学校： 班级 ： 人数 人 授课教师：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力和坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识。
二、教学对象：水平四（初中一年级）
三、教材分析：
在《体育与健康》水平四的教学内容中立定跳远教材的锻炼价值比较大，但是技术难度也比较大。这项教材对于发展学生身体的协调性，提高下肢力量以及发展爆发力具有很好的锻炼价值。而且立定跳远可作为今后两年学习急行跳远落地动作的辅助性教学手段，同时也是中考的必考项目。它的提高可以为短跑的速度能力和爆发力做好准备。
四﹑学情分析：
本班学生人数共40人男女生人数相当，该年龄段的学生正处于身体发育的高峰期，对立定跳远和快速跑都有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。学生思维好奇、求趣、思路敏捷，勤于思考，善于学习与探究，好胜心强，渴望成功，有一定的进取心，力量、速度、爆发力等有了明显变化，在学习中喜欢表现自己，喜欢娱乐性的教学模式，能够在有计划和组织的进行活动。
五、教材选择与分析：
（一）教材的选择：立定跳远 快速跑 （二）教材的分析
立定跳远和快速跑是体育教学的重点内容。它们的学习有利于提高同学们的骨骼，肌肉的发展，还有利于发展拼搏和合作的精神。 （一）重点：起跳和腾空相结合技术 （二）难点：上下肢协调用力 六﹑教学过程与策略： 教学过程：
课堂常规→徒手操→立定跳远的拓展游戏→快速跑→环形接力比赛→放松运动 教学策略：
（一）组织形式：分组轮换。
（二）教学方法：讲解法、示范法、游戏比赛法、纠正错误方法。 （三）教学手段：音乐 七、安全措施：
1、加强课前的安全教育，注意场地的选择，不要过硬，导致的学生身体的损伤。 2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全，增强保护意识。 3、及时制止及纠正不安全的动作。
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体育与健康课时课计划
1、立定跳远 2、快速跑 1、认知目标：通过教学使学生认识到立定跳远的技术在立定跳远中重要性，并能基教 本掌握领会跳远的动作要领。 学 2、技能目标：通过本课教学使90％同学能掌握立定跳远和快速跑基本动作技术，同目 时提高短跑的速度。 标 3、情感目标：通过立定跳远去提高，从中培养学生坚持不懈和勇于拼搏的精神。 教学重 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。 、难点 教学难点：上下肢协调用力。 课的教师指预期目课的内容 学生学习 组织形式 部分 导 标 －、体育委员整一、组一、按要求队形： 明确目队报告出勤人数。 织队形宣布成四列横队排标，建立良好开 二、师生问好。 课的内容任列。 的师生关系始 三、宣布课的内务目标及要二、要求： 和学习氛围。部 容提出本课的教学求。 快、静、齐。 培养学生的分 目标与要求。 二、要自信和自尊。 （四、检查服装安求： 1´—2排见习生。 精神饱´） 满，语言亲切。 1、围操场慢跑一，带一、认真听队形：1、使学两圈， 领学生慢跑 讲。 生了解准备2，徒手操 二，示二、成四列活动的重要（1）头部运动 范，引导学横队跟随教师性，养成体育（2）肩部运动 生进行模仿按要求进行学活动前进行（3）体转运动 练习 习。 准备活动的 准 （4）体侧运动 习惯。 备 （5）侧压腿 队形： 2、要求部 （6）活动膝腕×××××× 学生能充分分 踝关节 ×××××× 发挥集体的（（4 × 8 ×××××× 力量，发扬团4´—6拍 ） ×××××× 结协作的精´） 神。 教学 内容 2
一、 一、立定跳远 动作方法： 两脚平行开立， 上体前倾，两腿屈 膝，双臂后举。两臂 向前上方用力摆起， 同时双脚用力蹬地， 迅速向前上方跳出。 落地时，小腿前伸，即 用两脚后跟着地，保持身 可屈膝缓冲， 体平衡。 教学重点：两脚 动作 用力蹬地起跳，基 协调配合。 教学难点：屈膝 缓冲。 拓展练习：由学本 （要 生分组进行练习 使用立定跳远的方 式进行） 部 二、起跑后的加 速跑 动作要领： 分 两腿前后分开 要弯曲 重心放在前腿 上 两臂前后放体（28´ 侧 — 3 0´） 环形接力 动作要领：把全班分为四组 一、组织调动练习队形。 二、教法： 1.教师启发学生模仿小兔子进行跳过一定高度练习 2.创设情境； 教授立定跳远技术动作 3.讲解技术动作 4.示范动作 5.组织学生跳跃一定距离练习 6.教师纠正错误动作 7.组织学生以小组为单位跳过一定距离。 8、巡回指导各组各项练习。 一、调动学生至练习队形。 二、讲解示范接力的路线及要求。 三、做好裁判。 一、按教师要求的练习队形。 二、听清讲解看清示范。 挺身跳：原地屈膝开始跳， 空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 一、按要求认真练习。 二、进行各项练习时要注 意练习的安全，以及同学之间的相互配合。 一、按要求到指定地点进行练习。 二、认真听讲，遵守比赛规则。 队形： 1、培养学生主动参加体育活动的意识 在练习 中加强学生的自信心和克服困难的决心 自我选择、自我体验、自我评价中巩固技术动作， 队形： 养成自觉遵守纪律的习惯 目标： 1、 提高集体合作能力。 2、 树立信心，力争上游，提高运动心理水平。 3
一、放松整理。 1、手拉手做舞结 步踢腿放松。 束 2、深呼吸放松。 部 二、小结讲评。 分 三、收置器材。 （四、师生再见。 3´—5´） 一、组一、按要求织调动队队形站好。 形。 二、认真听二、指讲认真放松。 导放松。 三、收置器三、公材。 平、公正合四、与教师 理讲评。 再见。 四、安排器材收置。 空地一片、跳绳平均心率：130－135次/若干 分 最高心率：160－165次/场 分 地 练习密度：30－35％ 器 材 45 队形： 1、 陶冶情操，身心放松。 2、 懂得个人在集体活动中的作用及价值。 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40
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