上班族减肥最快秘籍 简单的动作瘦下半身
上班族的时间一般比较匆忙，所以从早晨开始就要合理利用一切时间来减肥。比如说，早上起床刷牙的时候，可以做几分钟对**非常有效的屈蹲，注意膝盖不能超过脚尖，保持尽可能下沉腰的姿势。慢慢上下起落的话，减肥效果更佳。