大红袍属于半发酵茶，其茶性平和，且含有大量的咖啡碱与茶多酚，适合精神疲乏，消化不好的人群，饮用有缓解疲劳，改善消化的作用；其次大红袍茶含有丰富氨基酸、蛋白质等成分，适合口干舌燥，状态欠佳人群，饮用有生津解渴，提神醒脑的作用。
大红袍适合什么样的人喝：
1.过度用脑人群
茶氨酸为茶叶中游离氨基酸，对身体大有益处，福建农林大学鉴定：大红袍茶氨酸达1.1%，是各种茶叶中含量最高的。茶多酚对人的中枢神经系统有显著影响，可提高中枢神经的多巴胺的活性，经常用脑的人群，饮用大红袍茶是大有脾益的。
2.中老年人
大红袍属于半发酵茶，平和滋润肠胃，是中老年人很好的养生茶，有助于抵抗衰老，并具有直接防止细菌入侵和提高机体免疫能力的功效。
3.易疲劳人群
大红袍含有丰富的茶多酚以及咖啡碱，饮用大红袍茶可以强化心博，变得兴奋起来，驱走疲劳。对咖啡因敏感的人。
大红袍茶如何鉴别：
1、香气
深呼一口气从鼻中出，若能闻到幽幽花香气味，其香品为上。熟香型（足焙火）的茶以果香以及奶油香为上。清香型（轻焙火）的茶以花香及蜜桃香为上。
2、滋味
入口甘爽滑顺者美，苦、涩、麻、酸者劣。茶水无质感，淡薄者为下品。苦涩味的轻重往往决定岩茶品质高低。冲泡次数，通常为八泡左右，超过八泡以上者更优。好的茶有“七泡八泡有余香，九泡十泡余味存。”的说法。
3、外形
干茶的外形色泽也可以作为品质鉴别的参考。通常要求外形匀整，条索紧结壮实，稍扭曲，色泽油润带宝色。陈茶则色泽灰褐。条形不完整或碎茶多的就差了。另外，茶叶的叶底也可以作为茶叶品质的参考，应软亮匀齐，叶底红边明显。