夏季外出如何防晒

文章目录*一、夏季外出如何防晒*二、夏季外出防晒食物*三、夏季自制防晒美白面膜

夏季外出如何防晒 1、夏季外出防晒霜一定要涂抹 防晒霜是必须要涂抹的,如果不是很晒,那么可以选择系数较低的,可是如果是去沙滩的话一定要选择高系数带有防水效果的,这样才能不被晒伤哦。防晒霜一定要隔一段时间就涂抹一次,不要以为出门涂了就可以了。在玩耍的过程中汗水会使防晒脱落,所以记得把防晒霜带在包包里。

2、夏季外出避免日光充足的时候出门

中午11点到下午三点的时间是太阳最猛烈的时候,如果不想被晒黑那么尽量避免这个时候出门。选择其它的时间点出门太阳会温和很多,也不那么容易被晒黑。

万一被晒伤了要第一时间给肌肤降温,这样才能防止黑色素沉淀。

不要以为涂抹了防晒霜就万事大吉了,想要保险一点可以打上太阳伞,还可以戴上防晒袖套,这样多了一重保护,就不容易黑了哦。太阳大的地方要戴太阳镜,这可不是耍帅,太阳镜可以起到保护眼睛的作用。眼周的肌肤非常脆弱,这样做也可以防止肌肤衰老,所以不想晒黑就要做好防晒工作。 3、夏季外出游玩防晒方法

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爬山的时候随着海拔的升高,紫外线也变得愈加强烈。而且越接近山顶,可能树荫越少,紫外线对肌肤的伤害也更加强烈,即便在爬山的时候,很多人都会选择带帽子但依然难以抵挡强烈的紫外线。

虽然爬山的时候山道两旁树荫多,但是随着海拔的升高,即便有树荫的遮蔽,树叶缝隙透过的紫外线依旧可以产生足够的伤害。

而且,由于这种天气爬山很容易大量出汗,会导致防晒产品的过度消耗。因此在中途休息的时候要记得及时涂抹防晒产品。 喜欢大海的朋友也得注意,海边因为树荫较少,加上沙滩和海水所产生的反射效果,会让紫外线变得更加强烈。

很多人在海滩玩上小半天就会被晒得蜕皮、红肿、刺痛。因此在海边游玩的时候,除了全方位细致地涂抹防晒产品,遮阳伞是必不可少的防晒装备。

夏季外出防晒食物 1、自然成熟的西红柿:虽然说现在市场上出售的西红柿很多,但是这些西红柿真正自然成熟的却不是很多呢。而真正自然成熟的西红柿才具备防晒的功效哦,这主要是因为成熟的西红柿当中含有大量的番茄红素,这些番茄红素可是很好的抗氧化元素哦,所以说,天气炎热的季节,多吃一些自然成熟的西红柿是可以很好的防晒的。如果不知道怎么挑选自然成熟的

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西红柿的话,就挑选那些表面圆滑,有小白点的,最好是根部颜色带绿的。

2、苹果皮:苹果皮可是很有效果的天然防晒霜哦。这主要是因为,苹果皮当中含有大量的维生素C,除此之外,还含有能够抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂槲皮素,槲皮素成分不仅可以帮助皮肤美白,淡化色斑,还可以很好的防晒。所以说,如果想要防晒的话,那么大家要注意吃苹果的时候,记得把苹果皮清洗干净带皮吃,而不是去掉苹果皮哦!

3、西瓜:西瓜的水分含量是很高的,所以很多人都很喜欢在这种天气的时候吃西瓜。其实,除了解渴补水之外,西瓜当中还含有多种有益健康和美容的成分,而这些成分不仅有利于身体的吸收,还可以很好的美白、补水和防晒,所以说对于女性来说,西瓜可谓说是不可多得的天然护肤品。

4、黑巧克力:夏季的时候,适量的吃一些黑巧克力可是有很好的防晒的功效的哦。这主要是因为,在黑巧克力当中含有丰富的抗氧化多酚成分,抗氧化多酚成分不仅可以很好的加速肌肤的血液循环,还可以很好的抵挡紫外线的伤害,对肌肤的防晒作用可谓说是很大的。

夏季自制防晒美白面膜 1、自制豆腐美白面膜

做菜时,若有用剩下的豆腐小块,不妨尝试用来自制面膜。豆

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腐具有高度的滋润与美白作用,经常使用,一个月后就能看到肌肤变白嫩了。 材料:豆腐适量

做法:将手洗干净,将豆腐块放在手掌心。轻轻地揉搓豆腐,然后将豆腐泥敷在脸部,轻轻按摩。15～20分钟后洗净即可。 2、自制蜂蜜面膜

使皮肤光洁亮丽,可改善皮肤暗沉现象,减低黑色素,蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料:蜂蜜2大匙,蛋清2大匙,麦片2大匙

做法:将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。20分钟后用清水冲洗。

蜂蜜具有优良的润泽性,能够除燥,使肌肤有光泽,与其他材料同时搭配使用,效果也不错。

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