每日一学草药92：黄精

每日一学草药92：黄精

2017.10.27 晴天 星期五 湖心亭公园

好！《每日一学草药》，昨天学到哪味药呀？龙眼肉。

龙眼肉一身是宝，它的壳啊可以祛风，血虚生风瘙痒可以去，它的肉能够补益心脾，养血安神。它的核呢？核可以行气，可以止痛，能够止血，它的根也是很厉害哦。

我们五经富当地的老一辈人都知道，孩子六七岁左右，发育还不够完满，经常容易流鼻血的，只要用龙眼的根，煮腌咸过的猪肉，吃上三两次以后，那是一辈子都不容易再流鼻血。

这个就是民间的单方偏方。像这种方子啊在我们五经富很多。

去年就有一个老叔，还有一本手抄本，里面是流民教，还有凤阳方，有一本都是手抄的。

他说我们什么时候要整理出来的时候就去找他。前三天高峰很热心于传统文化事业，他家里阿叔留了一本古本，他发给我两百多首毛笔字抄的，从清朝那时候流传到现在的古本。

然后他说曾老师有没有办法把这本书的价值发扬光大？

我说，有，这些方子我们都要一一试验试效果，他说下次有过来，给我们带过来，你们到时候会看到真正的寿命几百年的古书。呵呵！

还有上次也有一个朋友拿了五本古书，那里面有一些内科、外科、妇科、儿科、还有骨伤科，全的。就说这里面这些精华，那我们是讲一辈子都讲不完。

所以真的学到了中医，真是不愁无宝，愁你搬不跑！哈哈。

所以我们就会有一个想法，要学什么？我觉得不仅仅是要学老师。学老师境界还不够高。那要学什么？

要学祖师，老师每个地方每年都有老师，一年一老师，百年一祖师啊。要学这些祖师级的人物，就说100年才出一两个的，就说在一个世纪里头，都是很耀眼灿烂。

像印光老法师，他可以创一个弘化社，他刚开始觉得印经请人要花很多功夫啊！

哎，突然间觉得倒不如就由弟子们来干，于是就创一个，然后弘化社里头印出的那些古书典籍，那可是顶呱呱的。

所以说，你看到一两本书还不够，老法师他是看到一个时代的书，他不是要流通一两本善书，他要流通，一个时代的好书善书。

所以说，做学问要不知足，得一两本古书没什么好高兴。哈哈。

那不过就是我们大厦里头的一两块砖瓦而已大格局，以后就不会因为小得失，心七上八下，你看那些，所有患得患失，担心害怕，还有容易激动的人，都是没有大格局的。

有大格局的话，像印光祖师，他可以一闭关就30年。哈哈～这是大格局的人物。所以你们啊，静不静得下来全凭你们的格局，气度。

好，我们回过来看龙眼肉。这个龙眼肉汤它补气养血，专治虚劳体弱，跟失眠健忘。所以古籍讲龙眼肉益心脾润五脏，治心慌。

在《本草经》讲龙眼肉有青春不老，延年之说，它抗衰老方面的可以研究。

日本它对这些天然的食物药物进行研究，发现龙眼肉抗癌的作用也很明显。所以癌症体弱的人，它是扶助正气以后，那些邪气就不会那么嚣张。

所以有句话叫门内有君子，小人就呆不住了。

你如果这个地方闲人杂人串门很多，那是你体内的正气不够。同样身体里头邪气转移来来去去也是体虚，所以那个年老或者妇人产后，那龙眼肉是首选的调补食品。

比如说妇人产后体虚乏力，贫血怎么办？龙眼肉、当归、枸杞子、红枣一起煮汤，可以很快让体力恢复，这是恢复体力的方子。

龙眼肉它是甘甜的，甘甜能益力生肌肉，所以年老要掉肉龙眼肉跟山药、莲子、芡实、大枣、枸杞子一起煲汤。

为什么要选择这些，选择这些饱满的食材，药食兼用之品，它食物饱满了，代表它有一股饱满的气。

龙眼肉、大枣、枸杞子都是饱满圆鼓鼓的.山药是很壮实的，莲子，芡实呢？也是圆鼓鼓，它有一股那个很壮实的气。

所以中医补啊，补的是那股气。你说在形体上补那个，境界不够高，要补够那团气，像人一样，他如果气壮山河，他自动虎背熊腰。所以气度他会决定你的体格、体魄。

他如果扭扭捏捏患得患失，它自动就会长得歪瓜裂枣。所以人他身体是自己的那团气塑造。

