将无花果搭配粳米熬粥下奶比较快，还可以将无花果与猪蹄一同炖汤食用，下奶效果也是很不错的。其中无花果与粳米搭配既能满足哺乳期女性的营养需求，还能起到强化催乳的效果，而且无花果粳米粥能够对人的肠胃进行一定的保健。
无花果怎么吃下奶快
因为乳汁的分泌需要比较多的一个营养物质，猪蹄的加入就解决了这个问题，无花果猪蹄汤不仅仅能够促进乳液分泌的作用，还能够让女性身体恢复的速度加快。
准备材料：干无花果、猪蹄、生姜、食盐
步骤一：将无花果干清洗一下，然后将猪蹄切块洗干净。
步骤二：将处理好的猪蹄放入锅中焯水，捞出来后清洗一下，将上面的油脂洗掉。
步骤三：在锅中加入猪蹄、无花果，加水炖一个小时左右即可，等快要出锅时加入适量的食盐即可。