女性衰老的若干问题 1、 人为什么会衰老？ 从古到今，在漫长的历史发展过程中，人们衰老机制的不同理解，提出过许多种关于衰老的假设和学说，其中得到世界学术界公认、最具权威的是自由基学说。自由基很活泼，与核酸、蛋白质、氨基酸、糖类及脂类化学物质能发生作用，对生物体产生不良影响，引起毒害。如果自由基过量，就会造成DNA和其他大分子的损伤，导致退行性变。恶性损伤及细胞的死亡，最终导致了生物体的衰老及死亡。 2、 怎样衰老的？ 衰老是自然规律，当生命出现时，便开始开始了向死亡的过渡。衰老从少年时代悄悄地开始了，也就是有生就有死，这是天经地义的规律。衰老呈进行性，也就是说可快可慢，但不会停顿，不会受外界因素影响，不会出现所谓的“今年20岁，明年18岁”的现象，只能说如果懂得养生驻颜之道的，衰老相对得到延缓。 人体是有细胞构成的。人体的衰老，也就是细胞的衰老。细胞衰老的特征是脂褐素颗粒（残渣废物）的 堆积，老年神经细胞内1/2的空间被脂褐素占据了。这种有毒的废物沉积在心脏、大脑及各器官和组织中，用肉眼看不见，表现在皮肤上的就是老年斑。这是最明显的衰老特征之一。 3、 谁在主宰人体衰老？ 人体由细胞组成，每一个细胞均有其寿命。有寿命，就会有老化现象，细胞老化且无法分裂时，便失去了活性，不再是生物。老化的细胞无法进行分裂，也失去免疫力和抵抗力，一旦细菌、病毒入侵，细胞就轻易地被占领了，这就是人体衰老的根本原因。 自从细胞学家发现细胞分裂的极限后，人们以各种药物处理培养细胞，如发现维生素E可使可使培养细胞分裂代数延长。这些实验说明细胞的寿命能够用药物和食物延长。也意味着可用药物和食物来延缓衰老。 4、人是什么时候开始衰老的？ 衰老是不是从60岁才开始出现的呢？其实衰老开始是很早的。人发育的顶点也就是开始衰老的起点。《内经》说女子：三七，肾气平均，故真牙生而长极。就是说，女的21岁、男的24岁就长到极点了，不会再长了。物极必反，生长发育到了极点，衰老也就从此开始了。 5、女性快速衰老会出现哪些特征？ 1）睡眠质量下降 6）代谢功能下降 2）月经不调、绝经 7）阴道干燥、水分减少 3）性欲减低 8）记忆力减退 4）色斑出现 9）性格情绪改变 5）表皮粗糙、出现皱纹 10）脂肪增多、体重减轻 11）出现心血管疾病 1、 为什么失眠是延缓衰老的天敌？ 如果不吃饭，人可以活20天；不喝水，可以活7天；要是不睡觉，则只能活5天。可见对人来说，睡觉比吃饭、喝水更为重要。失眠的人智力及记忆力明显下降，面色灰黄，精神萎靡，抵抗力差，并且衰老加速。] 世界卫生组织调查表明：全球约有27%的人患有失眠症，70%的人属于浅度睡眠。近百份论文指出：浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害，与失眠者的危害几乎相当。从某种意义上来说，睡眠障碍的危害程度已经大大超过了吸烟对人体的危害。 2、 为什么睡前热水洗脚可防衰老；/ 热水洗脚是利用水和热不断刺激皮肤神经末梢，通过中枢神经调节内脏器官功能，促进血液循环，加强新陈代谢延缓人的衰老。 热水洗脚对中枢神经系统会产生一种良性刺激，促进大脑皮层进入抑制状态，还能使血液下行，使人很快入睡。 在寒冷的冬天，临睡前先用热水泡洗双脚，然后用力揉擦足心，除了能御寒保暖外，还能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老，以及防止感冒、冠心病、高血压等多种疾病。 3、 为什么睡眠方向、时间与质量会影响人的衰老？ 睡眠不足会促进人提前衰老、如女性早脱发、面部失去光泽、肌肉松弛，眼睑无力等。 地球是一个大磁场，地球磁场对人体的影响是通过人体中的含铁化合物和水分子而产生的。因此，当人体睡眠朝向与地球的磁力线保持平行时，人体受地球磁场干扰最小，反之，干扰最大。 经科学家研究指出，睡眠朝向与地球磁场方向一致时，以水分为主要成分的血液就会流动顺畅。因此，睡眠朝向最好是南北向，即头朝北脚朝南。这样可以防止或减少影响睡眠质量的多梦、惊醒等现象。 一般来说，每天最佳的睡眠时间为晚上10时凌晨2时。而睡眠时间的多少，应以恢复疲劳为准。青少年每天9---10小时，成年人每天8小时，70岁以上的老年人9小时。 4、 睡眠有哪些忌讳？ ⑴睡眠不可仰卧 ⑹睡卧不可对灯 ⑵睡眠不可忧虑 ⑺卧不可对火炉 ⑶睡前不可恼怒 ⑻睡时不可张口 ⑷睡前不可进食 ⑼睡时不可掩面 ⑸睡卧不可言语 ⑽卧处不可当风 10、为什么月经不调会导致女性提前衰老？ 中医认为：妇人以血为体，血为气之母，气为血之肺。气行则血行，气滞则血瘀。由于妇女生理上的“经、孕、产、乳”四期有耗血和失血的特点，经血细胞的寿命受到很大的影响，加之情绪、心理、家庭及社会环境对女性的冲击，经血经常会发生失调和紊乱，故有“十女九不调”、“血亏难养”的说法。 