所以上次有一个患者，他问我怎么增肥，怎么强壮？他到处去求人找方子，找方法。

我说，与其去关注他人不如雕塑自己，怎么雕塑自己呢？要把你的心啊，雕塑得宽大无比，心宽体胖！

所以人身体那团心它是像画家一样，心如工画师，能造诸世间，五蕴悉从生，无法而不造。

若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造！

所以你想要了知道这个过去现在未来这些，活得圆满自在的人啊，它没有秘诀，一切唯心造，所以这点很重要哦。

有宽宏大量的心，然后再配上这些宽大肉质饱满的龙眼肉、枸杞子，那壮起身体来像箭一样快。

好，我们在看龙眼肉治疗失眠，失眠心慌用龙眼干，龙眼干晚上用温水嚼服，嚼服一把。它就可以甘能缓急，它是甘甜的可以让你的神经变得没那么紧张。

龙眼肉它可以安胎，妇人啊胎儿发育不利，血气供养不够，用龙眼肉，因为它含有大量的铁质，维生素，它可以让血足以固胎。

龙眼肉它还可以延缓衰老，它是用来软化血管的，所以血管僵硬硬化的人，可以适当吃一点。

在《本草书》籍讲，如果一个人老容易肚子虚冷、拉肚子，用龙眼肉十四颗加生姜三片煮汤服。你要喝水就喝这个，上午一小杯，下午一小杯，能够补心脾，暖胃止泻。

如果一个妇人她生完孩子以后，虚肿虚胖怎么办？那水湿代谢不利，脾主什么。主湿。

诸湿肿满皆属于哪？属于脾。所以各类，你看一个人圆鼓鼓满满的，身体虚胖的，水水的，这个肯定要治他的脾。

治脾有两招，第一条是什么？第一招就是用药，龙眼肉、生姜、大枣煮汤。

大枣乃脾之果，龙眼肉补心脾，两个配在一起，那脾脏才有力量，生姜呢？生姜化水气就可以帮你肥湿减掉。

所以有人减肥，他用山楂为什么？因为他是肉积比较厉害在肠胃，有人减肥要用生姜、黄芪，用一派补药，为何？

像这类人是喝水都胖，就要用补法，所以黄芪、生姜补够中焦阳气水湿一运起来，它就会瘦下来，所以减肥哟，也是要分清虚实寒热的。

那第二招呢？第二招，治疗浮肿，那一定要多晒太阳。沉重的衣服，因为阳光而变得清爽，沉重的身体，因为喜欢太阳而变的灵活。

所以当你觉得最近不够灵活的，好！中午出来晒晒太阳或者去听打完玩以后11点左

右到农场去，逛上一圈再回去，你再吃饭跟再去走路都不一样，中午休息质量都不一样。

所以我们昨天还说不可以超过三小时不在农场。哈哈～白天哦，所以一天要三干，早上去一趟，中午去一趟，下午去一趟。你去了动两下锄头，干十分钟再回来都不一样，所以这个叫磨刀， 它是不误砍柴工的。

上次不是跟你们讲一个故事吗？有一个小家伙在拼命砍柴，第一天砍人家点赞，第二天，他更拼命，结果人家说，怎么砍少了？第三天更拼命，砍的更少他就郁闷了。

为什么？你的刀磨了没有？没有磨，就是没磨刀白费力，所以没练身体呢，白读书。

到时候你书读得一级棒，一去检查，哎呀，心肝脾肺肾坏了。哈哈~你这些书白读了，所以现在人吃亏就在身体上。

还有一点龙眼肉它是大补。像有些人她贫血，神经衰弱，晚上睡下去汗就冒出来，用龙眼肉、莲子、芡实、黄芪这四样，煎水过后睡前只要服用一两碗。

那你晚上拼命出汗的现象，就会收下来。这叫补气血与固表。

还有人平时啊严重贫血。大病以后虚劳，而且思虑过度，想太多了，很耗气血，耗气血主要是想太多，跟讲太多。用什么？

用龙眼肉跟西洋参一起蒸，蒸白糖，叫做玉灵膏。

昨天靓姐问了为什么她吃了容易上火？一小调羹就上火。

我说两个，一个是没有放陈皮、砂仁去运脾胃，脾胃塞了容易上火。

第二个呢？话多。多话的人就是心念它就是像那火苗一样，不断往上烧，所以多话多火，你试试沉默，沉住气下来，气一往下，你补药膏就直接补到身，所以沉不住气的人是没有福报。一个龙眼肉的福报都消耗不了，消纳不了。

