一、严格遵守跟岗守则，在跟岗学校教师的指导下，认真参与学校的教育教学活动。
二、在跟岗学习期间，严格执行东莞一中学校各项规章制度，认真学习该校的先进管理经验，虚心向该校老师学习教学实践，积极与其他学员交流互动。争取多听、多看、多思、多请教，力争在完成学习计划的同时提高个人的思想水平和业务水平。
三、业余时间加强自主学习，多方收集教研教改信息，努力吸收养料，力求将所学习到的先进理念与本次活动实践结合起来，进而提升自身的理论素养和专业技能。
四、在导师的指导下，保质保量的完成以下学习任务：
1、完成跟岗学习计划;
2、制定个人专业发展计划;
3.写好每天的跟岗学习日志，并发布网上;
4、开发两篇优质教学案例;
5、撰写一篇教学研究论文;
6、写作两个教学设计;
7、完成《我的教学风格》写作任务;
8、完成跟岗总结写作任务8
9、继续进行子课题研究
10、积极参与孟老师工作的各类教研活动，认真听课，做好听课笔记(不少于10节的听课记录、3篇以上的听评课感想);
11、在孟老师的指导下，上好同课异构课和汇报课;
12、完善自己的档案。认真整理包括公开课或专题讲座材料、教育科研材料、学科教学论文、听课记录、相关博文以及活动记录等。
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