1 资料与方法

1.1 一般资料 选取2016年12月至2017年12月复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科门诊出现失眠的耳鸣患者80例，按照数字随机法分为观察组合对照组，每组40例。观察组中男25例，女15例，年龄33～68岁，平均年龄（48.4±1.7）岁。对照组中男19例，女21例，年龄35～70岁，平均年龄（55.8±2.6）岁。2组患者性别、年龄及发病情况等比较差异无统计学意义（P>0.05）。被试者均神志清醒，参与本次研究的所有患者均神志清醒，能够积极配合调查者并完成完成各项学习任务。本次研究征得患者及家属同意，并签署知情同意书。

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