月经不调会引至胸膈满闷、胸肋胀痛、乳房肿胀、痢疾等，长期会令女性体内产生淤血、淤块、淤毒、淤气，导致女性色斑生长、快速衰老。 11、什么是经痛？经痛会产生什么样的不良后果？ 痛经，是指行经前或行经期间出现难以忍受的腹痛、腰酸、下腹坠胀或其他不适，甚而影响学习、生活或工作。一般表现为在经前数小时即感下腹阵发性疼痛，或持续而有阵发性加剧，有的可波及腰背、大腿、阴道、肛门及会阴部，并引起尿频及排便感。严重时伴有面色苍白，手足冰凉、出冷汗、恶心、呕吐，甚至昏厥。大多在行经第1天最痛，持续数小时至数天，在经血畅流后便逐渐减轻至消失。 12、为什么会产生经痛？ 少女来潮时的腹痛，大多为功能性痛经，医学上称为原发性痛经，常在月经初潮后不久发生，但随年龄增长而逐渐减轻。其原因何在？目前主要认为，子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，加上字讴歌内肌壁缺血，从而引起疼痛。另一重要原因是如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排除困难；或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可使子宫收缩，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体虚弱 缺少锻炼，又对疼痛颇为敏感，且耐受力差，均可导致痛经。 13、女性绝经或闭经后会对衰老产生什么影响？ 由于工作压力、生活压力、心理压力等 多方面因素造成女性过早绝经或闭经。女性绝经或经常性闭经会令阴道干涩，造成夫妻生活过得不愉快。另外，由于绝经、闭经，女性体内很多有害毒素无法排除体外，长期如此，会令皮肤表面产生色斑或迅速肥胖。 14、你的夫妻生活过得愉快吗？ 英国医学界发现，除了定时运动，拥有积极但单纯的性生活也是很好的驻颜之道，如果每星期想鱼水之欢三次且尽量保持固定的性伴侣，可让人看起来年轻十岁。夫妻生活的和谐在于两人之间的配合是否得当。根据调查表明：如夫妻生活和谐者，即使平时小有矛盾也过得融洽；如夫妻生活不和谐者，即使平时相敬如宾，长久如此也会导致离婚。 15、夫妻生活过得不愉快对衰老产生什么影响？ 凡夫妻生活过得和谐者，女性心情愉悦、神采飞扬、红晕叠起、两眼放光。反之，女性脾气暴躁、心情压抑、脸上暗淡无光、目光无神，显得特别苍老。 英国皇家爱丁堡医院临床心理学者威克斯和詹姆斯在欧美地区访问三千五百名二十到一百零四岁的男女，受访者以四十五到五十五岁居多，平均每周过夫妻生活三次者比实际年龄小七到十二岁，年纪差不多但平均每周过夫妻生活两次者则看起来较苍老。 不过专家强调，每星期翻云覆雨超过三次并没有减少皱纹让外表较年轻的效果。此外，经常拈花惹草或红杏出墙者即使每星期过性生活三次，也无法延缓衰老，这可能是因为搞外遇往往令人担心紧张，反而加速老化。 16、如何改善夫妻生活？ 夫妻之间互相体谅、互相关怀、互相鼓励。夫妻能坚持长期同睡同起、早睡早起。如女性性兴趣减低时，除男性多些关心妻子外，女性应于每天晚上睡前用热水泡脚，按摩穴位。多吃灵芝、刺梨、当归、人参、蔬菜类、鱼类食物。 17、色斑有哪几种类型？ 雀斑、黄褐斑、老年斑、妊娠斑、晒斑、蝴蝶斑、药物斑、辐射斑等。 18、色斑产生的原因是什么？ 经北京的医科大学研究统计，在197例病历中由内分泌失调引起的占71%。妊娠原因引起占6.7%，化妆品原因引起的占6.1%，日晒原因引起的占2.1%，遗传原因引起的占2%，性疾病引起占1.6%，药物原因引起的占8.7%，还有部分为染色体显性中遗传。 19、色斑暗疮对人体衰老产生什么影响？ 在中医认为，色斑暗疮的主要病因是肝气郁结、郁久化火、伤及阴血、脾胃虚弱、运化失常、不能运化水谷精微，气血亏虚、肾精亏损、血脉淤滞所致。因此，凡有色斑暗疮者，都是人体各个方面不适的集中体现，正因为有了这些疾病，身体机能下降，免疫力下降，衰老加速。 20、心脑血管疾病产生的原因是什么？ ⑴精神不安 ⑹寒冷刺激 ⑵过度疲劳 ⑺饱食美食 ⑶睡眠不足 ⑻摄盐过多 ⑷运动不适 ⑼饮酒过量 ⑸身体肥胖 ⑽喜好吸烟 21、心脑血管疾病对人体衰老产生什么影响？ ⑴心脑血管疾病是人类衰老的头号杀手，占总死亡人数的60%以上。 ⑵一旦得了心脑血管疾病，人体便迅速衰老；整体机能下降，免疫力下降，记忆力严重衰老、头发脱落、肤色暗淡无光、脸部奇丑无比。 22、女性延缓衰老应注意些什么？ ⑴提高睡眠质量，如中午能小睡片刻，精神更佳。 ⑵夫妻生活愉快，夫妻彼此间能理解、安慰、鼓励对方。 ⑶心境开阔，充满爱心，与人和谐相处。 ⑷有广泛的爱好或高雅的癖好。 ⑸多运动，少久坐。 ⑹多吃水果蔬菜，少吃肉食。