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穴位里的“健胃消食片”

2023-05-27 来源:客趣旅游网
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穴位里的“健胃消食片”

作者:季林

来源:《婚育与健康》2014年第03期

现如今胃口不好、消化不良的人非常多,如果长期胃口差,整个身体素质都会受到很大影响,日积月累甚至会引发多种慢性病。中医认为,脾胃乃“气血生化之源”,常进行相关穴位按摩,可起到消积化滞、健脾和胃、延年益寿的作用。

下脘、足三里、四缝等几个穴位被视为穴位里的健胃消食片。胃口不好的人分别对这几个穴位进行按摩,每天做一两次,坚持下来,胃口就会慢慢变好。如果消化不良的问题特别严重,出现了胃部疼痛、 呕吐、腹泻等问题,可以找针灸大夫帮你在这几个穴位上扎针,效果立竿见影。 足三里穴

足三里穴位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,在胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

足三里是人体里的一株灵芝仙草,用好它,几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃肠消化方面的问题,按摩或针刺足三里就能治好。 四缝穴

四缝穴位于第2至第5指掌面,第1、2节横纹中央。

四缝穴是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝穴原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝穴效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝穴解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果显著。 下脘穴

下脘穴在上腹部,前正中线上,在脐中上2寸。

下脘穴位于腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,实践证明,效果很好。下脘和内庭相配,可以清胃泻火,消食化积。

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总之,日常健胃消食,用上面几个穴位就行。可以分别对它们进行按摩,每个穴位按摩3~5分钟,有空的时候就可以做做,长期坚持,不知不觉中胃口就会好起来。

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