龙眼肉的，龙眼酒也很重要，龙眼酒，用龙眼肉泡酒。古方里头是专门治疗风湿痹症。治风先治血，酒配龙眼肉，就能够把气血带他周身走。

哇!关于龙眼肉，我们基本上到这里，它还可以润肺止咳，这点一般人是很容易忽视掉，像它跟沙参、麦冬、山药跟龙眼肉配在一起。秋冬天现在开始，人干咳燥咳的用它来滋润效果好，润肺止咳，所以这是出其不意的，就说意想不到的。

我们以后要出一本书，接下来一百味草药完成以后，准备进攻一个《药性歌括400味》，另一个呢？《出奇制胜》。

就说草药你想，哎！麻黄它怎么能用来止泻？想不到，龙眼肉可以润肺，可以拿来止咳，这些都是你平常想不到的点，要学这个。

老师曾经讲过这个草药的常规作用你知道了，那没什么，你要知道它跟其他草药不同之处，还有它的独到之处。

这些方面我们到时候，一百味草药一下子就把它过一遍，就说都是其他草药，还有普通人一般学医不知道的！

好！龙眼肉讲到这里，复习到这里。

我们今天要讲的，这味药它是道家修炼会用到的。而且它很普通，但是它经过炮制以

后，确实有非凡的本事。

一般是三蒸三晒，严格的要九蒸九晒，这个喝完吃完以后，你明显会觉得体力倍增，所以到外面去爬山，可以选择带上这个当零食，这种零食那是内壮的，你们吃完以后啊，你弹跳能力啊会增强，你奔跑能力会增强。

