水平二 四年级
一、指导思想
本科坚持“健康第一”为指导思想，遵循跳跃与健康课程的基本理念，突出学生主体地位，以开发资源创设情景、互动参与、激发兴趣为主题，合理自主学习，合作学习等方式。力求创设和谐、民主、宽松，活跃的课题气氛，努力培养学生的运动兴趣和勇敢果断的意志品质，着力达成健身，启智和育人的目标。
二、教材分析
本课选择了2011版义务教育《体育与健康课程标准》，小学体育与健康水平二四年级 跳跃单元，第二课时蹲跳起。
发展学生的跳跃能力为小学体育跳跃与游戏的内容，教学目的是发展学生的跳跃基本活动能力，进一步掌握用双脚跳跃的正确方法。首先要积分学生的参与意识，让他们通过自己的努力克服不适应，紧张等心理障碍，最终掌握技术动作，提高跳跃能力，增强意志品质，感受合作学习的兴趣。 三、学情分析
四年级 学生正处于生长发育的关键时期，他们模仿力强，好动、好强，敢于表现自我。学生在发展过程中，客观存在着差异．教师如果采用统一的目标.统一的方法进行教学，不能真正的使每一个学生在原有的基础上获得不同程度的提高。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机，结合运动保健，注重素质与能力的培养。 四、教学目标：
认知目标：让学生了解蹲跳起的作用和意义。
技能目标：通过学习使学生掌握蹲跳起的技术动作和方法。 情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 五、教学方法：
讲授法，直观教学法，集体练习法，分组练习法 六、教学流程
1、导入与热身让学生站成两个同心圆（男生站内圈，女生站外圈），从活动腕关节、踝关节、膝关节、肩关节开始，再做扭腰转髋活动，最后用“喊数抱团”游戏，激发学生学习兴趣，调动学生学习欲望。
2、实践与提高：队形不变，1、向学生简单讲述蹲跳起的动作要点，教师先示范，再让学生跟着做，使学生学会双脚起跳，双脚落地。（不严格要求动作，让人人参与。）2、分组练习双脚跳动作，第一次练习完让学生自己总结蹲跳起时的感受和问题，第二次跳完教师表扬动作好的学生，指出学生共同存在的不足，进行纠正，第三次跳完教师让每组选出一名好的学生进行示范，帮助大家尽快学会双脚跳动作。3、玩游戏：兔子摘果，一方面增强学生学习兴趣，提高学生的弹跳力和灵敏性，另一方面对本节课的学习内容进行巩固提高，同时培养学生团结协作和拼搏精神。给学生留了拓展的时间，让学生自己开发出多种双脚跳的动作调整与评价部分，设计了听音乐做四步放松操，让学生自己打节拍自己做操来缓解课堂上的强度。最后对本次课进行总结，表扬动作好的，鼓励练习认真刻苦的，指出不足的让课下练习。本节课通过语言激励与同学互评的方式，引导学生以积极、认真的态度进行学习。 七、学时计划
小学体育与健康教案
水平二 四年级 54人 教师：
课时2
教学内容：蹲跳起 游戏 ：兔子摘果
认知目标：让学生了解蹲跳起的作用和意义。 教技能目标： 1、理解降低身体重心是为了更有力地起跳的道理。 学 2、能做出蹬地起跳的同时迅速向上摆臂的动作。 目 3、游戏活动时遵守规则，听从安排。 标情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 教重点 教难点 教学过程 教学内容 时间 上下肢协调配合。 两腿充分蹬伸，落地屈膝缓冲。 主 导 活 动 教学方法 主 体 活 动 一、1、教师提前一到场，准备好场地器、常规 材。 2、接受体育委员 报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、 教学目标及要求，安排开 见习生。 始 二、准备活动1、准 热身跑（听数抱团） 二、准备2、热身操 部备头部运活动 肩部运分动 动 体侧运动 体转运动 膝关节运动 手腕、脚踝运动 1、教师语言引导进入本课。 2、教师带领学生一起进行游戏：听数抱团。 3、教师带领学生跟音乐进行热身操。 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四横队 ××××× ○○○○○ ××××× ○○○○○ △ 3、师生问好，认真听讲，明确要求。 二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。 8分钟 1、 积极主动的完成。 学生散点主动去完成，有个别小组进行讨论。 2、集中注意看示范 要求学生认真观察摆臂，迅速蹬腿，落地缓冲动作。 （这也是本课重难点所在） ××××× ○○○○○ ××××× ○○○○○ △ 3、认真体会蹲跳起动作 学生四横队进行练习 要求：积极、勇敢认真去完成 4、认真体会动作的要求 5、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短。 6、听哨声起跳，要求学生勇敢、积极的去完成。 不同项目不同要求 22 分钟 1、学生自主尝试1、教师讲解示范动三练习 （往高跳） 作，学生模、蹲跳我们以前老师教起技过立定跳远，是往远处仿。 术动跳，今天你们试一下怎 作教么样使自己往高了跳。 学 2，讲解示范蹲跳2、给学生起完整动作 分组进行练双脚开立，两脚脚习，教师纠错尖平行，屈膝深蹲，两指导。 臂自然后举然后两腿基 迅速蹬直，向上跳起， 两臂自然上摆，上体保本 持正直。落地时前脚掌 先着地，然后过渡到全 部脚掌着地，并屈膝屈髋 缓冲，同时两臂前摆成 3、教师讲解蹲立姿势。 分示范屯跳起 击掌方法。 基 3、组织学生进行4、学生分组本蹲跳起练习 练习。 口令指导，讲解和 部提示技术动作 5、教师示范 讲解20秒计分4、蹲跳起击掌 时蹲跳起。 示范、讲解 5、指出易犯错误与纠正方法 易犯错误：①摆臂与蹬跳方向相反；②勾脚跳；③落地不稳和缓冲不够。 纠正方法：利用正确技术动作反复练习纠正。 6、学生分组练习。 7、教师讲6、20秒连续蹲跳解示范双人起（统计个数）让部分合作，蹲跳起学生展示及组织学生继续练习。 7、双人合作，蹲跳起（转身） 示范学生观看 （转身）。 8、学生分组练习 7、自主、合作完成双人蹲跳起要求做到转身。 针1、游戏：白兔摘 对性果跑。 1、学生按照组织的拓游戏方法：学生分队形和游戏规则认真展练成4组，从起点出发。积极完成比赛。 习 模仿白兔，连续跳跃过 X O X O 拓讲解、示障碍，到达终点，跳起 X O X O 展摘到高处的果实，跑步范动作和游练回去，以接力比赛形式戏方法，明确 X O X O 进行游戏。最先摘完所规则和要求。 X O X O 习有果实组获胜。 X O X O 放松练习 1、教师带领学生跟音乐进行放松练习。 2、教师评价。 1、××××…… 2、××××…… 3、××××…… 4、××××…… ▲ 放①轻拍腿部肌肉结松肌进行放松 肉练束②踢腿舞 习 部师生共同评价本课的状况 分3、回收器材，师生再见 预计负荷 场地器材 课后反思
2次 8分钟 2分钟 练习密度： 40 % 平均心率：110 次/分 标志杆4个
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