大学生压力量表

大学生压力量表

各位同学：

大家好!设计这个量表目的是了解大学生所面临的各种压力，希望通过这样的研究帮助大家提高压力应对能力,圆满完成学业，成功走向社会。希望大家认真填写。谢谢.

（一）个人资料部分

1. 平均绩点：_______， 班级排名： 优异 中上 中等 中下 不理想

2. 性别：_______， 生源地:_______ .

3. 年级：_______， 专业： _______, 学院:_______ ， 学校： _______ .

（二）压力源部分

本部分总共26道题。对每一道题，请在题后的横线上填写1、2、3、4、5。数字5表示“非常认同\"，数字4表示“比较认同”，数字3表示“一般认同\数字2表示“不太认同”，数字1表示“很不认同\"。

1. 学习时经常会感到心浮气躁、难以平静。____ （1 2 3 4 5 ）

2. 考试前我总是心情紧张、难以平静。____ (1 2 3 4 5 )

3. 压力会给学习带来负面影响,使我无心向学。____(1 2 3 4 5 )

4. 学业成绩的排名对我的学习会带来很大影响。____（1 2 3 4 5 )

5. 大学英语四六级给我带来很大心理压力.____ (1 2 3 4 5 )

6. 我对学校教育质量产生过不满心理。____ （1 2 3 4 5 ）

7. 我认为宿舍及学校环境不利于我的学习。____ （1 2 3 4 5 ）

8. 我对自己的身形、容貌并不满意。____ （1 2 3 4 5 ）

9. 如果有条件，我愿意对自己的身形、容貌做出改变。____ （1 2 3 4 5 ）

10. 我常常会对自己的身体状况感到担忧。____ (1 2 3 4 5 )

11. 我跟班里的同学相处的并不好.____ （1 2 3 4 5 ）

12. 我认为自己在人与人的交流沟通上存在障碍。____ （1 2 3 4 5 )

13. 我几乎没有知心朋友。____ （1 2 3 4 5 )

14. 我与同学相处的状况让我感到压力。____ (1 2 3 4 5 )

15. 当我对异性表白却遭到拒绝时会感到极大压力。____ （1 2 3 4 5 ）

16. 我曾为如何恋爱感到烦恼。____ （1 2 3 4 5 ）

17. 我认为与周围同学比起来自己的经济状况处于低下水平。____（1 2 3 4 5 ）

18. 除了父母的资助外，我的学费还来自奖学金、助学金或勤工俭学。____（1 2 3 4 大学生压力量表

5 ）

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19. 我曾为同学间的攀比感到困扰.____ （ 1 2 3 4 5 )

20. 我认为自己所在学校的收费太贵。____ （1 2 3 4 5 ）

21. 我对自己的专业不满意。____ （1 2 3 4 5 ）

22. 我对毕业后的选择感到迷茫、担心。____ （1 2 3 4 5 ）

23. 我的专业前景不好.____ （1 2 3 4 5 )

24. 父母对我的期望使我压力很大。_____ （1 2 3 4 5 ）

25. 担心表现不好会受到父母的责备._____ (1 2 3 4 5 ）

（三）压力后果部分（请在题后的横线上填写1、2、3、4、5。数字5表示“非常认同”，数字4表示“比较认同”,数字3表示“一般认同”，数字2表示“不太认同\"，数字1表示“很不认同”.）

1。压力太大致命我经常感觉呼吸不畅。 _____ （1 2 3 4 5 )

2。压力太大导致我经常身体不好。_____ （1 2 3 4 5 )

3. 压力太大导致我经常失眠。_____ （1 2 3 4 5 )

4。 压力太大导致我经常感觉烦燥。_____ （1 2 3 4 5 ）

5。 压力太大导致我经常劳累._____ （1 2 3 4 5 )

6。 压力太大导致我经常缺乏自信。_____ （1 2 3 4 5 )

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7. 压力太大导致我与同学关系紧张。_____ （1 2 3 4 5 ）

8.我经常借酒精或药物缓解压力._____ （1 2 3 4 5 )

（四）压力管理部分

1.在压力过大的情况下，你一般会选择谁作为倾述对象?(可多选)

A家人 B朋友/同学 C老师/辅导员 D陌生人 E没有

2。你经常用的解压方式是?(可多选）

A自我安慰 B室内活动如看电视、玩电脑、睡觉等

C找人倾述 D户外娱乐活动如逛街、唱K F其他_________

3。当你压力过大时，你最极端的做法是?（可多选）

A喝酒 B摔东西 C打架 D.吃东西 E其他__________

4。尝试减压过后，你的压力是否有减小?（单选）

A完全得到释放 B有所释放 C一般 D没有释放 E完全没有释放

5.你如何看待心理咨询？（单选）

A非常有必要 B很有必要 C一般 D没有必要 E非常不必要

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问卷填写完毕，感谢您的合作!