所以这个运动员，还有这些科研人员，他都需要这些本草，它是补益类的本草，它是甘甜的，他的名字就是黄精。

黄土之精，你想一下精就是精气神的精，精华的精，黄呢？黄就是中央脾土，所以它能补脾土以旺周身的精气神，命曰黄精。

当时，葛洪在罗浮山这些地方啊，修道修炼的时候，发现身体呀很奇怪。只要你隔一段时间服食一些黄精这些天材地宝那脑子特别灵光。

或许说我们现在讲的微量元素吧，就说它是人体有许多东西是人体里头缺乏的，它就有。

所以就记载乃仙家服食之品黄精，它个古籍上注，它说还不轻易作药用。哈哈。

在古籍中说，黄精能宽中益气，所以一个人他年老了，觉得气不过容易喘，告诉你黄精加黄芪，两个黄加在一起煮水，一个补气，一个补精，精气并补。

所以，上次人家问我说，曾老师推荐几款名药吧，我们不缺钱。

我说，好!这个名药不能轻易讲，他就凑过来说，我说好，你听着。

精是延年药，气是续命之。哈哈，什么意思呢？精呢？精华的精，它是延年的药，这个东西流失了，你的命就短了。所以要节欲，要早睡，这都是保精固精之法。

但是你保跟固啊，那只是把你这个盾搞得好。就像你再会省钱，你也省不出富翁，要富翁你还得会赚钱，赚钱就是把你这把那个矛把它削得尖厉，要进攻。

所以要炼金，炼金就是我们的习劳。到时候农场里头的奔跑，等我们环龙路建好以后，去运动锻炼就先20圈，回来前再20圈才可以回。哈哈。

到时候就煮黄精水，黄芪水，当归水摆成一排，你们每人要煮一款放在那里，你们觉得喝到什么喜欢就喝什么，然后借药来炼体来强身。这个是黄精宽中益气之处。

我们再看它还讲能够让人肌肉充满，肌肉充满就是黄精要配龙眼肉、莲子肉、枸杞子这些煮成的水可以让肌肉充满。

所以瘦人？瘦人就服用这些仙家之品，甘甜益力的补药。吃下去呢，不能补不动，光补不练啊，那是假治病。

所以我们要边补边练那是真医病。他把人体精气神满壮以后肌肉自动就会满的。

所以一个人强壮的人，他总是计较的少，世间强壮者，都有一个特点计较得少，一计较，一拧把那个人就没法强大。所以我们有一本书叫《计较是贫穷的开始》。

你看一个人他不管是赚钱，还是身体，他只要跟周围人计计较较的，他这个人一辈子富不长。

所以致富有一个秘诀，越穷越要大方。哈哈～而且要拼命大方，打肿脸要充胖子，要拼命布施，那个时候呢广结人缘啊，那你想不富都难啊，所以这是很重要的，要拼命帮人。

龙眼肉配黄精它可以肌肉充盛，接下来呢？它可以让骨髓坚强。那个骨髓怎么坚强？我跟你们讲，这样跳高运动员看到了就眼睛亮。

以前天台山那边啊，有那个专门修炼的人，他们就服食这个，服食完以后啊，奔跑踊跃功能很强。

他们举个例子，在临川有一个读书人，他脾气很不好经常骂婢女。婢女啊，忍受不了，就逃到深山里去。觉得逃入深山里饥饿难忍，该吃什么？

那就拔那些草根，突然间跑到一个草根肥满的拿来吃，这个不错，而且老找这个来吃，吃了就不会饿，而且吃了呢？，吃了的话觉得不会疲劳，越吃越舒服。

晚上有一次听到风声，她在树底下睡觉，以为有老虎。然后一吓一跳竟然跳上树上了，哈哈。

她一想，哎。这是什么？然后就经常吃这种药，后来呢？那些柴夫看到，哎？怎么有人在树上攀来跳去的，难道是神人？然后回去跟人讲大家都去山里去看她。

发现，这个原来不是神人，就是读书人的婢女啊!然后一致问她是怎么练成这样的，然后就指着去旁边的草说就吃这种异草，哈哈～然后大家一去查看异草，原来就是黄精。

黄精久服可以让人腾身上树，身轻如燕，所以人家都知道黄精，人参能够补益精血，不知道黄精、山药可以延年益寿。

所以懂得你在炮制过以后，效果更理想，现在人为什么吃效果没以前那么理想？你们现在人吃而不练。

所以精气神是练出来的，不是吃出来。所以边吃边练过后，那你也可以身轻如燕。

为此那个杜甫，做了一首很厉害的诗来赞叹黄精。扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。

就说黄精它能够把白发扫除以后，你到老年看他，居然还有年轻的冰雪容颜！

好，这是黄精让骨髓充满，富有弹跳力的表现。古籍记载黄精还服后令人力气倍增，多年不老，颜色鲜明，发白根黑齿落更生的。哈哈，这个是很精彩的药物。

它黄精汁液粘稠，能够补肾，它味甘甜，能够健脾。它的色刚采来晶莹剔透可以补肺，所以它肺、脾、肾并补。

它不单补你的腰脚，它更补你的大脑。这个方子真是舍不得讲，因为它很厉害，它让虚劳的人都可以变得腿脚有力量，可以让脑功能已经退化的人可能会恢复一些容光。

它是精诚大医吴老先生，经常介绍病人的平补方。它可以让痴呆的大脑还恢复一点点灵光，促进脑功能恢复。

它就是黄精丹。里面有黄精、当归两味药组成，把它们打成粉以后一起炼蜜为丸。黄

精补精，当归补血。

精血足百病除，精血虚万邪欺。

而且最重要是这个很普通，而且吃后副作用小，你觉得脾虚难消化的，你就配一点点陈皮粉一起炼蜜为丸，那就不一般了。

所以这个方子，它是服食啊，令人除百病、耐寒暑、助容颜。

什么叫做耐寒暑？就天热的时候，你不会觉得热，天凉的时候不会觉得冷，有这个的药丸。

人人以衣服为衣，我以精气神为衣。精气神饱满，我告诉你，一两件衣服你都度过了寒冬，精气神不足，你即使拿被桶当衣服，你都会冷冰冰。

所以黄精丹，它是黄精补精，当归补血。精血足就代衣服。

所以有一个专门搬运的工人。他腰崴伤以后就不能干重活了，结果他就接不到活，找到老先生。

老先生说好用黄精丹，让他吃上两个月以后发现比以前伤之前力量还大，以前伤之前呢，还觉得力不能涌出。现在吃完他觉得手脚好像莫名其妙有力涌出。

有一次拿个鸡蛋啊，新鲜的，一不小心用力居然把它捏烂了，就说力会涌出来，不可思议之感，所以身体好，你可以从你手脚看出来，你的手脚觉得干活有力，从手脚涌出的时候你就进入状态，你就不容易感冒不容易体虚了。

