中医养生保健小常识

中医养生保健地小常识

相对西医来说，中医离我们地生活最近，也最为密切！

人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈.——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用地中药.我们在吃生姜地时候，感觉味道温辣，属于“温热”型

地中药.b5E2R。 而“薄荷”（比如我们吃地薄荷糖、用地薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，

其实，薄荷也是常用地中药，属于““寒凉”型地中药.p1Ean。 中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药（比如生

姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康.DXDiT。 以上，只是最简单地分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热

型、寒型.

事实上，中医地分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒.这种

分法实际上是”五行“地体现.

春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产

生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”.RTCrp。

下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说地中药：

祛风药：能让“风”型地疾病发散.

生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花这是生活中最常见地.你可能没想到吧，

吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪地作用.5PCzV。

祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”.

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大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状地非典，一时间，板兰根成为药店里最强手地药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊地礼品.非典地症状是发烧，而板兰根地特点是“寒型药”，能

有驱散热疾之效.jLBHr。 黄连，是大家最熟悉地中药，“良药苦口利于病”，说地就是黄连.

祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”地概念很广，

包括痰、瘀、滞等）.

冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道.而巴豆，是大家在电影中常看到地，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人大

泻不止.xHAQX。 月季花，也是中药；桃仁，也是中药.你可以想象：武侠小说中，桃花岛上地

黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血地妙药，避免武打争斗中地淤血之

疾.LDAYt。 祛燥药：能够驱除“燥性疾病”.

杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺地作用（秋天属金、肺）. 蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄地功效，喝

点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便.Zzz6Z。

祛寒药（温热药）：能够驱散“寒型疾病”.

花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个 喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓地人）.花椒、胡椒就是典型地热型中药.dvzfv。 这样，我们对中药有了简单而直观地认识.

其实，以上我们对中药只是说了一半，现在开始说剩下地另一半.为什么这么说呢？因为中药包括两大类，一大类是用于“祛邪”，即对病邪（具体指上节所 说地“风、热、湿、燥、寒”六邪）进行驱逐.——中医上对这类疾病称为“邪实”.rqyn1。2 / 3

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其实，“邪实”只是外因，是因为有病邪侵入而造成；还有一类情况是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身地虚弱而造成，中医上对这类疾病称为“正

虚”.Emxvx。“邪实”分为风、热、瘀、寒、水五小类，“正虚”也分为五小类：阴、阳、气、

血、津液.

对于“正虚”，中医采取地办法是进行“补虚扶正”.

“补阴”：鳖甲算是最常见地补阴中药，吃个王八补一补.龟鳖在深水里，属于“阴”

所以用来补阴，而不是补阳.SixE2。“补阳”：鹿茸是用来补阳地.读过小说地人一定记得喝鹿血能够激发男人欲望地

故事，所以，鹿茸补阳就变得特别好理解了.6ewMy。“补气”：我们常听说过，人参是大补.电影上，碰到快断气地病人，中医大夫会用人参汤进行补气.你可能想不到地是，日常中我们吃地红枣，也具有和人参一样

地补气地作用.kavU4。“补血”：鲜红地

中医里，是用来补血地良药.同样，送礼地阿胶，也是用来补血地中药.y6v3A。“补津液”：我国著名播音员宋世雄地嗓音之所以那么好，据说是因为他听从老中医地遵嘱，每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，让宋世雄地播音更加洪亮淳

厚.M2ub6。 这样，可以让你多神奇地中药有着清晰地把握.尽管中药有几百种之多，但

是，都离不开上述地清晰分类.

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