这个是平补的方子，我们以后就炼制一些黄精丹放在那里，体弱的一去先吃几个家然后在干活，那就身强体壮，都是一个一个非常小的目标。

为什么说昨天金宝问到，这个人啊，健康这个定为目标怎么样？

我说把健康定为目标，健康只是小目标。身轻如燕才是大方向。

如果你去运动锻炼或者服食这些药草仅仅为了减少疾病，那这是没出息的表现，要变得身轻如燕，像以前上士追求，上士追求身心如燕耐老延年，中士追求健康、平安.下士追求没有病。所以要有这个上士的追求。

黄精一般你要服食还是最少要三蒸三晒，你一蒸一晒都不一样。

还有广西那些地方啊，长寿老人，他们去调查他们的，他们住在山上有个特点，除了服麻仁粥润肠通便，还服黄精。

黄精它可以乌须黑发耐老延年，所以他们看似粮食不多，反而啊那个山上的山精这些，天材地宝很多。

所以你看他们穷，他看你穷，你看他们穷物质、家具、宝马奔驰，他看你穷精气神，究竟谁穷说不准。哈哈，所以要笑傲江湖，你得有好身体！这是第一个。

今天我们用一句话来收尾，精是延年要，气是续命之。

所以黄精、当归，黄芪三味药连在一起，就是补益精气让你延年续命的。精气虚人的福音啊！

我觉得光讲讲健康太肤浅了。追求健康算什么？那不过就是追求温饱而已，要追求什么？追求幸福。这个才是将来长远之计，那什么样的人幸福呢？

我们来讲第一个。无是非入耳的人幸福！

第二呢？无疾病缠身的幸福。

无疾病缠身他只占八福之一哦。你们要记住。有些人他虽然没病但是天天是非绕在耳朵，这个人也是没福的。眉头很皱，身体还算健康。

第三呢？无刀兵之岁。什么意思？就说你不会有这些刀兵之险，灾伤，比如说车祸意外啊或者国家打战。你没有生活在那种年代跟那种国家，福了。

第四，无缺粮饥年是福。就是不会觉得哎呀！像以前会饿死人的年代，我们现在这个年代真的粮食饿死人的，在我们中国已经慢慢的没有了。国力强大了。所以这是福啊！四

福了。四无就是四福。

还有四有呢？也是四福。

第一，有功夫读书是福，所以以前我去拜访一位师父，他闲余之前读一下书觉得很开心，我说为什么？

就说无事大神仙，读书大福报。

你又没有其他事情绕耳又有功夫读书那是人人羡慕。这叫有功夫读书。现在阶段你们

来求学是最幸福的，什么都不用理。哈哈～就理读书充电跟锻炼身体还有什么比这个还有福的？

好，第六福，有力量帮人是福！

有些人经常去追求什么？追求人服侍他。最终就追求到轮椅上去了。要追求去服帮人服侍人。

所以有一个故事嘛，就说两个小鬼到阎王里头报道以后。阎王要说有两个命要你们选，一个被人服侍，一个服侍人。哈哈～

那一个聪明机灵的小鬼说我要被人服侍的，我身前已经够苦了，另一个一出来说，哎呀！没办法让你先选到了，我就那个服侍人的吧。

那个一被人服侍的，哎呀!小儿麻痹症一出生。哈哈～被服侍到老。另一个服侍人的呢？就是著名的慈善家。那钱用都用不完，经常去慰问探访这些老人或者小儿麻痹症患者。哈哈～

所以人生间那个喜乐福报或者苦乐得失啊那你说不定的。你看是现在苦的，你是未来的乐。看似那些老人在山里并没有荣誉的物质但他们活到一百多岁。

精气神足，百病除。

好！我们再看第六样。有著作问世谓之福。你能够写一些著作，古人就是就三样东西给后人，留功，要建立功劳。留德，要立榜样。留言论，要著书。

你们小小年纪既然可以出书了，这个不简单，这是福来的。他必须前辈子或者以前他是有跟文曲星打交道的人才可以著书的。哈哈。

而且著畅销书那是打的交道要很多的。所以有著作行世那就是福啊！所以我为什么说让我选择最先盖的绝不是其他的房子，我绝不盖私人的别墅这房子，我要盖就盖公有的图书馆，这个才是造福最厉害的。

你想一想，将来的省长、市长、大文豪都从你这图书馆走出去那就不得了了。

所以要做世间第一品之事，要做做世间第一等之人。这是第七福。

第八福呢？有正知正见谓之福。你以前前面七个你都有了，你这个福都是有漏的，没有正知正见你这个福都不够究竟。以后我们再来深入讲正知正见。